Оглавление:
- Healthline Eats - это серия, посвященная нашим любимым рецептам, когда мы слишком истощены, чтобы питать свое тело. Хочу больше? Проверьте полный список здесь
- Veggie Hummus Wrap
Видео: Мой готовый рецепт, когда моя концентрация внимания делает приготовление невозможным
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Healthline Eats - это серия, посвященная нашим любимым рецептам, когда мы слишком истощены, чтобы питать свое тело. Хочу больше? Проверьте полный список здесь
Как человек с его долей проблем с психическим здоровьем, у меня не всегда есть пропускная способность, чтобы готовить. Иногда приступ депрессии заставляет меня двигаться со скоростью улитки. В других случаях мой короткий объем внимания мешает создавать что-то слишком сложное.
Не собираюсь лгать … эти обертывания родились из буквального отчаяния. Мое тело кричало: «ОВОЩИ! ОВОЩИ!" и мое психическое заболевание ответило: «Слишком много работы. Попробуйте позже."
Это был мой компромисс: возьми немного овощей и хумуса и брось их в лепешку. Boom. Вегетарианская упаковка
Veggie Hummus Wrap
Ингредиенты
- 1 расфасованный салат
- 1 лепешка
- 1 контейнер хумуса
Направления
- Возьмите свою лепешку и добавьте в каждую порцию хумуса. Я выбрал здесь хумус, потому что я никогда не упущу предлог, чтобы есть хумус, но добавленный белок поможет сделать эту еду более насыщенной.
- Выберите любой расфасованный салат, который звучит для вас вкусно. Я фанат юго-западного салата от трейдера Джо, но ты, бу! Я лично добавляю заправку, но я добавляю все остальные компоненты салата к моей лепешке.
- Заверните. Вы сделали, детка. Временное вегетарианское обертывание без суеты.
Сами по себе расфасованные салаты никогда не кажутся достаточными для наполнения, но совмещение их с другими вещами было моей спасительной грацией и, в основном, единственным источником овощей, когда наступают тяжелые времена.
Не бойтесь проявить творческий подход (и да, у вас есть мое разрешение быть «ленивым») с тем, как вы их используете!
Сэм Дилан Финч - ведущий защитник психического здоровья ЛГБТК +, получивший международное признание за свой блог Let's Queer Things Up !, который впервые стал вирусным в 2014 году. Будучи журналистом и медиа-стратегом, Сэм много писал на такие темы, как психическое здоровье, трансгендерная идентичность, инвалидность, политика и право и многое другое. Принимая во внимание свой опыт в области общественного здравоохранения и цифровых СМИ, Сэм в настоящее время работает социальным редактором в Healthline.
Рекомендуем:
Болезни почек и калия: диета делает и не делает
Если у вас заболевание почек, важно поддерживать низкий уровень калия. Если у вас внезапно всплеснет калий, у вас могут возникнуть проблемы с дыханием, боль в груди или учащенное сердцебиение. Узнайте больше о том, как снизить потребление калия до более безопасного уровня и придерживаться более здоровой диеты при заболеваниях почек
Приготовление акушерок к труду: рецепт, безопасность и многое другое
Акушерский напиток - напиток на основе касторового масла, который, как говорят, вызывает роды Мы расскажем вам, что в нем, и если это безопасно и эффективно
Мой рецепт, когда я эмоционально истощен
Когда вы эмоционально истощены, даже еда может выглядеть как борьба. Но важно питаться. Вот рецепт бублика, который поможет вам преодолеть горб
Это мой рецепт, когда моя депрессия поражает
Одна сотрудница Healthline делится своим рецептом, который заставляет еду чувствовать себя менее утомительно, когда у нее начинается депрессия
17 Беременность делает и не делает то, что может удивить вас
Есть много того, что можно и чего нельзя делать вместе с беременностью. Узнайте, какие из них вы должны следовать для здоровой беременности и ребенка