Будь то киносъемка или ежедневные разговоры между друзьями, ложка часто возглавляет список спящих позиций.
Но как вы ложите «правильно»? И какие еще варианты для пар, ищущих ночной сеанс связи?
Читайте дальше обо всем, что вам нужно знать о больших и маленьких ложках.
В чем смысл?
Ложка - это не просто способ почувствовать себя ближе к партнеру - на самом деле это связано с целым рядом преимуществ для здоровья.
Это выпускает гормоны хорошего настроения
Считается, что окситоцин, ласково известный как химическое вещество или гормон любви, высвобождается, когда два человека ложатся. Так же, как дофамин и серотонин.
Гормон окситоцин может способствовать связыванию и связан с рядом других преимуществ, включая снятие боли и стресса.
Дофамин, тем временем, появляется благодаря полезным действиям. И серотонин может помочь регулировать все от настроения до аппетита и сна.
Это может помочь вам спать
Если вам трудно спать, некоторые исследования показывают, что окситоцин может играть полезную роль - особенно для тех, кто страдает такими состояниями, как апноэ во сне.
Пока не понятно, почему или как, но все же стоит помнить.
Это расслабляющий
Говорят, что ложка помогает нервной системе расслабиться и снизить кровяное давление, позволяя людям чувствовать себя спокойно.
Это увеличивает близость
Звучит очевидно, но нахождение рядом с партнером может усилить физическую и эмоциональную связь между вами.
Фактически, это причина, по которой многие новые пары могут выбирать ложку каждую ночь.
Это секс?
Не обязательно. Некоторые люди просто любят ложиться спать в таком положении и не связывают это с сексом.
Но, если обоим людям удобно, близость ложки может привести к сексуальным действиям.
Они не должны включать половые сношения или непроникающую сексуальную активность, хотя ложка - отличная позиция, когда у вас мало энергии. Вместо этого они могут включать игрушки или пальцы.
Проникающее действие может потребовать небольшой корректировки тела, особенно если вы оба совершенно разного роста.
Сохраняйте общение со своим партнером и сообщайте друг другу, когда все будет хорошо.
Как это сделать
Поделиться на Pinterest
Лучший способ описать ложку - это лечь на бок и крепко обнять партнера, положив руку ему на талию.
Или, если вы маленькая ложка, ваш партнер будет обнимать вас.
Вы будете смотреть в ту же сторону, поэтому вы не сможете видеть лица друг друга, но положение по-прежнему позволяет вам приблизиться друг к другу.
Делайте все, что вам удобно.
Имеет ли значение, кто большая или маленькая ложка?
Стереотипно, высокий человек берет на себя роль большой ложки, так как это выглядит более комфортно.
Но нет строгого правила. Любой человек может быть большой или маленькой ложкой, независимо от пола или ориентации.
Это просто вопрос предпочтений. Например, некоторые находят маленькую ложку более утешительной. Другим нравится «защищать» своего партнера в положении большой ложкой.
Насколько устойчиво это как спальное положение?
Честно говоря, ложка всю ночь может быть неудобной. Шеи и руки могут болеть и чувствовать онемение, не говоря уже о тепле, производимом двумя теплыми телами.
Нередко менять положение через час или два. Но если вы хотите пережить ночь, попробуйте перевести руки в более удобное положение.
Вы также можете втиснуть подушку под конечности, чтобы избежать боли.
Вариации, чтобы попробовать
Иногда традиционная ложка не работает. Вот несколько похожих позиций, которые могут быть лучше.
Шарик и ложка
Поделиться на Pinterest
В этом положении оба человека остаются обнимающимися. Но маленькая ложка свернулась, как ребенок, позволяя большой ложке вытянуть ноги.
Большая ложка и детская ложка
Поделиться на Pinterest
Этот включает в себя одинаковое количество близости, но оба партнера сталкиваются друг с другом.
Большая ложка фактически остается в том же положении, в то время как маленькая ложка поворачивается к ним лицом, лежа в положении плода. Большая ложка может обнять маленькую.
Ложки в ящике
Поделиться на Pinterest
Если вы оба не любите лежать боком, эта позиция может быть для вас.
Чтобы попасть в него, большая ложка должна лежать на спине. Малыш ложится лицом вниз на большую ложку, положив голову на живот другого. Обнимаете ли вы друг друга, зависит только от вас.
Spork
Поделиться на Pinterest
Войдите в классическое положение ложки, но оберните ноги вокруг друг друга. Это может занять некоторое экспериментирование, прежде чем вы погрузитесь в комфорт.
Поменяться ролями
Смена ролей может помочь оживить ситуацию. Это не только добавит дополнительную динамику вашим отношениям, но и позволит обоим людям ощутить преимущества большой и маленькой ложки.
Но если вы оба довольны своими назначенными деталями, не переживайте. Там нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться того, что вы знаете!
Пора двигаться дальше, если …
Если ложка может быть удобством, у этой позиции могут быть и свои недостатки.
Тебе хватило «мертвой руки»
Большие ложки могут регулярно просыпаться с мертвой рукой. Вес тела человека на руке в течение 8 часов может ограничить кровоток, что, несомненно, приводит к онемению и страшным штырям и иголкам.
Вам нужно больше места, чтобы дышать
Некоторые люди просто не могут уснуть, прислушиваясь к другому. Им нужно пространство, чтобы растянуться, и им не нравится голова, полная волос на их лице.
Видя, как сон так важен, нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать себя комфортно.
Если ваш партнер, кажется, расстроен изменением мнения, поговорите с ним. Возможно, вы можете ложиться на несколько минут каждую ночь, чтобы поддерживать близость.
Ты просто слишком горячий
Зимой ложка может быть приятным, согревающим опытом. Но когда наступают жаркие месяцы, он может быстро стать потным и невыносимым.
Необходимость пространства в ночное время - это то, что нужно обсудить с вашим партнером. Вы никогда не знаете, они могут согласиться с вами.
Альтернативы для рассмотрения
Если классическая ложка и ее варианты не для вас, следующие позиции могут способствовать интимному - но удобному - ночному сну.
люлька
Поделиться на Pinterest
Один человек спит на спине, а его партнер лежит на боку, положив голову на грудь другого.
То, что вы делаете с руками и ногами, зависит от вас. Некоторые люди любят переплетать их, в то время как другие предпочитают разводить конечности.
Вверх ногами Y
Поделиться на Pinterest
В более свободном положении это касается противоположных направлений с касанием нижней части спины.
Попадание в эту Y-образную форму освобождает руки и ноги и уменьшает нагрузку на шею.
Бумажные куклы
Поделиться на Pinterest
Боковой сон не для всех. Если вы и ваш партнер не фанаты, попробуйте лежать на спине, касаясь руками или ногами.
Чтобы усилить близость, попробуйте взяться за руки.
Суть
Когда дело доходит до сна рядом с партнером, прикосновение любым способом может укрепить вашу связь.
Хотя ложка считается самой популярной формой ночной близости, это не всем по вкусу.
Вариация классической позиции может помочь. Но, если нет, выберите тот, который наиболее удобен для вас и вашего партнера. Вы всегда можете связаться, когда не спите!
Лорен Шарки - журналист и автор, специализирующийся на проблемах женщин. Когда она не пытается найти способ изгнать мигрень, ее можно найти, раскрывая ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу, рассказывающую о молодых женщинах-активистах по всему миру, и в настоящее время создает сообщество таких сторонников. Поймай ее в твиттере.
