Мы уже знаем, что авокадо хорош на тостах и в суши, но знаете ли вы, что это также полезно для ваших волос?
По многим из тех же причин фрукт - да, авокадо - технически фрукт - полезен для вашего здоровья и волос.
Продолжайте читать для семи масок для волос на основе авокадо, которые мы любим. Мы также расскажем о лучших методах использования и удаления масок для волос, а также о том, как сохранить ваши волосы здоровыми.
Что делает авокадо хорошим для волос
Авокадо чрезвычайно увлажняет и питает, потому что они содержат натуральные масла и полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты («хорошие» жиры). Хотя эти масла могут быть полезны для всех типов волос, они особенно полезны для сухих, обезвоженных волос.
Плод также богат витаминами, которые питают кожу головы и помогают волосам выглядеть здоровыми, блестящими и увлажненными. Возможно, вы слышали, что биотин помогает росту волос и ногтей. Это особенно актуально у людей с дефицитом биотина, который встречается редко.
Авокадо является отличным источником биотина, и добавление этого витамина B-комплекса обратно в рацион может помочь волосам расти более здоровыми.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что минералы в масле авокадо, в том числе калий и магний, могут запечатывать клетки кутикулы, что может помочь волосам выглядеть гладкими и блестящими и предотвратить их ломкость.
Несмотря на то, что не было много клинических исследований воздействия авокадо на волосы, было доказано, что растительное масло помогает защитить волосы от повреждений, а было установлено, что жирные кислоты уменьшают жир и улучшают общее качество волос.
Кстати, многие люди отмечают, что их волосы становятся более шелковистыми и сильными после использования маски из авокадо.
Рецепты маски для волос из авокадо
Маски авокадо легко сделать дома, и у вас уже могут быть все необходимые ингредиенты на вашей кухне.
1. Авокадо и кокосовое масло
Ингредиенты
- 1 авокадо
- 2–3 ст. Л. кокосовое масло
Направления
Для гладких, блестящих волос используйте вилку, чтобы размять один полный авокадо в миске. Начните с 2 столовых ложек кокосового масла и смешайте вместе.
Было показано, что кокосовое масло легко впитывается в волосы и защищает пряди от внешних повреждений. Вы можете добавить больше кокосового масла, если вы предпочитаете больше жидкой маски. Наносите, начиная с кончиков волос, и продвигайтесь к коже головы.
2. Авокадо, оливковое масло и лимонный сок
Ингредиенты
- 1 авокадо
- 1/4 стакана оливкового масла
- 1 ст. Л. лимонный сок
Направления
Разотрите авокадо и смешайте с оливковым маслом и лимонным соком. Это будет похоже на гуакамоле. Наносить на влажные или сухие волосы от корней до кончиков.
Лимон противогрибковый и может помочь уменьшить жир и перхоть. Но если не правильно смыть, это может временно отбелить волосы. Смягчающие свойства оливкового масла помогут смягчить волосы.
3. Авокадо, яйцо и оливковое масло
Ингредиенты
- 1/2 авокадо
- 1 яйцо
- 1 ч. Л. оливковое масло
Направления
Смешайте ингредиенты вместе с вилкой или ложкой. Взбивание будет работать в крайнем случае.
Вы можете настроить пропорции этой маски в зависимости от длины и толщины ваших волос. В дополнение к увлажняющим свойствам авокадо и оливкового масла, яйцо богато белком, который помогает укрепить волосы и защищает от секущихся кончиков и теплового повреждения.
4. Алоэ и авокадо
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 2 ст. Л. геля алоэ вера
- 1 ч. Л. кокосового масла
Направления
Смешайте или смешайте три ингредиента вместе, добавив больше кокосового масла, если у вас очень длинные или густые волосы.
Алоэ обладает противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить кожу головы, а содержание витаминов в алоэ и авокадо будет питать волосы.
5. Банан и авокадо
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1/2 авокадо
Направления
Смешайте или смешайте ингредиенты и нанесите на влажные волосы от корней до кончиков. Банан имеет высокое содержание кремнезема, поэтому он помогает разглаживать волосы и придавать им блеск.
6. Йогурт, мед, оливковое масло и авокадо
Ингредиенты
- 1 стакан йогурта (выбирайте обычный греческий йогурт)
- 1/2 зрелого авокадо
- 2 ст. Л. оливковое масло
- 1 ст. Л. мед
Направления
Смешайте или перемешайте ингредиенты до образования однородной массы.
Нанести на влажные волосы. Мед может показаться липким, но это увлажнитель, то есть он вытягивает влагу из воздуха и закрепляется в волосах для дополнительного увлажнения.
Исследование 2017 года показало, что пробиотики в йогурте могут помочь уменьшить перхоть.
7. Овсянка и авокадо
Ингредиенты
- 1/2 зрелого авокадо
- 1/2 чашки овсянки
Направления
Во-первых, приготовьте овсянку в соответствии с инструкциями по ее приготовлению и дайте ей остыть до комнатной температуры - вы не хотите обжигать кожу головы! Смешайте с авокадо, пока он не образует гладкую пасту. Наносить на волосы от корней до кончиков.
Овсянка может помочь успокоить сухой, зудящий скальп.
Как использовать маски для волос: лучшие практики
Для достижения наилучших результатов, нанесите маски авокадо на сухие волосы. Маски для волос из авокадо основаны на масле, поэтому влажные волосы отталкивают масло и не проникают так глубоко, как на сухие волосы.
Оставьте на 20-30 минут.
Если хотите, можете оставить маску для волос на ночь. Тем не менее, нет особых доказательств того, что оставить маску после точки насыщения более выгодно.
Если вы решили оставить его на ночь, закройте волосы шапочкой для душа или положите полотенце на подушку, чтобы не испачкать волосы.
Смойте маску в душе, затем смойте шампунем и приведите в нормальное состояние. Если вы чувствуете, что ваши волосы выглядят жирными даже после мытья, вы можете дважды помыть их, чтобы полностью вымыть маску.
Меры предосторожности
Авокадо в значительной степени считается безопасным. Однако, если вы знаете, что у вас аллергия на авокадо, вы можете пропустить маску, так как это может вызвать неблагоприятные побочные эффекты.
Если вы никогда не ели авокадо, но хотите использовать его в маске для волос, лучше всего попробовать кожную повязку, прежде чем наносить ее на волосы. Это предполагает нанесение небольшого количества авокадо на предплечье.
Подождите 30 минут или около того, и если на коже нет признаков аллергической реакции - например, нет покраснения, зуда или покалывания - ее следует наносить на кожу головы и волосы.
Советы для здоровых волос
Маски - не единственный способ сохранить здоровые волосы. Легкое переключение - промыть волосы теплой или даже холодной водой.
Перед шампунем используйте теплую воду, чтобы открыть кутикулу, что позволяет шампуню проникать в каждую прядь для более глубокой очистки. Промыть прохладной водой, чтобы закрыть кутикулу для блестящих волос.
Здоровые волосы советы
- Используйте теплую воду перед шампунем, чтобы открыть кутикулу.
- После промывания промойте теплой или холодной водой, чтобы закрыть кутикулу.
- Для сушки волос используйте полотенце из микрофибры вместо махровой ткани.
- Спи на шелковой наволочке.
- Ограничьте тепловую укладку, такую как сушка феном, завивка и выпрямление.
- Используйте термозащитный спрей, если используете инструмент для укладки тепла.
- Соблюдайте всестороннюю, богатую витаминами диету.
При сушке волос используйте полотенце из микрофибры. Он более нежный для волос, чем махровая ткань, которая может ослабить и повредить волосы.
Шелковая наволочка также может помочь защитить волосы. Это создает меньше трения на волосах и, следовательно, вьется, плюс материал содержит меньше грязи и масла.
Самый простой способ избежать повреждения волос - это ограничить тепловую укладку, такую как сушка феном, выпрямление и завивка. Если вам нужно использовать горячие инструменты, вы можете использовать термозащитный спрей, который поможет сохранить волосы здоровыми и мягкими.
Ваша диета может повлиять на здоровье волос
Волосы на самом деле просто состоят из мертвых клеток, поэтому при стрижке они не болят. Вы можете изменить внешний вид ваших волос, но трудно изменить их фактический макияж, если вы не измените способ их роста.
Один из способов изменить здоровье ваших волос - правильно питаться витаминами. Продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, могут способствовать здоровому росту волос.
Некоторые из лучших продуктов для волос включают в себя:
- зелень, как шпинат и капуста
- ягоды, которые имеют витамин С, чтобы помочь продвигать коллаген
- орешки
- семена
- устрицы и другие продукты, богатые цинком
- жирная рыба, содержащая омега-3
- авокадо, который дает организму витамин Е и дозу жирных кислот
Как вырезать авокадо
Резюме
Нет тонны научно обоснованных исследований, которые указывают на то, что маски для волос полезны для волос. Кстати, многие люди сообщают, что их волосы выглядят блестящими и гладкими после использования маски из авокадо, даже если сами волосы не изменились.
Так как волосы - мертвая материя, вы не можете ничего сделать, чтобы навсегда изменить их состояние, когда они вырастут из кожи головы. Здоровая, сбалансированная диета - один из самых эффективных способов изменить ваши волосы. Употребление в пищу авокадо так же хорошо, если не лучше, для ваших волос, чем использование маски.
Авокадо богат витаминами Е, С и А и содержит необходимые минералы и очень мало сахара. Другой здоровой для волос пищей являются ягоды, рыба и листовая зелень.
