Первые твердые продукты дают прекрасную возможность привыкнуть к разнообразным вкусам вашего ребенка. Это может сделать их более охотно пробовать новые вещи, в конечном итоге давая им разнообразное и здоровое питание.
Морковь естественно сладкая и мягкая, как раз для простого вкуса ребенка. Более того, они упакованы с необходимыми питательными веществами и просты в использовании в качестве ингредиента детского питания.
Морковь очень богата витамином А, который необходим для поддержки иммунной системы, а также вашего сердца, легких и почек. Он также поддерживает здоровье глаз, особенно сетчатки, глазной мембраны и роговицы. Дети в возрасте до шести месяцев нуждаются в 400 мкг витамина А в день, а дети в возрасте от шести месяцев до года нуждаются в 500 мкг в день.
Подробнее: Почему ваше тело любит морковь »
Морковь также является хорошим источником других витаминов, таких как витамин К, который способствует правильному сгустку крови, и витамин В6, необходимый для здоровья кожи, волос, глаз и печени.
Они являются хорошим источником клетчатки, в которой вашему ребенку может понадобиться больше, если вы кормите их большим количеством продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как детские хлопья.
Когда дети могут начать есть морковь?
Ваш ребенок может начать есть морковь примерно через шесть месяцев, и варианты безграничны! До сих пор не решено, стоит ли покупать органику. Американская академия педиатрии утверждает, что для детей важно есть разнообразные продукты, будь то органические или выращенные обычным способом, хотя они отмечают, что в органических продуктах содержание пестицидов и устойчивых к лекарствам бактерий действительно ниже.
Вареная морковь
Просто приготовь сырую морковь самостоятельно. Вымойте и очистите их, затем кипятите в воде до готовности. Разотрите тщательно с вилкой или пищевой мельницей. Добавьте немного воды, чтобы получить консистенцию для вашего ребенка, и вуаля!
Жареная морковь
Вы можете попробовать жарить морковь, а не варить. Жареные овощи приобретают более интенсивный вкус, как в этом простом рецепте жареного морковного пюре.
Цыпленок и Морковь
Из-за их сильного аромата морковь является хорошим прикрытием для продуктов, которые ваш ребенок не мог бы иначе насладиться. Это гладкое пюре из курицы, яблок и моркови подает полную унцию курицы. Это даст вашему ребенку 8 грамм белка, почти полную суточную потребность детей в возрасте от 7 до 12 месяцев.
Морковные фрикадельки
Большинство детей могут сидеть самостоятельно к 6 месяцам и могут хватать их пальцем и большим пальцем около 10 месяцев. Именно тогда вы можете начать вводить продукты, которые младенцы могут держать сами. Эти морковные фрикадельки объединяют целую еду питательных веществ в одну горсть пищи. Соль не обязательна, и если вы позволите ребенку наслаждаться бессолевой пищей, это поможет создать диету с низким содержанием натрия на всю жизнь.
Баттернат Сквош и Морковь
Вот рецепт пюре, который сочетает в себе некоторые легкоусвояемые овощи - например, тыквенный орех и морковь - с щепоткой карри. Яблоки любимы ребенком и являются довольно хорошим источником витамина С, который защищает клетки от разрушительных свободных радикалов.
Как определить аллергию на морковь
Аллергия на морковь не распространена. Однако, если у вашего ребенка аллергия на пыльцу березы или пыльцу полыни, у него также может быть аллергия на морковь. Когда вы вводите новую пищу своему ребенку, не смешивайте ее с другой новой пищей, а также подождите три-пять дней, чтобы увидеть, развивается ли какая-либо аллергическая реакция. Будьте внимательны к таким симптомам, как рвота и диарея, а также к более тонким признакам, таким как сыпь. Будьте особенно внимательны, если у вас или у кого-то еще в вашей семье есть пищевая аллергия.
