Я один из тех счастливчиков, которые живут как с хроническими, так и с психическими заболеваниями.
У меня язвенный колит, форма воспалительного заболевания кишечника, которое привело к удалению толстой кишки, а также биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), пограничное расстройство личности и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
И да, это может сосать жизнь со всеми этими вещами вместе.
В 2015 году мне поставили диагноз воспалительное заболевание кишечника и биполярное расстройство. Остальное пришло через пару лет. И это было сложно.
Жить с язвенным колитом достаточно сложно. Жизнь без толстой кишки означает, что я пользуюсь туалетом несколько раз в день, у меня случаются несчастные случаи, я имею дело с усталостью и спазмами в животе, и выходить из дома может быть трудно, потому что я часто беспокоюсь о том, чтобы найти ближайший туалет и не сделать его.
Биполярное расстройство тоже тяжело. У меня частые эпизоды мании и депрессии, когда мои стабильные месяцы страдают от эмоциональной нестабильности от БЛД, навязчивых идей и навязчивых состояний от ОКР и от чувства тревоги от моего ПТСР - иногда мне кажется, что мой мозг действительно не справляется.
И когда вы смешиваете физическое и ментальное вместе, это еще сложнее.
Они подпитывают друг друга
Когда у вас психическое и физическое заболевание, может возникнуть ощущение, что они оба сражаются, поскольку они питаются друг другом.
Когда у меня нарастает язвенный колит, я не только чувствую физическое недомогание, но боль и усталость часто приводят к тому, что я чувствую себя подавленным и встревоженным, что затем влияет на умственную сторону вещей.
Я могу стать раздражительным и отстраниться от окружающих меня людей. Я изолирую себя, потому что я не только плохо себя чувствую физически, но и уровень стресса, который я испытываю, иногда кажется, что я не могу функционировать умственно.
Иногда вы не можете сказать, где один заканчивается, а другой начинается
Когда в прошлом все стало по-настоящему тяжело, что касается моего хронического состояния, я оказался в состоянии депрессии, и мой язвенный колит вызвал темный эпизод.
И это не просто грустно или надоело.
Когда у меня депрессия, я чувствую, что готов сдаться. Как будто я не могу больше Я спрашиваю, стоит ли моя жизнь жить и какое качество жизни у меня действительно есть.
Несмотря на то, что бывают моменты, когда я чувствую себя хорошо и могу делать нормальные вещи, наступает темнота, и все, о чем я могу думать, это плохие времена и то, как ужасно это быть приклеенным к туалету 24/7.
Трудно выбраться из депрессивного эпизода, когда у тебя физическое заболевание, которое приводит тебя в уныние.
Но и в обоих направлениях тоже.
Иногда мой желудок может быть в порядке. Поездки в туалет уменьшаются, а судороги отсутствуют. Но если у меня плохое время с психическим здоровьем, это может вызвать чрезмерные поездки в туалет и боль.
Общеизвестно, что стресс может негативно повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт, и это крайне важно, когда у вас хроническая болезнь пищеварения.
Вы никогда не получите перерыв
Обе эти болезни сложны, потому что иногда мне кажется, что я просто не могу победить. Как будто это одно или другое.
При множестве психических заболеваний очень редко все на 100% идеально. Бывают странные дни, когда все в порядке, но в большинстве случаев я чувствую, что я сражаюсь в бесконечной битве с моим телом и своим разумом.
Такое ощущение, что я никогда не получаю перерыва.
Если у меня плохое время с моим телом, это влияет на мое психическое состояние. Если у меня плохое настроение, это вызывает воспаление кишечника.
Я скучаю по тем дням, когда мне не о чем беспокоиться.
Это может истощать и означать, что я должен заботиться о своем теле, быть уверенным, что я принимаю лекарства, концентрируюсь на умственных упражнениях и даю себе перерыв, когда мне это нужно. Я стараюсь изо всех сил удерживать уровень стресса на низком уровне и делаю все возможное, чтобы избежать вспышки.
Но даже умственная гимнастика и уход за собой могут быть подавляющими, когда вы чувствуете давление, чтобы защитить себя.
Жизнь с физическими и психическими заболеваниями делает тебя сильным, как ад
Есть некоторые преимущества наличия как хронического психического, так и физического заболевания.
Я научился быть сострадательным и чутким с обеих сторон. Я чувствую, что у меня есть хорошее понимание обоих типов болезней, и поэтому это позволило мне быть сочувствующим к ситуациям других людей.
Это научило меня не судить, через что проходит кто-то еще, и из-за того, что мои собственные болезни были «невидимыми», это заставило меня вспомнить, что не все болезни видны и что вы никогда не знаете, что переживает кто-то другой.
Жизнь с психическими и физическими заболеваниями также заставила меня понять, какой я сильный человек.
Трудно жить с обоими, и когда ты живешь с обоими, это может чувствовать, что мир ненавидит тебя. И поэтому, когда я переживаю день за днем, я горжусь собой, что продолжаю бороться.
Я горжусь тем, что пытаюсь извлечь максимум из плохой ситуации.
И я горжусь тем, что, несмотря на всю эту жизнь, я все еще здесь.
Хэтти Гладуэлл - журналист, автор и защитник психического здоровья. Она пишет о психических заболеваниях в надежде уменьшить стигму и призвать других высказаться.
