Забудьте все, что вы когда-либо узнали о размере бюстгальтера
Если вы носите бюстгальтеры, у вас, вероятно, есть несколько в вашем ящике, которых вы избегаете, потому что они подходят по форме. Или, может быть, вы все равно отказались носить их, даже если они ущипнут или раздавят ваши драгоценные части.
Сокращение бюстгальтеров, которые вы считаете неудобными или нелестными, может быть неприятным. Вы можете убедить себя, что хорошей подгонки не существует или что-то не так с вашей формой. Мы обещаем вам, нет. Вместо этого что-то не так в том, как мы привыкли думать о размерах.
В исследовании 2010 года было установлено, что 85 процентов участников носили бюстгальтеры, которые не подходили по размеру.
Эти проблемы соответствия часто являются результатом традиционных методов измерения. Другое исследование 2011 года показывает, что старая тактика рулетки, обычно используемая в гардеробах женского белья или универмага, часто переоценивает размер группы и недооценивает размер чашки.
Кроме того, в швейной промышленности нет стандартной системы определения размеров бюстгальтера, а это означает, что чашка C одной марки будет немного отличаться от чашки другой марки.
Вдобавок ко всему, многие бренды, продаваемые в крупных сетевых магазинах, не несут размеров выше DD, оставляя своих более крупных клиентов без поддержки.
Чтобы найти лучший бюстгальтер, специалисты по нижнему белью рекомендуют сосредоточиться на том, как он вам подходит, а не на размере на бирке. Мы покажем вам, как развеять некоторые мифы о выпуклости, предложить конкретные советы по подгонке спортивных бюстгальтеров и разобраться с тем, как избавиться от бюстгальтера.
5 шагов для фантастической подгонки бюстгальтера
Хотя размер бюстгальтера, основанный на азбуке и за ее пределами, скоро исчезнет, мы можем перестать хлебать алфавитный суп, который мы продали. По словам Исследовательской группы по здоровью молочных желез в Университете Портсмута, найти удобный и поддерживающий бюстгальтер - это примерять его и проверять некоторые ключевые факторы. Эта когорта, полностью посвященная изучению механики наших сисек, обрисовала в общих чертах пять шагов, чтобы определить, подходит ли вам лифчик.
Поделиться на Pinterest
1. Проверьте группу
Правильно подобранная лента должна оставаться ровной вокруг грудной клетки в течение дня. Это означает, что не нужно ехать впереди или вокруг позвоночника.
Чтобы проверить, подходит ли ваша группа правильно, используйте пальцы, чтобы отвести ее от туловища. У вас не должно быть больше 2-дюймового зазора.
Затем, чтобы убедиться, что полоса остается ровной во время движения, наденьте паз в примерочной. Поднимите руки несколько раз и попробуйте сделать поворот. Не бойтесь проверять свои бюстгальтеры энергичными движениями. Он должен оставаться на месте в течение дня!
2. Проверьте чашки
Чашки должны держать всю грудь без выпуклостей или щелей по бокам, сверху или снизу. Чтобы получить полную грудь в каждой чашке, используйте технику «совок и налет». Возьмите руку и сгребите противоположную грудь вверх, а затем заправьте ее в бюстгальтер.
Ваши груди должны оставаться в чашках, когда вы наклоняетесь, поэтому согните Elle Woods и защелкните в примерочной, чтобы проверить это.
3. Проверьте костный или чашечный шов
Если бюстгальтер на косточках, убедитесь, что он следует там, где ваша грудь естественным образом сминается, и что он делает это вплоть до области подмышек. Провод ни в коем случае не должен лежать на груди. Если чашка подходит, но проволока не следует за складкой, попробуйте бюстгальтер другого стиля. Если в бюстгальтере отсутствует провод, используйте тот же метод для проверки нижнего шва.
4. Проверьте переднюю часть центра
Середина бюстгальтера должна лежать на груди. Если это не так, поднимите чашку и посмотрите, поможет ли это.
5. Проверьте ремни
Ремни не должны скользить или врываться в ваши плечи. Если они это сделают, попробуйте настроить их. У многих из нас есть асимметричная грудь, поэтому не беспокойтесь даже о корректировке ремня.
Если вы выполните все эти шаги и обнаружите, что у вас неловкое состояние, исследовательская группа предложит попробовать «определение размера сестры». Например, если у вас узкая полоса, но чашка подходит очень хорошо, попробуйте увеличить размер полосы и уменьшить размер чашки - например, если вы 36D, попробуйте 38C.
Битва выпуклостей адресована
Если вы прошли пять этапов для идеальной подгонки и прилежно выполнили совок и мах, но ваши чашки, кажется, по-прежнему бегут, проблема может заключаться в вашем подмышечном хвосте Спенса.
«Хвост Спенса - это нормальная часть анатомии молочной железы и нормальное расширение ткани молочной железы в подмышку», - объясняет доктор Констанс Чен, сертифицированный специалистом по пластической хирургии и специалистам по реконструкции молочной железы. «Некоторые люди просто естественно несут больше своей ткани груди в этой области, чем другие люди».
Поделиться на Pinterest
Хотя хвост является продолжением вашей груди, типичная чашка бюстгальтера не предназначена для его удержания. Если ваши хвосты более заметны, вы можете обнаружить, что ремни бюстгальтера врезаются в них или смазывают их наружу.
Исправление: Направьте бюстгальтеры с лямками под углом к шее, а не прямо на плечо. Если вы поклонник браслетов, попробуйте варианты с широкими бретелями, которые расширяют чашку вверх или выбирают стили повода.
Многие бюстгальтеры имеют наглядные детали для того, чтобы выглянуть из майок и платьев. Дополнительная отделка, например, кружева по бокам или ремни, может обеспечить покрытие, если вы хотите подправить хвосты. Но, опять же, хвост Спенса - это нормальная часть нашей анатомии, которая начинает развиваться в период полового созревания.
Имейте в виду, что наши тела также имеют естественные изгибы и жировые отложения. Некоторые неправильно утверждают, что подмышечный жир, жир на спине и тому подобное - это на самом деле ткань, которая перемещается из груди в другие области в результате ношения плохо подходящих бюстгальтеров. Они также неверно утверждают, что правильный бюстгальтер может помочь надолго надавить на эти сиськи.
«Ткань молочной железы не мигрирует», - объясняет Чен, развеивая миф. «Ткань молочной железы находится там, где она есть, но она может быть отлита и сформирована с помощью белья, точно так же, как живот и бедра могут быть отформованы и сформированы с помощью эластичной одежды, такой как Spanx»
По ее словам, если ваш бюстгальтер слишком тугой, лишняя ткань груди может выплеснуться из бюстгальтера. Поддерживающий бюстгальтер, который лучше подходит для вашей фигуры, может поднять вашу грудь до нужной вам формы. Но Чен подчеркивает, что ткань молочной железы на самом деле не мигрирует ни в одной из этих ситуаций.
Спортивный бюстгальтер с основами для сисек на ходу
Поиск подходящего спортивного бюстгальтера, поддерживающего, но не сжимающего, представляет еще одну битву для тех из нас, у кого грудь. Одно исследование показало, что если у нас нет правильной формы, мы можем вообще отказаться от упражнений. Фактически, грудь была четвертым по величине препятствием для физической активности.
Шаги по подбору подходящего спортивного бюстгальтера такие же, как и в повседневной. Но процесс может включать немного больше проб и ошибок для разных брендов.
Найти свою форму
- Многие спортивные бюстгальтеры бывают маленьких, средних и больших размеров, а не предлагают широкий выбор размеров. Если вы чашка D или больше, рассмотрите бренды, которые предлагают спортивные бюстгальтеры в размерах чашки, такие как Chantelle или Bare Necessities. И хотя вам не нужно делать грифы в раздевалке, попробуйте сделать несколько движений, которые имитируют ваши склонности к упражнениям.
- Рассмотрим вид деятельности. Если вы фанат мультиспорта, вам может понадобиться несколько разных опций в вашем арсенале Activewear. Многие компании, производящие бюстгальтеры, оценивают, какое влияние должен принести их бюстгальтер, так что помните об этом во время покупок.
Слабоэффективные мероприятия
Спорт с низкой интенсивностью означает бюстгальтер с низким воздействием. Вы должны найти один с комбинацией покрытия, когда вы находитесь в Down-Faceing Dog или инверсиях, но не слишком много ограничений в ремнях или полосе во время связываний и поворотов.
| Если ваш размер … | Тогда попробуй … |
| прямые размеры, под DD | Бюстгальтер Vida Fit от Jiva |
| выпуклые хвосты Спенса, прямые размеры | Бюстгальтер Luzina от Lolë |
| выдающиеся хвосты Спенса, плюс размер | Регулируемый бюстгальтер без проводов Glamorise |
| маленькая грудная клетка и большой размер груди | Конвертируемый бюстгальтер Active Balance от Le Mystère |
| плюс размеры, под DD | Бюстгальтер Lite-NL101 от Enell |
| плюс размеры, больший бюст | Черный бюстгальтер Strappy Wicking от Torrid |
Высокоэффективные мероприятия
Для бегунов, фанатиков HIIT или высокоинтенсивных упражнений вам понадобится спортивный бюстгальтер с ударным воздействием, который использует компрессию, чтобы зафиксировать грудь на месте, чтобы уменьшить болезненный отскок. Это также должно сделать все возможное, чтобы предотвратить раздражение во время повторяющихся движений. Может помочь выбор бюстгальтера с впитывающим влагу материалом, таким как смеси нейлона и полиэстера, и с более широкой нижней полосой.
| Если ваш размер … | Тогда попробуй … |
| прямые размеры, под DD | Бюстгальтер Kara от Oiselle |
| выпуклые хвосты Спенса, прямые размеры | Бюстгальтер с открытыми вставками Oiselle |
| выдающиеся хвосты Спенса, плюс размер | Бюстгальтер Cactique из ударопрочного хлопка с эффектом ваяния |
| маленькая грудная клетка и большой размер груди | Бюстгальтер Impact Convertible от Chantelle |
| плюс размеры, под DD | Sport-NL100 бюстгальтер от Enell |
| плюс размеры, больший бюст | Длинный бюстгальтер от Torrid |
Вы должны освободить свою грудь от лифчика?
Как стиль бюстгальтера является предметом выбора, так и носить бюстгальтер. Если вы будете ходить без бюста, это не повредит здоровью вашей груди. Американское онкологическое общество утверждает, что нет научных доказательств того, что бюстгальтеры вызывают рак, затрудняя лимфодренаж.
Если бюстгальтеры заставляют вас чувствовать себя ограниченными, горячими или просто неудобными, или если вы устали иметь дело с дополнительной одеждой, когда одеваетесь, не стесняйтесь полностью отказаться от бюстгальтера. Вы также можете просто носить их по своему желанию, по необходимости или для выполнения важных задач.
Если вы всю жизнь носили бюстгальтер, но теперь вам любопытно, как можно без бюстгальтера, вы можете облегчить свой образ жизни, попробовав сначала браслеты или надев камзолы со встроенной полкой. Или вы можете попробовать эти девять советов, чтобы чувствовать себя в безопасности без бюстгальтера.
Конечно, правильно подобранный бюстгальтер может иметь решающее значение, когда дело доходит до уверенности в себе тела. Выбор за вами.
Дженнифер Чесак является медицинским журналистом нескольких национальных изданий, инструктором по написанию и независимым редактором книг. Она получила степень магистра наук в области журналистики в Medill на Северо-Западе. Она также является главным редактором литературного журнала Shift. Дженнифер живет в Нэшвилле, но родом из Северной Дакоты, и когда она не пишет или не сует свой нос в книгу, она обычно бегает по тропинкам или возится со своим садом. Следуйте за ней в Instagram или Twitter.
