Масло цитронеллы - это эфирное масло, полученное в результате перегонки азиатского травянистого растения рода Cymbopogon. Эта ароматная трава получила свое название от французского слова, означающего «лимонный бальзам», благодаря своему цветочному, цитрусовому аромату.
Как и многие эфирные масла, масло цитронеллы имеет определенные преимущества и веками использовалось в Китае и Индонезии для лечения сыпи, инфекций и других заболеваний.
Сегодня масло цитронеллы, вероятно, наиболее известно как природный репеллент, но его применение и преимущества выходят за рамки защиты от насекомых.
В этой статье мы рассмотрим преимущества масла цитронеллы, как вы можете его использовать и что нужно искать, когда вы покупаете масло.
Каковы преимущества масла цитронеллы?
На протяжении веков цитронелла использовалась для различных целей, в том числе:
- как средство от насекомых
- как противогрибковое средство
- лечить паразитарные инфекции
- способствовать заживлению ран
- поднять настроение или бороться с усталостью
- в парфюмерии или в качестве вкусовой добавки в еде
Но поддерживает ли научное исследование такое использование? Хотя исследования цитронеллы и других эфирных масел продолжаются, есть некоторые доказательства того, что масло цитронеллы действительно имеет определенные преимущества для здоровья.
Давайте глубже погрузимся в то, что нашли исследования до сих пор.
Средство от насекомых
В обзоре 2011 года, посвященном 11 исследованиям, изучалась эффективность различных препаратов цитронеллы в предотвращении укусов комаров. Он пришел к выводу, что использование масла цитронеллы вместе с ванилином (содержится в ванильных бобах) обеспечивает защиту от комаров на срок до трех часов.
Исследование также показало, что DEET обеспечивает защиту в течение гораздо более длительного периода времени, чем само по себе масло цитронеллы.
В исследовании 2015 года сравнивали способность DEET, масла цитронеллы и масла фенхеля отталкивать комаров. Исследователи обнаружили, что DEET имеет степень защиты более 90 процентов в течение шести часов.
Цитронелла и масло фенхеля имели степень защиты около 57% и 47%, соответственно, всего через два часа.
Другое исследование оценило эффективность нескольких репеллентов от комаров и пришло к выводу, что свечи из цитронеллы малопригодны в качестве репеллента от комаров.
Резюме
Цитронелла должна часто применяться повторно, чтобы быть эффективным средством от комаров. Тем не менее, он может обеспечить защиту на срок до трех часов, если он сочетается с ванилином. Исследования показывают, что он не так эффективен, как DEET, для защиты от комаров.
Противогрибковое средство
Несколько исследований показали, что масло цитронеллы обладает определенными противогрибковыми свойствами, которые могут помочь ослабить или уничтожить определенные виды грибков, которые могут вызвать проблемы со здоровьем.
Исследование 2013 года оценило противогрибковую активность масла цитронеллы против штамма гриба, известного как Aspergillus niger. Считается, что этот общий грибок вызывает инфекции легких и пазух у людей с ослабленной иммунной системой.
Исследование показало, что масло цитронеллы обладает способностью разрушать клеточную стенку гриба и убивать организмы внутри клетки, которые могут вызвать инфекцию. Это побудило исследователей предположить, что масло цитронеллы может потенциально использоваться в качестве безопасного и экологически чистого фунгицида.
В более раннем исследовании изучалась антибактериальная и противогрибковая активность десяти эфирных масел и было установлено, что масло цитронеллы эффективно против всех 12 грибов, которые были протестированы. В том же исследовании было установлено, что масло цитронеллы удалось ингибировать 15 из 22 бактерий, в то время как масла эвкалипта, лемонграсса, мяты перечной и апельсина были эффективны против всех 22 штаммов бактерий.
В публикации от 2016 года была рассмотрена эффективность цитронеллы и масла корицы в борьбе с Candida albicans, грибком, который может вызывать инфекции во рту и других частях тела.
Оба эфирных масла изначально снижали количество жизнеспособных микроорганизмов. Однако через 48 часов эффект не был значительным. Авторы предполагают, что ежедневное применение раствора любого масла может быть эффективным для уменьшения этого гриба.
Резюме
Масло цитронеллы является эффективным противогрибковым средством. В некоторых случаях может потребоваться повторное применение ежедневно, чтобы держать грибковые инфекции под контролем.
Он также обладает антибактериальными свойствами, но он не так эффективен для уничтожения широкого спектра бактерий и микробов, как некоторые другие эфирные масла.
Лечение раны
Основываясь на недавних исследованиях, масло цитронеллы может потенциально ускорить заживление ран. Это может иметь особое значение для людей с диабетом, так как раны имеют тенденцию заживать медленнее при этом состоянии.
В исследовании на животных, проведенном в 2016 году, исследователи изучили влияние масла цитронеллы на заживление ран, инфицированных Candida, на модели с диабетической мышью. Масло цитронеллы оказывало как противогрибковое, так и противовоспалительное действие. Исследователи предположили, что сочетание этих двух факторов привело к ускоренному заживлению ран.
Резюме
Противогрибковые и противовоспалительные свойства масла цитронеллы могут помочь ускорить заживление ран. Однако исследования в этой области ограничены, и необходимо провести дополнительные исследования на людях, чтобы определить, насколько они эффективны.
Потеря веса
В исследовании, проведенном в 2015 году на крысах, оценивалось влияние вдыхания масла цитронеллы и некоторых его компонентов на вес. Исследователи обнаружили, что вдыхание компонентов масла цитронеллы уменьшало кормление, снижало уровень холестерина и замедляло прибавку в весе.
Резюме
Ограниченные исследования показали, что вдыхание цитронеллы приводит к потере веса и снижению уровня холестерина у крыс. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективна потеря веса у людей.
Физиологические эффекты ингаляции
В 2001 году было изучено влияние вдыхания эфирных масел цитронеллы, лаванды и розмарина. Было обнаружено, что лаванда оказывает расслабляющее действие, а розмарин оказывает стимулирующее воздействие на мозг. Цитронелла, с другой стороны, имела более сложный промежуточный эффект. Авторы предполагают, что эффекты цитронеллы могут отличаться у разных людей.
Резюме
При вдыхании цитронелла может оказывать расслабляющее действие на некоторых людей и стимулирующее воздействие на других.
Как пользоваться
Вы можете использовать масло цитронеллы различными способами. Вот несколько предложений.
Спрей
Нанесение спреем может быть полезно для освежения комнаты или нанесения на кожу в качестве средства от насекомых. Чтобы сделать масло спрей цитронеллы:
- Добавьте масло цитронеллы в воду в стеклянной бутылке с распылителем. Национальная ассоциация комплексной ароматерапии (NAHA) рекомендует от 10 до 15 капель на унцию воды.
- Необязательный шаг: эфирные масла не растворяются в воде. Подумайте о добавлении диспергирующего агента, такого как солубол, в ваш раствор.
- Встряхните бутылку перед распылением.
Поскольку масло цитронеллы имеет более короткий временной интервал эффективности, чем репелленты, такие как DEET, вам нужно будет наносить его чаще, если вы используете его в качестве средства от насекомых.
диффузор
Диффузор может быть использован для рассеивания аромата по комнате. Как и в случае распыления, вы можете использовать этот метод для отпугивания насекомых или добавления приятного аромата в комнату.
Диффузоры обычно поставляются с определенным набором инструкций. Для безопасного использования масла цитронеллы в диффузоре обязательно следуйте инструкциям продукта.
Массажные масла и кремы
Масло цитронеллы также можно добавлять в масла и кремы для местного применения. Использование масла цитронеллы таким способом может помочь убить микробы и грибки на коже, а также способствовать заживлению ран.
Всегда разбавляйте эфирные масла в масле-носителе перед нанесением на кожу.
Вот, как сделать цитронеллу массажное масло или лосьон.
Чтобы сделать массажное масло:
- Разведите масло цитронеллы в масло-носитель, например, масло жожоба или кокосовое масло.
- NAHA рекомендует добавлять 15 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для разбавления 2,5%.
- Для чувствительной кожи вы можете использовать однопроцентный раствор (6 капель на унцию масла-носителя).
Чтобы сделать крем или лосьон:
- Разведите масло цитронеллы в ароматизированный крем или лосьон.
- NAHA рекомендует использовать разведение от 1 до 2,5 процентов для нормальной кожи (от 6 до 15 капель на унцию) и разведение от 0,5 до 1 процента для чувствительной кожи (от 3 до 6 капель на унцию).
Советы по безопасности
Следуйте этим советам для безопасного использования масла цитронеллы:
- Всегда разбавляйте масло цитронеллы перед использованием. Никогда не используйте неразбавленное масло цитронеллы на вашей коже.
- Эфирные масла очень концентрированные и при употреблении могут быть токсичными. Храните масло цитронеллы в недоступном для детей и домашних животных месте.
- Не принимайте масло цитронеллы изнутри.
- При использовании масла цитронеллы для ароматерапии убедитесь, что пространство, в котором вы находитесь, хорошо проветривается. Рассмотрим детей и домашних животных, которые могут вдыхать ароматерапию. Некоторые эфирные масла опасны.
- Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом перед использованием масла цитронеллы.
Есть ли побочные эффекты?
Масло цитронеллы может вызвать раздражение кожи или аллергию. Когда это происходит, область может стать красной, пятнистой, зудящей или опухшей.
Если вас беспокоит возможная кожная реакция, проверьте небольшое количество масла цитронеллы на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его для местного применения. Если у вас есть реакция, избегайте использования масла цитронеллы или продуктов, которые его содержат.
Хотя анафилаксия, тяжелая аллергическая реакция, не была задокументирована в ответ на масло цитронеллы, хорошо знать признаки, так как это неотложная медицинская помощь. Ищите:
- затрудненное дыхание
- хрип или кашель
- опухшее горло
- красная сыпь
- стеснение в груди
- тошнота
- понос
Как купить масло цитронеллы
Вы можете найти масло цитронеллы в магазинах натуральных продуктов или онлайн.
Чтобы найти масло хорошего качества, помните следующие советы:
- Ищите научное название на этикетке - Cymbopogon nardus или Cymbopogon winterianus. Вы также можете увидеть C. nardus, называемый «тип Цейлона», и C. winterianus, называемый «типом Java».
- Обратите внимание, что лимонник (Cymbopogon citratus) является другим эфирным маслом, но имеет аналогичное научное название. Если вы ищете цитронеллу, не путайте их.
- Убедитесь, что масло находится в бутылке темного цвета, так как свет может повредить эфирные масла.
- Если возможно, запах масла перед покупкой. Цитронелла имеет отчетливый запах. Если он не пахнет цитронеллой, не покупайте его.
- Будьте осторожны с любыми заявлениями о том, что продукт относится к определенному состоянию. FDA не регулирует эфирные масла так же, как лекарства.
- Проверьте этикетку на чистоту. Если продукт не на 100 процентов эфирное масло, этикетка должна сообщить вам.
Еда на вынос
Масло цитронеллы часто используется в качестве средства от насекомых, хотя исследования показали, что оно также может обладать противогрибковыми свойствами и способствовать заживлению ран.
Вы можете использовать масло цитронеллы в диффузоре или аэрозольном баллончике или разбавить его маслом или лосьоном перед нанесением на кожу.
Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу масла цитронеллы, поговорите с врачом перед его использованием.
