Влияние менопаузы на организм
Эстроген и прогестерон являются основными женскими гормонами, связанными с размножением. Когда функция яичников снижается с возрастом, овуляция не происходит регулярно. Это приводит к нерегулярным или пропущенным периодам.
В конце концов яичники полностью прекращают овуляцию, а периоды полностью прекращаются. Это приводит к снижению уровня выработки эстрогена и прогестерона яичниками.
Вы официально вступили в менопаузу, когда у вас есть 12 пропущенных периодов подряд. Эта естественная жизненная стадия обычно начинается в возрасте от 40 до 50 лет и может длиться несколько лет.
В то время как менопауза означает, что у вас больше не будет менструаций и вы больше не сможете забеременеть, снижение уровня эстрогена также оказывает несколько других воздействий на организм.
Репродуктивная система
Хотя ваш период мог меняться в течение последних нескольких лет во время перименопаузы, технически вы не достигаете менопаузы до тех пор, пока месячный период полностью не прекратится. Это означает, что ваше тело перестает производить яйца для оплодотворения.
Без проливания неоплодотворенной яйцеклетки каждый месяц больше не будет менструации.
Менопауза также может повлиять на другие части репродуктивной системы. Когда вы больше не проходите месячные циклы, у вас может не быть сгущения цервикальной слизи к середине цикла, симптом, который часто означает овуляцию.
Общая сухость влагалища и отсутствие либидо также могут возникать при менопаузе, но они не должны быть постоянными. Смазка, отпускаемая без рецепта, может помочь.
Ваш акушер-гинеколог может также помочь вам найти другие способы увеличить ваше половое влечение, если вы испытываете этот эффект от менопаузы.
Эндокринная система
Эндокринная система включает в себя гормоны, ответственные за размножение. К ним относятся гормоны, связанные с менопаузой или, в данном случае, с ее отсутствием: эстроген и прогестерон.
Приливы являются одними из самых обсуждаемых эффектов менопаузы. Это происходит из-за недостатка эстрогена. Они также могут длиться несколько лет после менопаузы.
Горячие вспышки вызывают чувство внезапной жары, а также покраснение кожи и потливость. Они могут появиться внезапно в любое время дня и ночи. Они могут длиться всего несколько секунд или несколько минут одновременно.
Изменения в образе жизни чрезвычайно важны для предотвращения и устранения приливов. Это может включать в себя отказ от кофеина и горячих напитков.
Методы внимательности, такие как медитация и гипноз, также могут помочь облегчить приливы.
Менопауза заставляет ваше тело запасать энергию больше, а это значит, что вы не будете так легко сжигать калории и жир. Это может привести к увеличению веса. Женщины в период менопаузы также более склонны набирать вес по средней линии.
Нервная система
Менопауза может повлиять на ваше общее настроение. Вы можете чувствовать себя счастливым и любить себя в один прекрасный день, но затем в следующий.
Вы также можете испытывать перепады настроения, которые вызывают раздражительность. Важно обратиться к врачу, если вы продолжаете испытывать беспокойство или депрессию в течение нескольких недель. Менопауза может быть причиной депрессии.
Сон также может быть сложным во время менопаузы. Падение эстрогена может вызвать приливы и ночные поты, которые не дают спать по ночам. Эти эффекты также затрудняют засыпание.
Говорят, что по неизвестным причинам менопауза влияет на память. Потеря памяти чаще встречается с возрастом, но неясно, существует ли строгая связь с менопаузой или здесь может быть другая причина.
Иммунная и выделительная системы
Падение уровня эстрогена может также привести к утечке мочевого пузыря, также называемой недержанием мочи. Вы можете обнаружить, что мочитесь чаще или у вас течет, когда вы смеетесь, тренируетесь или чихаете. Частое мочеиспускание также может помешать вашему сну.
Сердечно-сосудистая система
Эстрогены оказывают кардиозащитное действие на организм, а снижение уровня эстрогена может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Более низкий уровень эстрогена также влияет на уровень холестерина в организме, что может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Ваш врач может рекомендовать заместительную гормональную терапию для противодействия некоторым из этих изменений.
Скелетно-мышечные системы
Менопауза заставляет ваши кости терять свою плотность. Это может увеличить риск переломов костей. Женщины в период менопаузы также подвержены более высокому риску развития остеопороза.
Потеря мышечной массы во время менопаузы также может происходить с большей скоростью, чем раньше. Ваши суставы могут также стать жесткими и болезненными. Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить потерю плотности костей и мышечной массы. Это может также уменьшить симптомы боли в суставах.
