Чувство грусти или тревоги иногда является нормальной частью жизни, но если эти чувства длятся более двух недель, они могут быть симптомами депрессии. Подсчитано, что каждый год 17 миллионов взрослых американцев будут испытывать депрессию. Тем не менее, клиническая депрессия, особенно если ее не лечить, может прервать вашу повседневную жизнь и вызвать рябь дополнительных симптомов.
Депрессия влияет на ваше самочувствие, а также может вызвать изменения в вашем теле. Большая депрессия (более распространенная форма депрессии) считается серьезным заболеванием, которое может оказать существенное влияние на качество вашей жизни.
Центральная нервная система
Депрессия может вызывать множество симптомов в центральной нервной системе, многие из которых легко игнорировать или игнорировать.
Пожилые люди также могут испытывать трудности с выявлением когнитивных изменений, потому что легко отклонить признаки депрессии, связанные с «старением». По данным Американской психологической ассоциации, пожилые люди с депрессией испытывают больше трудностей с потерей памяти и временем реакции во время повседневной деятельности, чем молодые люди с депрессией.
Симптомы депрессии включают в себя всепоглощающую грусть, горе и чувство вины. Это может быть описано как чувство пустоты или безнадежности. Некоторым людям может быть трудно выразить эти чувства словами. Им также может быть трудно понять, как симптомы могут проявляться и вызывать физические реакции. Частые эпизоды плача могут быть симптомом депрессии, хотя не все, кто в депрессии плачет.
Вы также можете постоянно чувствовать усталость или испытывать проблемы со сном по ночам. Другие симптомы включают: раздражительность, гнев и потерю интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие, включая секс. Депрессия может вызывать головные боли, хронические боли в теле и боль, которая может не реагировать на прием лекарств. Это также иногда является следствием некоторых неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, эпилепсия и рассеянный склероз.
Люди с депрессией могут иметь проблемы с поддержанием нормального графика работы или выполнения социальных обязательств. Это может быть связано с такими симптомами, как неспособность сосредоточиться, проблемы с памятью и трудности с принятием решений.
Некоторые люди, находящиеся в депрессии, могут обратиться к алкоголю или наркотикам, что может привести к увеличению количества случаев безрассудного или оскорбительного поведения. Кто-то с депрессией может сознательно избегать разговоров об этом или пытаться замаскировать проблему. Люди, испытывающие депрессию, могут также оказаться озабоченными мыслями о смерти или причинить себе вред.
В то время как риск самоубийства в 25 раз выше, даже во время процесса выздоровления, Американская ассоциация суицидологов сообщает, что лечение депрессии эффективно от 60 до 80 процентов времени.
Симптомы у детей
Депрессия может быть труднее обнаружить у детей, которые не могут сформулировать свои симптомы. Поведения, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание, включают постоянную привязанность, беспокойство и нежелание посещать школу без улучшения со временем. Дети также могут быть чрезмерно раздражительными и негативными.
Пищеварительная система
Хотя депрессию часто считают психическим заболеванием, она также играет большую роль в аппетите и питании. Некоторые люди справляются с перееданием или перееданием. Это может привести к увеличению веса и заболеваниям, связанным с ожирением, таким как диабет 2 типа.
Вы можете даже полностью потерять аппетит или не съесть нужное количество питательной пищи. Внезапная потеря интереса к еде у пожилых людей может привести к состоянию, называемому гериатрической анорексией.
Проблемы с питанием могут привести к появлению следующих симптомов:
- боли желудка
- колики
- запор
- недоедание
Эти симптомы могут не улучшиться с помощью лекарств, если человек не соблюдает правильную диету. Сладости и продукты с высоким содержанием углеводов могут обеспечить немедленное облегчение, но последствия часто носят временный характер.
При депрессии важно соблюдать здоровую диету. Питательные вещества необходимы для правильной работы нейротрансмиттеров организма. Согласно исследованию, наиболее распространенными недостатками витаминов и питательных веществ являются.
- омега-3 жирные кислоты
- Витамины группы В
- полезные ископаемые
- аминокислоты
Сердечно-сосудистая и иммунная системы
Депрессия и стресс тесно связаны. Гормоны стресса ускоряют сердцебиение и сужают кровеносные сосуды, переводя ваше тело в длительное чрезвычайное положение. Со временем это может привести к болезни сердца.
Рецидив сердечно-сосудистых проблем более тесно связан с депрессией, чем с другими состояниями, такими как:
- курение
- сахарный диабет
- повышенное артериальное давление
- высокий уровень холестерина
Без лечения депрессия повышает риск смерти после сердечного приступа. Болезнь сердца также является причиной депрессии. Клиника Кливленда оценивает, что приблизительно у 15 процентов людей с болезнью сердца также развивается большая депрессия.
Депрессия и стресс могут оказать негативное влияние на иммунную систему, делая вас более уязвимыми для инфекций и заболеваний. В одном обзоре были рассмотрены исследования, и выяснилось, что между воспалением и депрессией существует определенная связь, хотя точная связь неясна. Воспаление связано со многими заболеваниями, такими как стресс. Некоторые противовоспалительные средства оказались полезными для некоторых людей с депрессией.
Предотвращение самоубийств
Если вы считаете, что кто-то подвергается риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку
- Звоните 911 или местный номер службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
- Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
- Слушай, но не суди, не спорь, не угрожай и не кричи.
Если вы думаете, что кто-то думает о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
Источники: Национальная линия спасения от самоубийств - Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами
