Зверобой и тревога: помогает ли это?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

По оценкам, 18,1 процента американцев страдают тревожным расстройством. Тем не менее, по данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, только 36,9 процента в настоящее время получают лечение. Факты о тревоге и статистика. (Й).

Женщины в два раза чаще, чем мужчины, испытывают беспокойство. Состояние может вызвать ненормальный страх, депрессию или беспокойство. В то время как лекарства существуют для беспокойства, некоторые люди хотят дополнить их травами, такими как зверобой.

Что такое зверобой?

Зверобой или Hypericum perforatum - это дикорастущее растение с желтыми цветами. По данным Национального института здоровья, это одна из самых продаваемых добавок в США. Вопросы и ответы: Испытание зверобоя (гиперикума перфорированного) для лечения большой депрессии. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Люди принимают травяные добавки, чтобы помочь с депрессией, беспокойством или проблемами со сном.

Производители добавок производят зверобой в разных формах, включая капсулы, чай или жидкий экстракт.

Зверобой и лечение тревоги

Большая часть исследований, касающихся зверобоя, посвящена его применению для лечения депрессии. Однако депрессия и беспокойство тесно связаны. По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, около 50 процентов людей, страдающих депрессией, также страдают от какой-либо формы тревожного расстройства. Факты тревоги и статистика. (Й).

Считается, что зверобой работает, удерживая мозг от использования нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин, ГАМК и норадреналин. В результате нейротрансмиттеры более эффективно используются в мозге. Это может иметь антидепрессант и общий положительный эффект на мозг. В результате человек может испытывать меньше приступов тревоги.

Лекарства от тревожности, такие как бензодиазепины (включая ксанакс и ативан), работают на передатчиках ГАМК в мозге. Поэтому многие исследователи полагают, что зверобой может иметь эффекты снятия тревоги из-за его воздействия на передатчики ГАМК.

Зверобой, пожалуй, наиболее известен в лечении депрессии от легкой до умеренной степени тяжести. Метаанализ 2017 года 27 клинических испытаний, опубликованных в Журнале аффективных расстройств, показал, что зверобой обладает таким же уровнем эффективности, что и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) при лечении депрессии от легкой до умеренной степени. Ng X, et al., (2017). Клиническое использование Hypericum perforatum (зверобой) при депрессии: метаанализ. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Исследователи отметили, что все исследования были краткосрочными, продолжительностью от 4 до 12 недель. Таким образом, меньше известно о том, насколько эффективен зверобой в долгосрочной перспективе, по сравнению с антидепрессантами. Некоторые люди предпочитают принимать зверобой над антидепрессантами, потому что он обычно вызывает меньше побочных эффектов.

Дозировки отличались между исследованиями. Участники одного исследования, проведенного Национальным институтом здоровья в отношении депрессии, в среднем принимали 1300 мг зверобоя в день. Вопросы и ответы: Испытание зверобоя (перфорированного зверобоя) для лечения большой депрессии. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Максимальная доза, которую принимали участники, составляла 1800 миллиграммов, тогда как начальная доза обычно составляла 900 миллиграммов в день, при этом люди принимали 300 миллиграммов 3 раза день.

К сожалению, существует не так много долгосрочных исследований на людях, связанных конкретно с тревогой и зверобой. Многие связи между зверобой и лечением тревоги связаны с тем, что врачи знают, как зверобой влияет на мозг. Большинство из этих связей, однако, являются теоретическими.

Необходимы дополнительные исследования на людях, но исследование на крысах в 2017 году показало, что зверобой перевернул тревогу и депрессию у крыс и улучшил их реакцию на стресс. Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Субхроническое введение зверобоя полностью изменяет тревожное и депрессивное поведение, вызванное двумя различными протоколами хронического стресса. Http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A В 2019 году небольшое исследование на людях из 48 человек показало, что употребление зверобоя помогло им более позитивно реагировать на негативные сигналы. Они также обнаружили, что зверобой не изменил функцию памяти. Warren MB, et al. (2018). Субхроническое лечение с помощью зверобоя вызывает положительные сдвиги в эмоциональной обработке у здоровых добровольцев. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Небольшое исследование 2008 года, опубликованное в журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, показало, что употребление зверобоя не помогает уменьшить беспокойство. Sarris J, et al. (2008). Зверобой и кава при лечении крупного депрессивного расстройства с сопутствующей тревогой: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование. DOI: 10.1002 / hup.994

Исследование 2008 года попросило 28 взрослых с депрессией и тревогой принять плацебо или зверобой и каву из трав. В заключении исследования участники сообщили об улучшении симптомов депрессии, но не беспокойства.

Другие возможные применения

В дополнение к его использованию для депрессии люди используют зверобой для других проблем, включая:

• синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• синдром раздраженного кишечника
• обсессивно-компульсивное расстройство
• снижение усталости у людей, получающих химиотерапию или облучение при раке
• табачная зависимость

Тем не менее, слухи о преимуществах употребления зверобоя для этих целей во многом известны. Мало кто был широко изучен.

Зверобой как пусковой механизм тревоги

Хотя некоторые исследования и личные сообщения показали, что зверобой может помочь тем, кто испытывает беспокойство, у некоторых людей он может иметь противоположный эффект.

Исследование, опубликованное в журнале The Primary Care Companion для расстройств ЦНС, показало, что вскоре после этого пациент, выпивший стакан экстракта зверобоя, испытал приступ паники. Yildirim O, et al. (2013). Случай приступа паники, вызванного зверобой. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 В исследовании отмечается, что отчет был одним из первых, в которых предполагалось, что зверобой может вызвать приступ паники.

Взаимодействие зверобоя и наркотиков

Зверобой может вызывать побочные эффекты, а также взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Потенциальные побочные эффекты могут включать в себя:

• головокружение
• сухость во рту
• усталость
• чувствительность к солнечному свету
• расстройство желудка

Делает некоторые лекарства менее эффективными

Зверобой также вызывает метаболизм определенных лекарств. Это означает, что организм разрушает их быстрее, чем обычно, поэтому они могут работать не так эффективно. По этой причине врачи обычно не рекомендуют принимать зверобой, если человек принимает такие лекарства, как:

• Индинавир (используется для лечения ВИЧ)
• циклоспорин (используется для предотвращения отторжения трансплантата органа)
• противозачаточные таблетки

Если вы принимаете зверобой (или другие добавки), обязательно сообщите об этом своему врачу и фармацевту. Ваш врач может убедиться, что зверобой не помешает принимать лекарства, которые вы принимаете в настоящее время.

Серотониновый синдром

Если вы принимаете зверобой вместе с другими лекарствами, которые влияют на уровень нейротрансмиттеров, возможно, у вас может возникнуть синдром серотонина.

Это состояние вызывает такие симптомы, как возбуждение, тремор, потливость и диарея. Это может произойти, когда вы принимаете антидепрессанты с зверобой. В результате важно, чтобы вы поговорили со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, прежде чем попробовать эту траву.

Кроме того, всегда выбирайте высококачественные, регулируемые продукты от лицензированных производителей, чтобы избежать проблем с консистенцией, прочностью и загрязнением. Букер А. (2018). Продукты зверобоя (Hypericum perforatum) - оценка их подлинности и качества. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012

Еда на вынос

Зверобой может помочь тем, кто страдает от легкой до умеренной депрессии. У некоторых людей с этими симптомами также может возникнуть беспокойство.

Возможно, зверобой мог уменьшить беспокойство, когда человек его принимает, но исследователи не доказали, что это правда. Прекратите использование, если вы испытываете эпизод тревоги.

Кроме того, если вы планируете попробовать зверобой, поговорите со своим врачом. Они могут убедиться, что это не помешает другим лекарствам, которые вы сейчас принимаете.