Отказ от веществ в холодной Турции: безопасность, риски и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Почему люди болеют индейкой?

«Холодная индейка» - это быстрый способ избавиться от табака, алкоголя или наркотиков. Вместо того, чтобы постепенно уменьшать количество вещества, вы немедленно прекращаете его принимать.

Термин происходит от мурашки по коже, которые люди иногда получают в дни после того, как они уходят, которые выглядят как кожа «холодной индейки» в холодильнике.

Некоторые люди болеют индейкой, потому что думают, что будет легче прекратить прием вещества сразу, чем сузиться. Они верят, что не будут так искушены использовать наркотики или табачные изделия, если просто избавятся от него.

Но холодная индейка, возможно, не самый эффективный способ бросить курить - особенно для людей, которые зависят от вещества. Слишком быстрое прекращение курения может привести к неприятным симптомам абстиненции и сильному побуждению снова начать употреблять это вещество.

Что ожидать

Эффективность простуды индейки зависит от того, какое вещество вы пытаетесь бросить, и от ваших предпочтений.

Исследования по отказу от курения неоднозначны, но некоторые исследования показали, что резкое прекращение более эффективно, чем постепенное сокращение.

В исследовании, проведенном в 2016 году около 700 курильщиков с табачной зависимостью, 49 процентов людей, которые бросили холодную индейку, еще месяцем спустя все еще отказались от сигарет, по сравнению с 39 процентами тех, кто постепенно сокращался.

Поддержка может быть ключевым. В исследовании участники, которые бросили холодную индейку, получили помощь, чтобы бросить курить. Среди людей, которые пытаются бросить курить холодную индейку самостоятельно, только от 3 до 5 из 100 не употребляют сигареты в течение длительного времени.

Отказ от наркотических веществ, таких как героин, может быть намного сложнее, чем у индейки. Эти вещества вызывают физические изменения в мозге, которые приводят к сильной тяге и симптомам абстиненции, когда вы прекращаете принимать их.

Это безопасно?

Безопасность отказа от холодной индейки зависит от вещества, которое вы пытаетесь бросить. Избавиться от сигарет или алкоголя может быть безопасно сделать самостоятельно.

Отказ от наркотиков с сильной зависимостью или сильная алкогольная зависимость могут вызвать серьезные побочные эффекты, а в некоторых случаях и смерть. Лучше быть под присмотром врача или центра лечения наркомании.

Каковы риски?

Ваш мозг привыкнет к наркотикам, таким как опиоиды. Если вы слишком быстро отключите его, у вас могут развиться судороги, нерегулярные сердечные ритмы и другие симптомы абстиненции. Некоторые из этих симптомов могут быть серьезными или даже опасными для жизни.

Неприятные абстинентные симптомы могут подтолкнуть вас снова к тому, чтобы использовать это вещество, чтобы оно прекратилось. Возвращение к употреблению наркотиков или алкоголя после того, как вы перестали, называется рецидивом.

После того, как вы бросили курить, ваша толерантность к веществу снижается. Если вы начнете принимать его снова, у вас будет больше шансов передозировки.

Какие физические и эмоциональные изменения это может вызвать?

Снятие - это совокупность симптомов, которые затрагивают как ваше тело, так и разум. Эти симптомы варьируются от легких до тяжелых, в зависимости от того, как долго вы принимали препарат и сколько его принимали.

Физические симптомы отмены включают в себя:

• тошнота и рвота
• понос
• боль
• усталость
• потливость
• трудности со сном
• мышечные боли
• быстрое или медленное сердцебиение
• насморк
• мурашки
• сотрясение

Психические и эмоциональные симптомы абстиненции включают в себя:

• тревожность
• раздражительность
• депрессия
• тяга к веществу
• спутанность сознания
• галлюцинаций
• паранойя

Эти симптомы могут длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Как вы можете подготовиться?

Первое, что нужно сделать после того, как вы решили бросить курить, это позвонить своему врачу или поставщику медицинских услуг. Медицинский работник может дать вам совет о наиболее безопасном способе бросить курить.

Ваш врач может порекомендовать лекарства и программы реабилитации, которые могут помочь. Например, они могут предложить отпускаемые по рецепту лекарства, чтобы ослабить тягу к отказу от курения или опиоидных препаратов.

Кроме того, сообщите своим друзьям и семье, что вы планируете бросить курить. Они могут помочь вам в этом процессе и отвлечь вас, если вы захотите начать использовать снова.

Избавьтесь от каждого искушения. Если вы курите, выбросьте все сигареты, зажигалки и пепельницы. Если у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя, вылейте весь алкоголь в холодильник и кладовую. Отнесите любые неиспользованные лекарства в полицейский участок или другое официальное место сбора.

Также планируйте тягу к множеству отвлекающих факторов поблизости. Закуски, такие как морковные палочки и солодка, могут держать руки и рот занятыми, когда вы хотите сигарету. Хороший фильм может отвлечь вас от желания употреблять наркотики.

Наконец, выстраиваем поддержку. Обратитесь за помощью к профессиональному консультанту или терапевту. Или присоединитесь к 12-шаговой программе, такой как «Анонимные алкоголики» (AA) или «Анонимные наркоманы» (NA).

Когда вызывать врача

Если вы пытаетесь бросить холодную индейку, но желание ее использовать остается сильным, обратитесь к врачу за помощью. Возможно, вам потребуется помощь под наблюдением программы восстановления зависимости.

Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть следующие серьезные симптомы:

• высокая температура
• припадки
• рвота, которая не остановится
• боль в груди
• затрудненное дыхание
• галлюцинаций
• серьезное замешательство
• аритмия

навынос

Такие вещества, как табак, алкоголь и опиоидные обезболивающие, вызывают сильную зависимость. После длительного использования может быть трудно прекратить принимать их.

Холодная индейка - один из способов бросить курить, но он работает не для всех. Обратитесь к своему врачу, прежде чем попробовать холодную индейку, чтобы убедиться, что у вас есть поддержка и услуги, необходимые для успеха.