Когда я был подростком, у меня были такие периоды, которые гарантированно протекали через мою школьную форму. То, что заставляло меня спать с толстым полотенцем подо мной, чтобы я не протекала на простыни, и то, что заставляло меня каждые несколько часов спешить в ванную, чтобы сменить прокладки и тампоны.
Оказывается, я не одинок в своем опыте.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, примерно треть американских женщин обращаются за лечением в течение тяжелых периодов. Если есть что-то, что я забрал из своего опыта, однако, это то, что лечения вашего тяжелого потока недостаточно. Вы также должны лечить основную причину.
Если у вас тяжелые месячные и вы хотите узнать о следующих шагах, ниже я предоставил обзор того, что определяет тяжелый период, причины тяжелых периодов и как их лечить.
Что такое тяжелый период?
Менструальные циклы, или периоды, определяются как кровотечение, которое длится от трех до семи дней и происходит каждые 25-35 дней, со средней кровопотерей в диапазоне от 30 до 50 миллилитров.
Для наглядности каждая пропитанная обычная прокладка или тампон содержит примерно 5 миллилитров крови. Таким образом, это вполне нормально, чтобы впитать от 6 до 10 прокладок или тампонов во время менструации.
Различные признаки могут указывать на более тяжелое, чем в среднем, течение, также известное как меноррагия. Эти признаки включают в себя:
- период, который длится дольше, чем семь дней
- потеря более 80 миллилитров крови (5,5 столовых ложек или 2,7 жидких унций) за цикл
- впитывание более 16 обычных тампонов или прокладок за цикл
- затопление, или когда ваш блокнот или тампон пропитаны в течение 30 минут
- сгустки размером четверть или больше
- необходимость смены прокладок или тампонов в течение ночи
Если вы беспокоитесь о течении менструации или испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, вам следует поговорить с врачом.
Что вызывает тяжелые месячные?
Причины меноррагии не совсем ясны, но считается, что следующее может способствовать или вызывать это:
- гормональный дисбаланс
- наросты матки, такие как миома или полипы
- болезнь Виллебранда
- аденомиоз
- эндометриоз
- отсутствие овуляции
- определенные варианты контроля над рождаемостью
Как вы оцениваете тяжелые месячные?
Если вы назначите встречу со своим врачом для обследования ваших тяжелых периодов, они могут выполнить следующие тесты:
- Гинекологический осмотр. Ваш врач захочет определить, есть ли какие-либо физические проблемы. Это также должно включать в себя УЗИ органов малого таза для проверки миомы и толщины эндометрия.
- Эндометриальная биопсия. Может возникнуть необходимость в других процедурах, таких как биопсия эндометрия, чтобы определить наличие гиперплазии эндометрия, рака матки или инфекции. Именно здесь удаляется небольшой кусочек слизистой оболочки матки.
- Солевой инфузионный соногистерограмм (СИС). Другая процедура, известная как SIS, также может быть проведена для получения трехмерного изображения полости матки.
Если вы все еще обеспокоены, я рекомендую вам запросить несколько альтернативных тестов, чтобы исключить другие потенциальные условия:
- полная панель щитовидной железы, особенно потому что заболевание щитовидной железы является частой причиной тяжелых периодов
- тест на беременность
- тесты на инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП)
- полный анализ крови и полный анализ железа (сывороточное железо, трансферрин, ферритин и общая способность связывать железо [TIBC]), чтобы определить, есть ли у вас анемия
Если у вас были тяжелые месячные с подросткового возраста, я бы также порекомендовал пройти обследование на болезнь Виллебранда, нарушение свертываемости крови. Обязательно получите копии всех результатов испытаний для ваших записей.
Как вы относитесь к тяжелым менструациям?
В конечном счете, то, как вы лечите свои тяжелые месячные, будет зависеть от вашего диагноза. Тем не менее, несколько традиционных методов лечения для тяжелых периодов включают в себя:
- Противозачаточная таблетка. Это лучше всего использовать в качестве краткосрочного решения, пока вы все еще решаете основную причину.
- Мирена ВМС. Это еще одно краткосрочное решение, которое представляет собой форму контроля над рождаемостью, которая выделяет прогестерон.
- Расширение и выскабливание. Это небольшая операция, при которой ваш врач расширяет шейку матки и удаляет ткань внутренней оболочки матки с помощью кюретки.
- Транексамовая кислота. Это используется, чтобы остановить сильное кровотечение в более неотложных ситуациях, когда женщина кровоточит без остановки.
Другие более постоянные решения включают абляцию эндометрия и гистерэктомию, которые могут быть не идеальными решениями, если вы хотите забеременеть в будущем.
Если вы ищете домашние средства, которые могли бы помочь облегчить кровотечение, попробуйте увеличить количество продуктов, богатых железом, или принимать добавки железа. Железо помогает облегчить месячные и решить проблему железодефицитной анемии, вызванной тяжелыми периодами.
Продукты с высоким содержанием железа включают в себя:
- говядина
- бизон
- печень
- Турция
Вы также можете добавить витамин С в свой рацион. Этот витамин важен для профилактики и лечения анемии, потому что он помогает улучшить усвоение железа.
Вы можете найти витамин С в:
- сладкий перец
- помидоры
- Цитрусовый фрукт
- клубника
- манго
навынос
Тяжелые месячные часто являются симптомом основного расстройства. Важно обратиться к врачу, чтобы не только контролировать кровотечение, но и помочь вам вылечить заболевание, которое может быть его причиной.
Также важно помнить, что не все варианты лечения подходят для всех. Поэтому, если вы обнаружите, что для того, чтобы найти наилучшее для вас лечение, требуются многочисленные усилия, не расстраивайтесь.
Николь Жардим - сертифицированный тренер по женскому здоровью и создатель серии Fix Your Period, которая позволяет женщинам восстанавливать свое гормональное здоровье, используя метод, сочетающий простоту и дерзость. Ее невероятная работа повлияла на жизнь сотен тысяч женщин во всем мире, эффективно решая широкий круг проблем с менструальным циклом, включая ПМС, нерегулярные менструации, СПКЯ, болезненные месячные, аменорею и многие другие. Николь также является соведущим «Периодической вечеринки», подкаста с самым высоким рейтингом в iTunes - обязательно настройтесь, если вы хотите узнать больше о том, как исправить период. Она также является создателем курса повышения квалификации по гормональному здоровью Института интегративного питания. Примите участие в опросе Николь о периоде, чтобы получить индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной физиологии, и узнать, что случилось с вашим периодом!
