Если вы похожи на многих женщин, у вас, вероятно, есть отношения любви-ненависти с вашим периодом. Попытка выяснить, когда это произойдет, как долго это продлится, и если вы можете забеременеть в это время или во время вашего цикла, вы можете почувствовать себя занятым полный рабочий день - который требует степени по биологии, не меньше! Но все, что вы действительно хотите, это быть ответственным за то, когда (или если) вы становитесь родителем.
Если вы овулируете регулярно (не у каждой женщины), у вас есть ежемесячное «плодородное окно», когда вы наиболее способны забеременеть. Это плодородное окно варьируется от женщины к женщине, а иногда - вздыхает - от месяца к месяцу.
Это может затруднить понимание того, когда вы находитесь в наиболее плодородном состоянии, что обычно - но не всегда - происходит в середине цикла. Это около 14 дня, если у вас 28-дневный цикл.
Некоторые женщины, естественно, имеют более короткий цикл около 21 дня. Если это описывает вас, на самом деле возможно - хотя и маловероятно - что вы можете забеременеть во время или сразу после менструации.
Если вы спорадически овулируете рано или поздно, также возможно забеременеть, занимаясь сексом прямо до, во время или после менструации - но опять же, это маловероятно.
Мораль этой истории? Всегда используйте противозачаточные средства, если вы пытаетесь избежать беременности, даже если у вас есть менструация. И, если вы пытаетесь зачать ребенка, часто занимайтесь сексом, но знайте, когда вы находитесь в наиболее плодотворном состоянии. Знание - сила!
Вот как все это понять.
Это все о сроках
Время жизни - это почти все, особенно когда речь идет о том, чтобы забеременеть (или не забеременеть!). У вас есть плодородное окно около шести дней в месяц, когда вы, скорее всего, забеременеете. Это включает:
- пять дней, предшествующих овуляции
- сам день овуляции
После высвобождения яйцеклетку можно оплодотворить до 24 часов
Звучит достаточно просто, правда? Но в случае, если вы не получили записку во время секса, а многие из нас этого не сделали, потому что нас слишком отвлекло то, что наши подростки считали «хорошими вещами», - овуляция может быть сложной.
Во время менструации ваше тело теряет слизистую оболочку матки, потому что беременность не состоялась в последнем цикле. Гормоны, необходимые для поддержания беременности, такие как прогестерон, в это время очень низки. Тем не менее, ваше тело уже готовится к следующему плодородному окну.
У вас может быть менструальный цикл, который бежит как хорошо смазанная машина, а затем внезапно через месяц овуляция на несколько дней раньше или позже, чем обычно. Вы можете даже пропустить месяц.
Есть множество причин для этого. С одной стороны, пока мы не выясним, как остановить время, ваш возраст меняется. Ваш вес также может измениться, вызывая гормональные колебания. Недостаточное количество ззз или даже высокий уровень стресса могут также повлиять на овуляцию. У некоторых женщин есть такие заболевания, как СПКЯ, которые сильно затрудняют прогнозирование овуляции.
Многие женщины обычно овулируют примерно через 12-14 дней после первого дня своего последнего периода, но у некоторых естественно короткий цикл. Они могут овулировать примерно через шесть дней после первого дня их последнего периода.
И затем, конечно, есть сперма. Оказывается, эти маленькие пловцы тоже могут быть довольно хитрыми.
После семяизвержения сперма может сохраняться в вашем организме до пяти дней и оплодотворять яйцеклетку в любое время в течение этого окна. Так что даже если вы не были так близки к овуляции, когда у вас было сексуальное время, беременность все же может случиться.
Пока вы находитесь на период
Как скажет любая женщина с календарем и кучей лучших друзей, количество дней, которые каждая женщина проводит в менструации, может сильно различаться.
Ваш менструальный поток может начать уменьшаться и становиться светлее или становиться коричневым к концу цикла. Такое ощущение, что у вас все еще менструация, но ваше тело уже готовится к следующему плодовитому времени.
Если вы занимаетесь сексом ближе к концу своего периода, вы, возможно, приближаетесь к своему плодовитому окну, особенно если у вас короткий цикл. Давайте посмотрим на математику.
Скажем, у вас овуляция рано, через шесть дней после начала менструации. Вы занимаетесь сексом на третий день вашего периода. Сперматозоиды не имеют яйцеклетки для оплодотворения, но они также не спешат умирать - поэтому они тусуются, делают то, что делают сперматозоиды.
Несколько дней спустя, пока они еще плавают, вы овулируете, и их тянет к этому яйцу, как рыба к воде. Один проходит, и вот оно у вас - оплодотворение произошло в результате периода секса.
Сразу после окончания периода
Многие женщины надеются на секс без контрацепции сразу после окончания их периода. Это правда, что вряд ли вы забеременеете через день или два после прекращения менструации, но учитывая продолжительность жизни сперматозоидов и проблемы, связанные с точным прогнозом овуляции, - это вовсе не невозможно.
Это особенно верно, если вы овулируете раньше, чем обычно, или если у вас естественно короткий менструальный цикл около 21 дня.
Как долго вы должны ждать?
Помня о том, что ваше тело постоянно меняется, практически невозможно быть на 100 процентов безопасным, когда речь идет об избежании беременности, если вы занимаетесь незащищенным сексом.
Ваш менструальный цикл начинается в первый день вашего периода и заканчивается в последний день перед началом следующего периода. Если у вас менструальный цикл по маслу 28 дней, вы находитесь в «самом безопасном» состоянии, но не полностью в течение примерно одной недели или около того после овуляции. Имейте в виду, что сперма может продолжать жить в вашем теле, поэтому если у вас был незащищенный секс, это безопасное окно может измениться.
Если ваши месячные даже немного нерегулярны, то и ваше плодородное окно. И имейте в виду, что ваш цикл может измениться в любое время без предварительного уведомления.
Если вы пытаетесь забеременеть
Если вы пытаетесь забеременеть, точная овуляция является жизненно важным первым шагом. Если вы покорно танцуете в середине цикла и еще не забеременели, вы можете даже задаться вопросом, есть ли у вас более нерегулярная овуляция и будет ли вам полезен секс во время или сразу после менструации.
Есть несколько способов, чтобы попытаться выяснить ваши модели овуляции. Они включают:
Комплекты предикторов овуляции в домашних условиях. Эти тесты работают путем обнаружения ЛГ (лютеинизирующего гормона), который увеличивается за 1-2 дня до овуляции. Таким образом, эти наборы могут сказать вам, когда вы собираетесь овулировать, но они не могут сказать вам, когда овуляция произошла.
Наборы тестов на прогестерон. Некоторые женщины с нерегулярными менструациями, например, с PCOS, считают, что использование набора, который обнаруживает прогестерон - гормон, высвобождаемый сразу после овуляции, - полезно в дополнение к стандартному комплекту для овуляции. Определение того, вырабатывает ли ваш организм прогестерон, поможет вам узнать, овуляция у вас или нет.
Плодородие приложений. Приложения для отслеживания овуляции ежемесячно регистрируют множество факторов, таких как базальная температура тела и цервикальная слизь. Они могут помочь женщинам с регулярными периодами определить, когда они овулируют. Хотелось бы поместить это в неоновые мигающие огни, хотя: эти приложения могут помочь вам забеременеть, но они не контролируют рождаемость и не должны использоваться для предотвращения беременности.
Отслеживание базальной температуры тела (ББТ). Использование этого метода в качестве «контроля рождаемости» привело к рождению многих детей. Но когда вы пытаетесь забеременеть, это может быть полезно, когда вы овулируете каждый месяц.
Для отслеживания вашего BBT вам понадобится термометр BBT, разработанный для этой цели. Измеряйте температуру каждое утро, когда вы просыпаетесь, прежде чем двигаться даже на дюйм. График вашей температуры в то же время суток, каждый день. Когда вы наметили повышение температуры примерно на 0,4 ° F в течение трех дней подряд, вы, вероятно, овулировали.
Помните:
Овуляция является лишь одним из факторов, необходимых для наступления беременности. Если вы не смогли забеременеть после одного года незащищенного секса и вам меньше 35 лет, обратитесь к специалисту по фертильности. То же самое происходит, если вы старше 35 лет и пытались от четырех до шести месяцев.
Еда на вынос
Если у вас был незащищенный секс во время или сразу после менструации, и вы удивляетесь, беременны ли вы, краткий ответ - вы могли бы быть. Обязательно поговорите со своим врачом или пройдите домашний тест на беременность.
Вы можете забеременеть в любое время во время вашего цикла. Время овуляции варьируется, и сперма упряма, когда дело доходит до их желания жить. Для некоторых женщин это хорошая новость, а для других - не так много.
Ответ? Взять под контроль. Знание своего тела, отслеживание овуляции и, при необходимости, принятие мер предосторожности - это лучший способ получить желаемый результат.
