Оглавление:
Видео: Круги рук: как их делать и как долго
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Эта неутешительная разминка заставляет вашу кровь двигаться и может помочь повысить мышечный тонус в ваших плечах, трицепсах и бицепсах.
Более того, это может быть сделано практически в любом месте - даже в вашей гостиной, пока вы наблюдаете за своей любимой серией Netflix.
Продолжительность: 5-7 минут в день
Инструкции:
- Поставьте ноги на ширине плеч и вытяните руки параллельно полу.
- Обведите руки вперед небольшими контролируемыми движениями, постепенно увеличивая их, пока не почувствуете растяжение трицепса.
- Поменяйте местами круги примерно через 10 секунд.
Завтра: Брось несколько ударов.
Келли Эглон - журналист по образу жизни и бренд-стратег, уделяющий особое внимание здоровью, красоте и хорошему самочувствию. Когда она не пишет историю, ее обычно можно найти в танцевальной студии, преподающей Les Mills BODYJAM или SH'BAM. Она и ее семья живут за пределами Чикаго, и вы можете найти ее в Instagram.
Рекомендуем:
Что делать после расставания: 21 что делать и чего не делать
Расставания это сложно. Но у нас есть несколько советов, которые сделают процесс сбора деталей немного легче
Преимущества массажа рук и как сделать отличный массаж рук
Массаж рук полезен для лечения артрита, запястного канала, невропатии и боли. Массаж рук или массажист могут сделать ваше здоровье и хорошее самочувствие во многих других отношениях
Как долго длится норовирус и как долго вы заразны?
Для большинства здоровых людей симптомы норовируса длятся от одного до трех дней. Но для некоторых вирус может оставаться в кишечнике в течение нескольких недель или месяцев, вызывая длительные проблемы с желудком. Узнайте больше о вирусе, как долго вы заразны, и как долго вирус может оставаться активным на поверхности
Как долго дёсен переваривается? Как долго это остается в вашей системе
Мы все время от времени слышали, что если вы проглотите жвачку, она будет сидеть у вас в желудке семь лет. Это чистый фольклор, который, вероятно, произошел от жевательной резинки, которую производители маркируют как неперевариваемую. Итак, сколько же на самом деле жевательной резинки переваривается?
Темные круги под глазами: причины и способы лечения
Вы обеспокоены темными кругами под глазами? Темные круги часто обвиняют в недостатке сна или стрессе, но есть ряд вероятных факторов, способствующих этому состоянию. В этой своевременной и информативной статье вы можете узнать другие причины появления темных кругов и получить ценную информацию о том, как их лечить
