обзор
Людям, у которых диагностирована систолическая сердечная недостаточность, часто приходится вносить значительные изменения в свою жизнь. Им также может понадобиться научиться полагаться на смотрителя, чтобы справляться с повседневными задачами.
Если вы являетесь супругом, партнером, членом семьи или другом, ухаживающим за человеком с сердечной недостаточностью, у вас могут возникнуть вопросы о том, как вы можете наилучшим образом оказать поддержку.
Предоставление помощи человеку с сердечной недостаточностью может включать в себя эмоциональную поддержку и быть хорошим слушателем. Это может также потребовать более практического практического планирования, такого как управление лекарствами, мониторинг симптомов и показателей жизненно важных функций, а также поощрение здорового питания и физических упражнений.
Существует два типа застойной сердечной недостаточности - систолическая (проблема с тем, как сердце сжимается) или диастолическая (проблема с тем, как сердце расслабляется). Независимо от того, к какому типу сердечной недостаточности относится ваш близкий человек, советы по оказанию помощи по уходу в большинстве случаев одинаковы.
Пропагандировать и слушать
Если вы помогаете ухаживать за кем-то с сердечной недостаточностью, вы можете попросить прийти на прием к врачу и участвовать в обсуждении лечения. Врач вашего близкого может предоставить много информации во время встреч. Вы можете помочь, находясь там, чтобы слушать и делать заметки, чтобы информация была доступна позже.
Вы также можете помочь защитить своего любимого и себя самого. Решения о лечении влияют на здоровье вашего близкого, а также на вашу роль по уходу. Если вы чувствуете, что проблема или симптом не устранены, поговорите об этом. Участие в разговорах об управлении симптомами может иметь большое значение в долгосрочной перспективе.
Содействовать физическим упражнениям и физической активности
В зависимости от симптомов и состояния вашего близкого, врач может порекомендовать им больше физической активности, чтобы помочь справиться с сердечной недостаточностью. Вы находитесь в уникальном положении, чтобы поддержать своего любимого человека, чтобы получить необходимое упражнение.
Поговорите с врачом вашего близкого о количестве и типе упражнений, которые они рекомендуют. Ходьба часто является одним из самых безопасных способов получить физическую активность. Для некоторых людей контролируемые программы реабилитации являются опцией.
Понять, как управлять лекарствами
Если вы помогаете своему близкому человеку управлять их лекарствами, примите меры, чтобы узнать о каждом препарате и о том, как его принимать. Вы можете обратиться к врачу и фармацевту своего близкого человека или прочитать брошюры с информацией о препарате.
Это также хорошая идея, чтобы придумать систему ведения записей, которую понимают и вы, и ваш близкий человек. Подумайте об использовании контрольного списка, чтобы отслеживать лекарства, дозы и время приема.
Вы также можете захотеть вести дневник, в котором будут содержаться вопросы, любые изменения, внесенные в лекарства, или побочные эффекты. Использование приложения для смартфона, такого как My Cardiac Coach от Американской кардиологической ассоциации (AHA), является еще одним вариантом.
Знать, как контролировать симптомы
Возможно, вам придется помочь вашему близкому человеку контролировать такие симптомы, как отечность ног, одышка и увеличение веса, а также другие показатели, такие как артериальное давление и частота сердечных сокращений.
Если вес вашего близкого увеличивается более чем на 3 фунта за два дня или на 5 фунтов за одну неделю, обязательно предупредите своего врача. При необходимости врач вашего близкого может проконсультировать вас по поводу покупки монитора артериального давления и частоты сердечных сокращений. Обязательно спросите, есть ли конкретные проблемы, на которые стоит обратить внимание, чтобы вы знали, когда обращаться за помощью, если это необходимо.
Не забудьте позаботиться о себе
Если вы оказываете помощь другому человеку, важно также уделять время и заботе о себе. Потратив время на участие в занятиях, которые вам нравятся, вы будете здоровы и сможете лучше заботиться о своем близком человеке. Такие занятия, как физические упражнения, чтение, приготовление пищи, вязание или общение с друзьями, могут зарядить аккумуляторы и помочь избежать выгорания.
Найти группу поддержки
Хроническое заболевание сопряжено с трудностями - как для человека, испытывающего его, так и для его друзей, семьи и лиц, осуществляющих уход. Группы поддержки - это способ почувствовать связь, познакомиться с другими людьми, которые делятся подобным опытом, и помочь предотвратить изоляцию и одиночество.
В зависимости от того, где вы живете, вы и ваш близкий человек можете общаться с людьми в Интернете или в реальной жизни. Сеть поддержки AHA может помочь вам начать работу.
Просить помощи
Если в какой-то момент вы чувствуете себя подавленным, подумайте о том, чтобы попросить друзей, семью и других людей в вашем сообществе о помощи.
Люди в вашей жизни могут захотеть быть полезными, но они могут быть не уверены, что вам нужно. Если вы сообщите им, что вам нужна помощь, и как они могут помочь, это даст вам возможность выйти, когда вам нужен перерыв. Подумайте о том, чтобы составить список простых задач, которые вы могли бы поручить кому-то другому, таких как покупка продуктов, уборка или приготовление пищи.
Если вам нужно покрытие на более длительные периоды или более сложные задачи, подумайте о том, чтобы посмотреть на временную помощь. Вы также можете рассмотреть вопрос о найме кого-то, чтобы помочь дома на регулярной основе.
Узнайте о питании
Соблюдение здоровой для сердца диеты может иметь большое значение в лечении сердечной недостаточности. Узнать о правильном питании - это то, что вы и ваш любимый человек можете сделать вместе.
Если вы не уверены, с чего начать, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас к диетологу, который поможет вам понять диетические рекомендации при сердечной недостаточности. Диетолог также может помочь разработать конкретные планы питания.
Когда речь идет о диете, полезной для сердца, необходимо помнить о некоторых основах:
- Ограничить определенные предметы. Важно ограничить потребление натрия, насыщенных жиров, холестерина, красного мяса и продуктов, содержащих сахар. Избегайте транс-жиров в максимально возможной степени.
- Выбирайте определенные продукты чаще. Ориентируйтесь на приемы пищи, ориентированные на питательные продукты с низким содержанием жира, включая большое количество фруктов и овощей, нежирных белков и цельного зерна. Когда вы едите молочные продукты, выбирайте обезжиренные сорта.
Обсудить умственные и эмоциональные потребности
Обеспечение эмоциональной поддержки имеет решающее значение при уходе за человеком с сердечной недостаточностью. Вы можете способствовать их эмоциональному благополучию, побуждая их говорить о том, что они чувствуют.
Вы также можете побудить их связаться с другими друзьями и семьей, группами поддержки или социальными сетями, чтобы они чувствовали себя более связанными. Если они, кажется, чувствуют себя более обеспокоенными или подавленными, чем обычно, поговорите о том, хотят ли они обсудить свои чувства со своим врачом или могут ли они получить пользу от консультирования.
Признать их тяжелую работу
Изменение образа жизни для устранения симптомов сердечной недостаточности требует большой работы. Когда вы заметите, что ваш близкий делает хорошую работу, выполняя план лечения, занимаясь спортом, правильно питаясь или занимаясь другими вопросами самообслуживания, сообщите ему об этом. Вы будете поощрять их и признавать их усилия.
Еда на вынос
Обеспечение ухода и поддержки людям с сердечной недостаточностью может занять время и понимание. Помните, что вам не нужно делать все самостоятельно. Партнерство с врачом вашего любимого человека, общение с другими лицами, осуществляющими уход, и опора на друзей и семью могут изменить ситуацию.
