Пилинг может быть отличным способом сохранить вашу кожу яркой и здоровой.
Скраб для тела является популярным способом отшелушивания вашей кожи, и есть из множества купленных в магазине вариантов на выбор. Или вы можете сделать свой собственный домашний скраб для тела, используя ингредиенты, которые уже есть в вашей кладовой.
Каковы преимущества скрабы для тела?
Пилинг с помощью скраба для тела или других продуктов, таких как щетка или мочалка, может помочь улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи несколькими способами.
По данным Американской академии дерматологии, отшелушивание может сделать вашу кожу более яркой, поскольку она удаляет верхний слой мертвых клеток кожи. Это также может стимулировать выработку коллагена, который может помочь вашей коже оставаться упругой и сияющей.
Еще одно преимущество отшелушивания заключается в том, что он может улучшить эффективность местного лечения. Например, если вы отшелушиваете кожу перед нанесением крема, крем сможет проникать глубже, а не сидеть на поверхности.
Кроме того, массаж вашей кожи скрабом для тела также может стать прекрасным способом расслабиться и почувствовать себя спокойнее, особенно если вы устали или испытываете стресс.
Как часто вы должны использовать скраб для тела?
Лучше не использовать скраб для тела на вашей коже каждый день. Избыточное отшелушивание кожи может сделать ее сухой, чувствительной и раздраженной.
Как правило, безопасно отшелушивать кожу два-три раза в неделю. Если ваша кожа сухая и чувствительная, вы можете отшелушивать ее только один раз в неделю. Если у вас есть кожное заболевание или вы не уверены, как часто следует отшелушивать кожу, поговорите с дерматологом.
Обычно легче всего применять скраб для тела в душе или ванне. Аккуратно втирайте скраб в кожу круговыми движениями и тщательно смойте его теплой водой.
Что нужно, чтобы сделать самостоятельный скраб для тела?
Чтобы сделать скраб для тела своими руками, держите под рукой следующие предметы:
- ложки для смешивания
- миска для смешивания
- мерные ложки или чашки
- носитель или базовое масло, такое как кокосовое масло, масло жожоба, виноградное масло, миндальное масло или оливковое масло
- герметичный контейнер для хранения скраба в
- несколько капель ваших любимых эфирных масел, при желании
Когда у вас есть эти продукты, вы можете смешать масла с гранулами по вашему выбору, такими как соль или сахар. Вы также можете добавить другие ингредиенты, которые могут принести пользу вашей коже, такие как мед или зеленый чай, как указано в рецептах ниже.
С домашними скрабами для тела важно получить правильную последовательность. Вы не хотите, чтобы он был слишком жидким, что может затруднить попадание в ваши руки, но вы также не хотите, чтобы он был слишком рассыпчатым.
Вот некоторые из самых популярных видов DIY скрабов для тела, которые полезны для вашей кожи и легко сделать.
Кофейный скраб
Есть некоторые научные доказательства того, что кофеин может помочь уменьшить появление целлюлита.
Исследование 2011 года проверило крем, содержащий кофеин и другие ингредиенты, на 78 участниках. Исследование показало, что после 12 недель использования участники, которые использовали крем, увидели значительное уменьшение появления целлюлита. В 2015 году было проведено клиническое исследование с участием 15 пациентов.
Тем не менее, эти кремы содержали другие ингредиенты, такие как ретинол, поэтому трудно определить, насколько кофеин сам по себе эффективен при уменьшении целлюлита.
Тем не менее, кофе по-прежнему является популярным ингредиентом для многих скрабов для тела. Крошечные гранулы нежны на коже, но при этом эффективно удаляют мертвые клетки с поверхности кожи. А кто не может устоять перед ароматом чашки кофе?
Ингредиенты
- 1/2 чашки кофейной гущи
- 2 ст. Л. горячая вода
- 1 ст. Л. кокосовое масло, подогретое
Направления
- Добавьте кофейную гущу и горячую воду в миску. Тщательно перемешайте ложкой.
- Добавьте кокосовое масло. При необходимости добавьте больше молотого кофе или масла, чтобы получить консистенцию.
- Когда вы будете довольны консистенцией, налейте смесь в контейнер.
Скраб из коричневого сахара
Коричневый сахар является недорогим и доступным ингредиентом, который также отлично отшелушивает кожу.
Коричневый сахар нежнее на коже, чем морская соль или английская соль. Это делает его идеальным ингредиентом для чувствительной кожи. Сахарные гранулы могут сделать вашу кожу липкой, поэтому обязательно тщательно смойте после отшелушивания.
Ингредиенты
- 1/2 стакана коричневого сахара
- 1/2 чашки масла на ваш выбор, например, кокосовое, жожоба, оливковое, миндальное или виноградное
- эфирные масла (по желанию)
Направления
- Смешайте коричневый сахар и масло в миске.
- Тщательно перемешать. При необходимости добавьте больше сахара или масла, чтобы получить правильную консистенцию.
- При желании добавьте одну или две капли вашего любимого эфирного масла и добавьте его в смесь.
- Когда вы будете удовлетворены консистенцией и ароматом вашего скраба, положите его в контейнер.
Морской скраб
Соль обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь при некоторых заболеваниях кожи. Соль также является консервантом, поэтому скраб с морской солью сможет сохранить себя естественным путем.
Используйте молотую морскую соль, так как грубая морская соль может быть слишком резкой для вашей кожи. Скрабы из морской соли могут быть слишком абразивными для чувствительной кожи. Кроме того, будьте осторожны, если у вас есть порезы на коже, так как соль может жалить.
Поскольку у соли нет аромата, вы можете добавить свои любимые эфирные масла в свой солевой скраб.
Ингредиенты
- 1/2 стакана морской соли
- 1/2 чашки масла на ваш выбор
- эфирные масла (по желанию)
Направления
- Смешайте морскую соль и масло в миске.
- Тщательно перемешать. При необходимости добавьте больше соли или масла, чтобы получить правильную консистенцию.
- При желании добавьте одну или две капли вашего любимого эфирного масла и добавьте его в смесь.
- Как только вы будете удовлетворены консистенцией и ароматом вашего скраба, положите его в контейнер.
Зеленый чай с сахарным скрабом
Богатый антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, зеленый чай может принести пользу вашей коже несколькими способами.
Кроме того, согласно исследованию 2013 года, косметика, содержащая зеленый чай, может уменьшить вред, наносимый коже от солнечных лучей.
Зеленый чай можно легко добавить в домашний скраб для тела вместе с другими питательными ингредиентами.
Ингредиенты
- 2 чайных пакетика зеленого чая
- 1/2 стакана горячей воды
- 1 чашка коричневого сахара
- 1/4 стакана кокосового масла, растопленного
Направления
- Добавьте пакетики в горячую воду. Пусть чай крутой, пока он не остынет.
- Пока чай остывает, добавьте в миску коричневый сахар.
- Добавить кокосовое масло и тщательно перемешать с сахаром.
- Как только чай остынет, добавьте его в сахарную смесь. Важно, чтобы чай был прохладным, чтобы сахар не растворялся.
- Если смесь слишком рассыпчатая, добавьте больше кокосового масла. Если это слишком сыро, добавьте больше коричневого сахара.
- Когда вы достигнете желаемой консистенции, ложите свой скраб в контейнер.
Медовый сахарный скраб
Исследования показывают, что мед обладает антибактериальными свойствами. Согласно обзору 2016 года, мед также обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые могут помочь при различных состояниях кожи.
Мёд может не только помочь восстановить ткани кожи и защитить от ультрафиолетовых лучей, но и убить микробы на коже.
Мед можно легко сочетать с гранулами и маслом, чтобы сделать питательный скраб для тела. После массажа скраба на кожу, обязательно тщательно смойте кожу, чтобы предотвратить липкость.
Ингредиенты
- 1/2 стакана коричневого сахара
- 1/4 стакана кокосового масла, растопленного
- 2 ст. Л. мед
Направления
- Добавьте коричневый сахар, кокосовое масло и мед в миску.
- Тщательно перемешайте ингредиенты и добавьте больше кокосового масла, если оно слишком рассыпчатое.
- Как только вы достигнете желаемой консистенции, ложите свой скраб в контейнер.
Советы по безопасности
Эти домашние скрабы предназначены только для вашего тела, а не для вашего лица. Кожа на вашем лице более чувствительна, чем кожа на всем теле.
Избегайте отшелушивания кожи, которая:
- загорел
- потрескавшийся или сломанный
- красный или опухший
- восстанавливающийся после химической очистки
Если вы хотите добавить эфирные масла в скраб для тела, сначала проведите пластырь с разведенным маслом на коже, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на масло.
Если у вас чувствительная или очень сухая кожа, поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы узнать, подходит ли вам отшелушивание с помощью скраба для тела.
навынос
Скрабы для тела «своими руками» легко и быстро изготавливаются и являются доступным вариантом по сравнению с приобретенными в магазине скрабами.
Эти натуральные домашние эксфолианты можно использовать для очищения, смягчения и питания кожи. Всегда будьте нежны при отшелушивании кожи и будьте особенно осторожны, если ваша кожа чувствительная или очень сухая.
