Пейнтбол позволяет вам приятно проводить время с друзьями, занимаясь физическими упражнениями. Но если вы новичок в пейнтболе, есть один аспект игры, который вы можете не ожидать: травма.
Пейнтбол - по большей части безопасная игра. Но так как это включает стрельбу по пейнтбольным мячам в противника, есть риск незначительных травм, таких как ушибы и рубцы. Это может случиться с каждым, кто не защищен должным образом.
Перед тем, как принять участие в игре в пейнтбол, убедитесь, что вы знаете разницу между ушибами и ударами пейнтбола, а также о том, как лечить и избегать этих травм.
Пейнтбол рант против пейнтбольных ушибов
Некоторые люди используют термины «синяки и синяки» взаимозаменяемо, но между ними есть различия. И то, и другое происходит от удара по коже, например, от удара пейнтболом во время игры.
Однако, пейнтбольный удар - это выпуклая отметка, которая образуется на коже после удара. Синяк, с другой стороны, является пурпурным или коричневатым пятном, вызванным утечкой крови из поврежденного капилляра под кожей.
Разница во внешнем виде заключается в том, как вы можете отличить пейнтбольный ком от пейнтбольного синяка. Кожа не только поднята пейнтбольным рантом. Вы также можете заметить крошечные красные выпуклости на приподнятой части кожи, и ваша кожа может быть опухшей. Если у вас синяк, под кожей у вас будет обесцвечивание, которое может постепенно распространяться.
Раны и синяки могут быть болезненными или нежными на ощупь. Воспаление кожи может сохраняться в течение нескольких дней или до исчезновения синяка или ран.
Варианты лечения пейнтбольных ушибов и ран
Хотя синяки от пейнтбола и пейнтбольные раны постепенно исчезают сами по себе в течение нескольких дней или недель, лечение в домашних условиях может помочь вашей коже быстрее восстановиться. Целью лечения является уменьшение отека и успокоение боли.
Эти отметки разные, но вы можете использовать одни и те же методы лечения для облегчения воспаления, отека и обесцвечивания.
Вот несколько советов по лечению, которым нужно следовать:
1. Вымойте пораженный участок
Перед началом лечения вымойте синяк от пейнтбола или натрите теплой водой с мылом. Это удаляет грязь, мусор и кровь из раны. Содержание в чистоте области также помогает предотвратить инфекцию кожи.
Аккуратно высушите синяк или нанесите ткань. Не наносите спирт на открытую рану, иначе ваша кожа может обжечься или покалывать.
2. Применить теплый или холодный компресс
Применение холодного компресса к пейнтбольному ранту или ушибу помогает сжать кровеносные сосуды под кожей. Это минимизирует кровоток и помогает уменьшить синяки и отеки.
Как только вы сможете контролировать любые синяки и отеки, переключитесь на горячий или теплый компресс. Жара может облегчить воспаление и облегчить боль. Применяйте горячий или холодный компресс с 15-минутными интервалами. Дайте коже отдохнуть, по крайней мере, в течение часа, прежде чем снова наложить компресс.
3. Принимать безрецептурные обезболивающие
Серьезный ушиб пейнтбола или рант может быть болезненным. Если компресс не облегчает вашу боль, принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Motrin).
Обязательно следуйте инструкциям на упаковке.
4. Поднять пострадавшего района
По возможности держите поднятые или ушибленные части тела - например, руку или ногу - поднятыми. Высота помогает ограничить приток крови к пораженному участку, что может уменьшить отек и воспаление. Положите подушки друг на друга, а затем положите ногу или руку поверх подушек.
5. Замочите в английской соли
Болезненность нормальная после игры в пейнтбол. Если у вас болит, добавьте полстакана соли Эпсома в ванну с водой и выдержите около 20 минут, чтобы расслабить воспаленные мышцы и уменьшить воспаление кожи.
Вымачивание в английской соли не может устранить синяк или рант, но может облегчить вызванную ими боль.
6. Актуальные природные средства
Применение актуального лосьона с витамином К может помочь вашей коже зажить, если у вас есть синяки и отеки после удара пейнтбольным мячом. Это эффективно, потому что витамин К помогает сгустку крови, уменьшая кровотечение под кожей. Исследователи обнаружили, что нанесение алоэ вера и витамина К на синяк или рант также может уменьшить боль и воспаление.
В исследовании 2010 года было обнаружено, что трава арники уменьшает воспаление и отек. Это также помогло зажить синяки быстрее. Можно купить мазь от арники. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы применить мазь.
Противовоспалительные свойства гамамелиса на коже также могут обеспечить временное облегчение боли и способствовать заживлению.
Как предотвратить пейнтбольные ушибы и рубцы
Лучший способ предотвратить пейнтбольные ушибы и ушибы - избегать ударов во время занятий спортом. Это может быть легче сказать, чем сделать. Поэтому важно носить достаточно защитной одежды, чтобы сохранить вашу кожу безопасной.
Вот несколько советов, чтобы предотвратить появление синяков и ран:
- Не выставляйте свою кожу. Носите рубашки с длинными рукавами, брюки и сапоги.
- Носите прокладки или одевайтесь в несколько слоев одежды. Это уменьшает силу пейнтбола против вашей кожи.
- Носить шлем. Защита вашей головы от шаров очень важна.
- Не забывайте свои очки. Пейнтбольные удары не только повреждают кожу, они также могут повредить ваши глаза, если они не защищены.
- Измените позицию своего тела. Это может помочь вам избежать нескольких попаданий в одном месте.
Перспективы для пейнтбольных ушибов и ран
Ушибы пейнтбола и раны могут быть болезненными, но ваша кожа со временем заживет. Время, необходимое для заживления ран или ушиба, варьируется в зависимости от степени травмы.
Как правило, рубцы заживают быстрее, чем синяк. Принимая во внимание, что рубец может постепенно исчезнуть через пару дней, для полного заживления синяка может потребоваться до двух недель. Синяк будет становиться все светлее и светлее, пока он больше не будет заметен.
Тем временем продолжайте домашние средства, пока ваша кожа не очистится.
Синяки, как правило, безвредны, но вам следует обратиться к врачу, если у вас очень болезненный синяк или если у вас возникают трудности при перемещении сустава.
