7 советов, как остановить раздражение от того, что происходит сейчас и навсегда

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

От легкой до тяжелой, раздражение может быть настоящей болью

По мере приближения волн жары вокруг некоторых из наших наиболее чувствительных областей происходит давняя, тонкая комбинация душной влажности, пота и трения.

Да, мы говорим о растирании - слово, которое как-то даже звучит неудобно!

Возможно, вы уже знакомы с раздражением. Спектр может включать что угодно - от болезненного или неприятного результата трения кожи или одежды до более серьезных ран и высыпаний. Лично я описываю это как сенсационное сочетание хождения по плохому пузырю с песком в вашей обуви.

Растирание может происходить где угодно на вашем теле, но вы, скорее всего, испытаете это вокруг:

• подмышки
• бедра
• область соска
• пах

Вам когда-нибудь приходилось ходить, кататься на велосипеде или кататься практически на любом расстоянии после того, как вы оказались в воде, будучи еще влажной от воды? Тогда раздражение, скорее всего, уже является вашим знакомым. На самом деле, если вы делаете какие-либо движения достаточно часто, она, вероятно, уже старая подруга.

Даже если вы не дойдете до пляжа, занятия от длительных прогулок с подогревом до прогулок на инвалидной коляске все равно могут вызвать раздражение, вызванное одеждой. Определенные ткани, такие как полиэстер или вискоза, втирание в чувствительные участки кожи могут быть еще одной распространенной причиной.

Независимо от того, что вы резонируете с вышеупомянутым, эта статья для вас: набор ресурсов, советов и хитростей. Даже если вы до сих пор каким-то образом избежали этого ада на земле, вы никогда не знаете, когда вам может понадобиться мудрость в снижении влажности и трения в чувствительных областях.

Потирая уже в движении? Вот что вы можете сделать

Ночь облегчает раздражение

• Наносите восстанавливающую мазь перед сном. Есть много простых и успокаивающих вариантов мази, таких как вазелин или A & D. Даже кремы от опрелостей у некоторых детей хорошо сработали. Использование его перед сном поможет ему работать всю ночь.
• Избегайте прикосновения или трения кожи в этой области.
• Не используйте ароматизированные лосьоны, мыло или продукты с «активными веществами», такими как гликолевая кислота.
• Дайте свежему воздуху остыть или используйте пакет со льдом.

Поэкспериментируйте, какая профилактика лучше всего подходит для вашего образа жизни

Пожалуйста, знайте, что все следующие пункты являются предложениями и приглашениями для изучения. Ничто не может быть универсальным. Никто, кроме вас, не узнает лучший вариант для своего тела!

Оставайтесь сухими и без трения с правильной одеждой

Хотя это не руководство о том, как одеваться, определенная одежда может смягчить раздражение.

Поделиться на Pinterest

Подумайте об «впитывающей влагу» ткани: для повседневных нужд я обнаружил, что дышащий хлопок и ткани, будь то рубашки, брюки, платья или бюстгальтеры и трусы, лучше всего чувствуют себя на теле и чувствительной коже. Это позволяет любому поту или сырости сохнуть без увеличения трения.

Также полезно думать нестандартно со своей одеждой. Для раздражения кожи нужно просто положить барьер между вашей кожей. Например: Ваша верхняя одежда не должна впитывать влагу. Носите эти шорты или трусы под платьем и штанами.

Подумайте о покрое одежды: швы могут складываться и впиваться в кожу. Например, бюстгальтер на косточках может зарыться в стороны и растереть, пока не наступит покраснение. Рассмотрим одежду с нетрадиционными швами, если это преступник.

Подумайте об упражнении: множество «тренировочного снаряжения» и леггинсов могут быть формообразующими формулами для растираний, в зависимости от того, чем вы занимаетесь. Чтобы избежать этого, используйте упомянутый ранее тканевый наконечник, как более свободную одежду или влаго- впитывающие ткани могут помочь регулировать температуру тела без ощущения липкости. (Так что можно использовать deo и anti-chafe, но об этом позже!)

Моя поза «Нисходящая собака» и я можем засвидетельствовать, как правильная одежда была особенно полезна, а также позволить себе носить более нетрадиционные стили йоги (например, шаровары с высокой талией). Мои теннисные удары, однако, требуют рубашки с большим покрытием под моими ямами, и мои бедра требуют спандекс шорты.

Подумайте о переносе резервных копий: наличие резервных копий во время движения позволяет менять их, как только возникает дискомфорт. Простая смена одежды может быть полезной для раздражающих проблем и любого беспокойства, которое вы можете испытать по этому поводу. Еще одна опция резервного копирования, которая помогла мне, - подумать над одеванием слоев. Все, что должно оторваться, может при необходимости.

Продукты против раздражения, чтобы инвестировать в

Поделиться на Pinterest

Дезодорант (да!): Мой личный любимый бренд - Megababe. Их Розовые Ямы (18 долларов) были первым дезодорантом, который не повредил мою чувствительную кожу и помогает при раздражении подмышек.

Природный дезодорант Tom's of Maine ($ 16) также является прекрасным ресурсом. Это входит в ароматы как лаванда и абрикос, а также без запаха.

Еще одна моя любимая натуральная марка - доктор Хаушка (24 доллара), любимый бренд по уходу за кожей. Они содержат шалфей мяты и розового дезодоранта, которые не содержат алюминия и содержат мало алкоголя.

Talclike порошок: Но не тальк, для тех, кто занимается. Megababe предлагает Bust Dust (16 долларов), полностью натуральный (как и все их продукты) нетальковый порошок, который можно разбрызгивать на чувствительных участках под грудью.

Burt's Bees Baby Dusting Powder (8,99 $) также является недорогим вариантом, который достаточно хорош для младенцев (так что, вероятно, достаточно хорош для непостоянной кожи). Lush предлагает метко названное Silky Underwear (10,95 $), в котором есть влагопоглощающий кукурузный крахмал и каолин, а также увлажняющее масло какао для бархатистой отделки кожи.

Кроме того, вы можете пойти на DIY и использовать кукурузный крахмал. Но будьте осторожны с перекрестным загрязнением с домашними продуктами.

Специализированное защитное снаряжение: многие натуральные бренды предлагают антипригарные палочки. Они имеют достаточно маленький размер, чтобы совать их в сумку и осторожно тереть в течение дня в случае необходимости.

Ivyverdure ($ 16.50) - это прекрасный душистый веганский и органический вариант из Соединенного Королевства. Рецензенты отметили, что он достаточно мягкий, чтобы повторно наносить его на уже потертую кожу.

Если вы ищете больше вариантов местной аптеки, я недавно обнаружил существование Gold Fond Defense от трения ($ 6,25), классического бренда, который может работать для тел любого размера.

Правило номер один по борьбе с чифом? Избегайте влаги и трения

Все, что увеличивает влажность и трение в ваших самых чувствительных областях, будет болью. Позвольте себе удовлетворять потребности этих областей, несмотря на любое возникающее сопротивление или смущение, и ищите облегчающие ресурсы, подобные упомянутым выше.

Примечание: подумайте о своем моющем средстве! Я обнаружил, что стирка моей одежды в полностью натуральном и неароматизированном стиральном порошке также очень помогла защитить мои самые чувствительные области, предотвращая возможные аллергические высыпания.

Работа по освобождению общества смущения, связанного с раздражением

Помните, что то, что что-то не считалось социально приемлемым для публичного обсуждения или не было представлено в основных средствах массовой информации, не означает, что это не должно быть - или что не так много людей, таких как вы, испытывают ту же боль также.

Часто, когда кто-то существует в обособленном теле, чувство стыда может возникать в связи с любым внутренним телесным опытом: например, те, у кого тучные тела высмеивают состояние кожи и обвиняют их в своем весе, или негры испытывают другие сторона потертости, как изменение цвета или шрамы.

Благодаря движениям, возглавляемым цветными женщинами, таким как жировая активность и позитивность тела, эти болезненные переживания теперь стали более приемлемыми для обсуждения.

Нормализация раздражения, если говорить об этом с людьми, которым вы доверяете, и делиться статьями, такими как эта (подмигивание), действительно являются строительными блоками для более позитивного для тела общества в целом. Открытое общение - это то, как мы находим и создаем больше решений для перехода от выживания к процветанию.