Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
обзор
Высокий уровень мочевой кислоты в организме - состояние, называемое гиперурикемией - может привести к развитию подагры. Подагра - это состояние, которое может привести к боли при воспалении и воспалительном артрите.
Многие люди, страдающие гиперурикемией или подагрой, обращаются к альтернативной медицине и изменениям образа жизни, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме, чтобы предотвратить вспышки.
Аюрведические процедуры часто носят травяной характер. Считается, что у всех есть преобладающая доша, которая является основной энергией в теле. Ваша доша определяет, от каких болезней вы склонны болеть. В аюрведе понимание вашей доши может помочь вам понять, какие процедуры и изменения образа жизни вы должны предпринять, чтобы достичь баланса. Есть три доши: вата, питта и капха.
Одной из альтернативных систем медицины является аюрведа, которая изначально родом из Индии. В то время как Аюрведе тысячи лет, в последние несколько лет наблюдается интерес к Западу.
В системе аюрведической медицины подагра называется вата ракта. Считается, что подагра возникает, когда вата доша не сбалансирована.
Аюрведическое и аллопатическое лечение подагры
В целом, аюрведа придерживается целостного подхода к здоровью. Аюрведические процедуры могут включать в себя травы, а также изменения образа жизни, такие как физические упражнения, медитация и диета.
В аллопатической медицине, которая доминирует в западной медицинской помощи, существует ряд различных способов лечения подагры. Это включает:
- изменения в рационе питания, такие как сокращение потребления молочных продуктов, мяса и алкоголя или полное исключение этих продуктов
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды и колхицин, которые уменьшают боль и воспаление
- ингибиторы ксантиноксидазы, которые снижают уровень мочевой кислоты, вырабатываемой в организме
- пробенецид, который помогает почкам выводить кислоту из крови.
Препараты, обычно назначаемые при подагре в западной медицине, могут иметь ряд побочных эффектов. По этой причине многие люди обращаются к системам альтернативной медицины, таким как аюрведа для лечения подагры.
Аюрведическое лечение мочевой кислоты
Существует ряд аюрведических методов лечения подагры и накопления мочевой кислоты. Некоторые из этих методов лечения являются травяными, в то время как другие - изменения образа жизни.
1. Трифала
Трифала - это санскритское слово, означающее «три плода». Как следует из названия, это травяное лечение, которое состоит из трех фруктов, а именно: бибхитаки, амалаки и харитаки. Считается, что каждая из них воздействует на одну из трех дош тела.
Одним из преимуществ трифалы, о котором сообщают, является то, что это противовоспалительное средство, поэтому оно может уменьшить воспаление, связанное с подагрой.
Хотя некоторые исследования показали, что трифала обладает противовоспалительными свойствами, исследование ограничивается исследованиями на животных. Kalaiselvan S, et al. (2005). Противовоспалительный эффект трифалы у крыс, вызванных артритом. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, может ли triphala помочь при подагре.
Вы можете купить добавки трифала онлайн.
2. Гилой
Гилой является широко используемой травой в аюрведе.
В обзоре 2017 года о медицинских преимуществах гилой говорится, что «экстракт сока из стебля гилой очень эффективен для лечения подагры, поскольку он помогает нейтрализовать повышенный уровень мочевой кислоты в организме». Promila, et al. (2017). Фармакологический потенциал Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. Томс (Гилой): обзор.
В дополнение к этому, оценка 2014 года показала, что гилой обладает противовоспалительным и обезболивающим действием на грызунов. Goel B, et al. (2014). Клиническая оценка анальгетической активности гудучи (Tinospora cordifolia) с использованием животной модели. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет доказать их пользу на людях.
Купить Патанджали Гилоу онлайн.
3. Ним
Ним часто используется в Аюрведе, чтобы уменьшить воспаление и успокоить вспышки подагры. Это может быть превращено в пасту и применено к области, затронутой подагрой.
Хотя, согласно статье 2011 года, ниим обладает противовоспалительными свойствами, нет никаких доказательств того, что он непосредственно лечит симптомы подагры и не снижает уровень мочевой кислоты в организме. Schumaker M, et al. (2011). Противовоспалительные, проапоптотические и антипролиферативные эффекты экстракта листьев метаноловой нимы (Azadirachta indica) опосредованы модуляцией пути ядерного фактора -κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Ним выпускается в форме масла и капсул.
4. Горькая тыква
Горькая тыква обычно рекомендуется в аюрведе для лечения заболеваний ваты. Поэтому его часто назначают для лечения подагры.
Тем не менее, нет никаких реальных научных данных, свидетельствующих о том, что горькая тыква может снизить уровень мочевой кислоты или вылечить подагру.
5. Вишня и темные ягоды
Многие аюрведические практики рекомендуют добавлять в свой рацион вишню и темные ягоды, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Действительно, вишневый сок может лечить подагру. Пилотное исследование 2012 года изучило влияние потребления концентрата вишневого сока и обнаружило, что оно снижает уровень мочевой кислоты. Schlesinger N, et al. (2012). Экспериментальные исследования концентрата вишневого сока для профилактики подагры. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Также установлено, что гранатовый концентрат снижает уровень мочевой кислоты, хотя и не так эффективен, как вишневый сок.
Исследование, проведенное в 2012 году с участием 633 участников, показало, что употребление в пищу по меньшей мере 10 вишен в день снижает частоту возникновения подагры на 35%. Zhang Y, et al. (2012). Потребление вишни и риск повторных приступов подагры. DOI: 10.1002 / арт.34677
6. Куркума
Куркума является корнем, который обычно используется в качестве специи. В аюрведе считается, что куркума обладает целым рядом полезных для здоровья свойств. Куркумин, активный ингредиент куркумы, имеет много применений.
Исследование 2016 года показывает, что куркумин является эффективным средством лечения симптомов артрита суставов, включая подагру. Daily J, et al. (2016). Эффективность экстрактов куркумы и куркумина для облегчения симптомов артрита суставов: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
В исследовании 2013 года рассматривался флексофитол, очищенный экстракт куркумина, и было установлено, что он очень эффективен при лечении воспаления подагры. Appelboom T, et al. (2013). Флексофитол, очищенный экстракт куркумина, при фибромиалгии и подагре: ретроспективное исследование. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Однако, это не снизит уровень мочевой кислоты.
Куркума относительно безопасна и может быть добавлена в карри, супы и многое другое. Его часто употребляют в халди-дуд, также известном как золотое молоко.
Вы можете найти куркуму в форме капсулы.
7. Имбирь
Одно из наиболее часто используемых растений в аюрведе, имбирь имеет ряд преимуществ для здоровья. Это популярное домашнее средство от подагры, даже на Западе.
Обзор 2011 года отмечает, что имбирь является эффективным средством лечения подагры, а также ряда других воспалительных состояний. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (лекарственное растение). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Имбирь можно легко добавить в свой рацион.
8. Диетические изменения
Как и в западной медицине, аюрведическое лечение подагры обычно включает в себя изменение рациона питания.
Аюрведа и западная медицина рекомендуют употреблять алкоголь, сахар, мясо и морепродукты, избегая или избегая употребления алкоголя. В западной медицине их называют продуктами с высоким содержанием пуринов, и они имеют тенденцию увеличивать количество мочевой кислоты в организме.
Одна большая разница между аюрведой и западной медициной, когда дело касается подагры, - это молочные продукты. В западной медицине некоторые исследования показали, что молочные продукты с низким содержанием жира снижают уровень мочевой кислоты. Shulten, P. et al. (2009). Роль диеты в лечении подагры: сравнение знаний и отношений с современными данными [Аннотация]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
В аюрведе рекомендуется вырезать молочные продукты, если у вас подагра. Некоторые аюрведические практики рекомендуют веганство для снижения уровня мочевой кислоты.
9. Упражнение
Упражнения являются важным принципом аюрведы. Считается, что упражнения, особенно йога, поддерживают общее состояние здоровья. Излишне говорить, что западная медицина соглашается с тем, что физические упражнения приносят много пользы для здоровья.
Поскольку физические упражнения являются проверенным методом снятия стресса, а стресс является частой причиной приступов подагры, неудивительно, что упражнения рекомендуются тем, у кого подагра.
Йога, в частности, была связана с более низким уровнем стресса, согласно обзору исследований 2013 года. Balasubramaniam M, et al. (2013). Йога в наших умах: систематический обзор йоги при психоневрологических расстройствах. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Кроме того, само упражнение может уменьшить мочевую кислоту. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что обильное потоотделение вследствие физических нагрузок снижает уровень мочевой кислоты в организме. Huang LL, et al. (2010). Влияние обильного потоотделения, вызванного физической нагрузкой, на экскрецию мочевой кислоты с мочой в жаркой среде. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Это связано с тем, что потоотделение - это способ, которым ваше тело выделяет мочевую кислоту и, таким образом, самоочищается.
Еда на вынос
Существует ряд аюрведических методов лечения подагры, но научные доказательства некоторых из этих методов лечения ограничены.
Как всегда, важно иметь медицинское руководство при использовании каких-либо новых трав или добавок или при изменении образа жизни. Поговорите с практиком аюрведы, прежде чем пытаться аюрведические лечения мочевой кислоты.
Поскольку необходимо провести дальнейшее исследование многих из этих методов лечения, мы еще не уверены в их побочных эффектах. Прежде чем попробовать какое-либо из этих методов лечения, лучше проконсультироваться с врачом.
