Эфирные масла представляют собой концентрированные экстракты, полученные из растений. Они стали очень популярными благодаря своей потенциальной пользе для здоровья.
Эфирное масло ромашки имеет серьезные исследования. На протяжении многих лет он часто использовался для лечения различных заболеваний.
В этой статье будет подробно рассмотрено множество преимуществ ромашкового масла и как вы можете безопасно его использовать.
В чем разница между римской и немецкой ромашкой?
Ромашковое масло получают из ромашки. На самом деле ромашка на самом деле связана с ромашками. Ромашковое масло изготавливается из цветов растения.
Вы можете встретить две разные разновидности ромашки:
- Римская ромашка (Chamaemelum nobile или Anthemis nobilis)
- Немецкая ромашка (Matricaria recutita или Chamomilla recutita)
Два растения немного отличаются по внешнему виду. Кроме того, химический состав их активных ингредиентов отличается незначительно. Исследования были проведены на обоих штаммах. Наиболее изученным действующим веществом является хамазулен, а в немецкой ромашке он выше.
Каковы преимущества ромашкового масла?
Использование ромашки было описано в медицинских текстах из древнего Египта, Греции и Рима. На протяжении веков он использовался для:
- расстройство пищеварения, такое как расстройство желудка, тошнота или газ
- заживление ран, включая язвы и язвы
- облегчение тревоги
- ослабление кожных заболеваний, таких как экзема или сыпь
- противовоспалительное и обезболивающее при таких заболеваниях, как боль в спине, невралгия или артрит
- продвижение сна
Исследования начинают проливать свет на пользу для здоровья ромашкового масла и почему оно использовалось в качестве средства от различных заболеваний на протяжении многих лет. Давайте рассмотрим эти преимущества более подробно.
1. Расстройство пищеварения
В исследовании на животных, проведенном в 2014 году, оценивалось влияние экстракта немецкой ромашки на диарею. Авторы исследования обнаружили, что ромашковое масло обеспечивает защиту от диареи и накопления жидкости в кишечнике.
Исследование 2018 года оценило влияние местного применения разбавленного масла ромашки на деятельность кишечника после кесарева сечения. Исследователи обнаружили, что пациенты, у которых на животе наносили ромашковое масло, быстрее возвращали аппетит, а также проходили газ раньше, чем пациенты, которые не использовали ромашковое масло.
В другом исследовании изучалось влияние экстракта римской ромашки на срезы морской свинки, крысы и человека. Они обнаружили, что он обладает мышечно-расслабляющими свойствами. Это может помочь объяснить, почему масло ромашки было использовано для пищеварения, таких как расстройство желудка и спазмы.
2. Заживление ран
В статье 2018 года исследовалось, как экстракт римской ромашки влияет на заживление инфицированной раны у крыс. Мазь с ромашкой имела значительно более высокое заживление ран и антибактериальную активность по сравнению с мазью из тетрациклина и плацебо.
3. Генерализованное тревожное расстройство (ГАД)
В исследовании 2017 года оценивали краткосрочное лечение генерализованной тревоги с использованием экстракта ромашки. Исследователи обнаружили, что через восемь недель 58,1 процента участников сообщили о снижении симптомов тревоги.
Низкие утренние уровни гормона кортизола были связаны с тревожными расстройствами. Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что терапия ромашкой помогает уменьшить симптомы тревоги и повышает уровень кортизола утром.
4. Депрессия
Депрессия и беспокойство часто встречаются вместе. Одно исследование использовало устный экстракт немецкой ромашки у людей с тревогой и депрессией.
Исследователи наблюдали значительное уменьшение симптомов депрессии после восьми недель лечения в группе, которой давали экстракт ромашки.
Тем не менее, важно отметить, что хотя экстракт ромашки можно принимать внутрь, эфирное масло ромашки не следует принимать внутрь.
5. Раздражение кожи
Исследователи в исследовании 2010 года оценивали эффективность масла немецкой ромашки в лечении атопического дерматита у мышей, нанося его на кожу.
Они обнаружили, что маркеры, связанные с аллергией, были значительно ниже у мышей, получавших масло ромашки, по сравнению с теми, кто этого не делал.
6. Облегчение боли
В исследовании, проведенном в 2015 году, была исследована эффективность применения эфирного масла разбавленной ромашки на коже для лечения остеоартрита. Участникам было предложено применять масло три раза в день в течение трех недель.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с участниками, которые не использовали это лечение, эфирное масло ромашки значительно снижало потребность в обезболивающих препаратах.
В другом исследовании изучалась эффективность топического масла ромашки при синдроме запястного канала. Через четыре недели показатели тяжести симптомов в группе лечения ромашкой были значительно ниже, чем в группе плацебо.
7. Сон помощи
Ромашка долгое время ассоциировалась с хорошим ночным сном, и исследования, похоже, подтверждают это. Используется как трава, ее часто принимают внутрь.
В исследовании 60 пожилых людей участники были разделены на две группы. Одна группа получала капсулы с экстрактом ромашки два раза в день, в то время как другие получали плацебо.
В конце исследования наблюдалось значительное улучшение качества сна у тех, кто принимал экстракты ромашки, по сравнению с группой, которой давали плацебо.
8. Противораковые свойства
Исследование 2019 года оценило влияние экстракта немецкой ромашки на раковые клетки в культуре. Исследователи обнаружили, что раковые клетки с большей вероятностью погибают, когда их лечили экстрактом.
В том же исследовании также было установлено, что лечение экстрактом ромашки снижает способность раковых клеток расти в кровеносных сосудах, что необходимо для поддержания жизни опухолей.
В другом недавнем исследовании рассматривался компонент масла ромашки, называемый апигенин. Они обнаружили, что апигенин ингибирует рост и индуцирует гибель клеток в линии раковых клеток человека.
Как использовать ромашковое масло
Теперь, когда вы знаете больше о пользе ромашки для здоровья, как вы можете безопасно использовать ее дома? Есть несколько различных методов, которые вы можете использовать, включая распространение или местное применение.
Приложения для ароматерапии
Вдыхание масла ромашки может помочь при различных состояниях, включая беспокойство и улучшение сна. Вы можете использовать масло в диффузоре или в стеклянной бутылке с распылителем.
- Diffusion. Диффузор позволяет запаху испаренных эфирных масел распространяться по комнате. При распространении масла ромашки обязательно следуйте инструкциям, прилагаемым к диффузору.
- Спрей. Чтобы использовать ромашковое масло в спрей, разбавьте 10-15 капель ромашкового масла на каждую унцию воды. Добавьте в стеклянную бутылку с распылителем и хорошо встряхните перед использованием. Не используйте пластиковую бутылку с распылителем, так как масло со временем разрушит пластик.
При использовании ромашки или любого эфирного масла для ароматерапии убедитесь, что пространство, в котором вы находитесь, хорошо проветривается. Будьте осторожны, чтобы не подвергать женщин, которые беременны или кормят грудью, детей и домашних животных эфирным маслом.
Актуальные приложения
Ромашковое масло также можно использовать для местного применения. Это может помочь с болями, проблемами с пищеварением или беспокойством.
Все эфирные масла необходимо развести в масле-носителе, прежде чем оно коснется кожи. Вот несколько способов его использования:
- Масло для массажа. Чтобы использовать масло ромашки в массажном масле, вам сначала нужно развести его в масле-носителе. Существуют различные доступные масла-носители, в том числе кокосовое масло и масло жожоба.
- Масло для ванны. Смешайте масло ромашки с маслом-носителем и добавьте в теплую ванну воду.
- В лосьон. Вы можете добавить 1 или 2 капли масла ромашки в лосьон для тела или увлажняющий крем и нанести на кожу.
- На компресс. Сделайте горячий компресс, намочив полотенце или тряпку в теплой воде, добавив 1-2 капли разбавленного масла ромашки, а затем нанесите на больную область, например на спину или живот.
Есть ли побочные эффекты?
Эфирные масла очень концентрированные и не должны проглатываться, если вы не находитесь под наблюдением квалифицированного специалиста. Некоторые даже токсичны. Если вы хотите использовать ромашку внутри себя, рассмотрите вариант использования ромашкового чая.
Во избежание несчастных случаев храните масло ромашки в недоступном для детей и домашних животных месте.
У ромашки есть некоторые потенциальные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, о которых вам следует знать.
Раздражение кожи
Эфирные масла могут вызвать раздражение кожи у некоторых людей. Если вы беспокоитесь о своей чувствительности к маслу, попробуйте немного разбавленного масла ромашки на внутренней стороне локтя, прежде чем наносить его на другие участки кожи.
Если вы заметили покраснение, зуд, жжение или припухлость, прекратите его использование.
аллергии
У некоторых людей может быть аллергия на ромашковое масло. Это может быть более вероятно, если у вас аллергия на растения, связанные с ромашкой, такие как ромашки, амброзия или ноготки.
В редких случаях может возникнуть тяжелая аллергическая реакция, называемая анафилаксией, которая требует неотложной медицинской помощи. Знаки, на которые стоит обратить внимание:
- затрудненное дыхание
- опухшее горло
- кашель или хрип
- стеснение в груди
- сыпь
- рвота
- понос
Наркотиков взаимодействий
Ромашка может взаимодействовать с препаратами циклоспорина и варфарина. Если вы принимаете лекарства по рецепту, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать масло ромашки.
Используйте во время беременности или кормления грудью
Если вы беременны или кормите грудью и хотели бы использовать масло ромашки, сначала поговорите со своим врачом о том, безопасно ли использовать это масло.
Что искать в масле ромашки
При покупке масла ромашки или других эфирных масел следуйте приведенным ниже советам:
- Будьте осторожны с рекламой и рекламой. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует эфирные масла. Будьте осторожны с любым маслом, которое утверждает, что оно может быть использовано для лечения или лечения определенного состояния.
- Проверьте латинское название растения на этикетке продукта. Это может помочь вам убедиться, что вы получаете тот тип масла ромашки, которое вы ищете.
- Ищите заявления о чистоте. Вы должны получать 100-процентное эфирное масло. Если продукт смешан с чем-то еще, этикетка должна сообщить вам.
- Запахните продукт перед покупкой. Если оно не пахнет маслом ромашки, не покупайте его.
- Ищите темные цветные бутылки. Свет может повредить эфирные масла, поэтому ищите бутылки, которые не пропускают свет.
Еда на вынос
Масло ромашки - это эфирное масло, которое использовалось при различных состояниях, от проблем с пищеварением до заживления ран, в течение многих лет. Новые исследования начали проливать свет на другие потенциальные выгоды, такие как способность помогать при депрессии, беспокойстве и сне.
Вы можете вдохнуть масло, используя его в диффузоре, нанести его на кожу с помощью масла-носителя или добавить несколько капель в ванну. Как и с любым эфирным маслом, обязательно соблюдайте все меры предосторожности.
Всегда говорите с врачом, прежде чем использовать эфирные масла для лечения заболеваний.
