Меня зовут Виктория, мне 41 год, у меня метастатический рак молочной железы (MBC). Я женат на моем муже Майке 19 лет, и вместе у нас двое детей.
Я сделал все, что в моей жизни, чтобы не допустить подобных заболеваний.
У меня нет истории рака в моей семье, я дал отрицательный результат на мутацию гена BRCA, я ем довольно здоровым, пью алкоголь в меру, не курю, и я тренируюсь пять дней в неделю. Но все же, я здесь.
Хорошей новостью является то, что пока есть жизнь, есть надежда. Итак, из многих советов, которые были даны мне за последние несколько месяцев с момента постановки диагноза, вот мои первые три.
Принимайте это один день за один раз
С момента моего диагноза кажется, что часы тикают быстрее, и есть еще так много времени, чтобы сделать все это. Между тестированием, лечением и семейными обязанностями я часто чувствовал себя немного подавленным.
Я обнаружил, что хорошо сделать шаг назад и уделить время себе. Забота о себе очень важна для того, чтобы психологически и физически адаптироваться к изменениям в вашей жизни и вашем теле. Ваше тело будет часто сообщать вам, когда пора отдыхать. В других случаях ваш мозг возьмет на себя инициативу.
Я принимал это один день за раз и старался не подчеркивать то, что я не могу контролировать. Я беру время, чтобы отключить и просто быть. Слушаю ли я музыку или глупо разговариваю, мне очень важно продолжать смеяться и жить.
Расслабьтесь и не обращайте внимания на все «что-если», бегающие в вашей голове. Это подчеркнет вас больше, чем сама болезнь.
И даже когда эти мысли приходят в мою голову, мне повезло, что мой муж напоминает мне, что бесполезно тратить время и энергию на то, что мы не можем контролировать. Мы пересечем эти мосты, когда доберемся туда.
Избегайте «доктора» Google»
Почему мы бежим в интернет за ответами на все вопросы? Это страх перед неизвестным, или мы должны знать причину и лечить сразу же? В любом случае, статистика, найденная в интернете, может быть не только пугающей, но и неточной.
Когда я впервые начал искать информацию о раке молочной железы в стадии IV, я прочитал, что прогноз примерно три года. Я был немедленно обескуражен. Я прочитал и перечитал это утверждение, потому что не мог поверить в то, что видел.
Мой уровень стресса сразу прошел через крышу. У меня есть дети, и я хочу, чтобы они выросли во взрослую жизнь, у меня есть места для путешествий, и у меня так много осталось, чтобы испытать себя в этом сумасшедшем мире.
Хотя эти статистические данные были частично правильными, не упоминалось, что этим статистическим данным около пяти лет. И все больше людей теперь живут дольше с MBC благодаря лучшим и большим возможностям лечения.
Забудьте о получении медицинских ответов о вашем конкретном диагнозе в Интернете. Если бы это было так просто, врачи остались бы без работы.
Каждый из нас индивидуален - MBC - это не универсальная ситуация. Например, Google может быть неплохо ответить на вопросы о моде, но вы всегда должны говорить со своей медицинской командой о серьезных проблемах со здоровьем.
Просто скажите да и примите помощь
После моего диагноза мой круг друзей сразу же вступил в бой. Один организовал поезд еды для меня. Еще один отвез меня на некоторые встречи, а третий друг помог мне забрать детей из школы.
Вам может быть трудно принять помощь, особенно если вы привыкли делать все для себя и своей семьи. Но я быстро узнал, что дни манипулирования всем этим самим прошли.
Жизнь утомительна, если вы здоровый человек, и даже больше, когда вы находитесь на активном лечении.
Я принял и приветствовал помощь, так как она позволила мне отметить больше пунктов в моем списке дел. Эти простые акты доброты действительно помогли, особенно в дни после химиотерапии, когда моя усталость наступила.
Скажите «да» предложениям о помощи, которые вы получаете, будь то совместная поездка ваших детей в школу, еда для вашей семьи или уборка. Примите эти предложения с благодарностью.
навынос
Будут и хорошие, и плохие дни с MBC, и, желательно, у нас будет больше хороших дней, чем плохих. Но если мы примем это один день за раз, один вопрос за раз, мы сможем лучше справляться с метастатической жизнью.
Хотя мы не должны жить в отрицании, мы должны постараться на некоторое время забыть о статистике в Интернете, поскольку они могут только добавить ненужный стресс. И когда мы говорим «да», чтобы помочь семье и друзьям, мы даем себе драгоценное время, чтобы сосредоточиться и быть максимально активными, занимаясь любимым делом.
Виктория - домохозяйка, жена и мама двоих детей, живущих в Индиане. Она имеет степень бакалавра в области коммуникации Университета Пердью. В октябре 2018 года ей поставили диагноз MBC. С тех пор она очень увлекается защитой MBC. В свободное время она работает волонтером в различных организациях. Она любит путешествовать, фотографировать и вино. Ее можно найти в Instagram @theregionandbeyond.
