Чай крапивы: 4 преимущества для здоровья, как сделать свой собственный, и предупреждение

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:26

обзор

Заваривание сухих листьев и чаепития датируется тысячелетиями. Считается, что он возник в Китае, где его использовали в медицине. Сегодня люди пьют чай по многим причинам, включая его вкус, стимулирующие или успокаивающие свойства и пользу для здоровья. Одним из популярных травяных чаев является чай из крапивы.

Что такое крапива?

Крапива, или крапива, является кустарником, который происходит из Северной Европы и Азии. Его научное название - Urtica dioica. Растение может похвастаться красивыми листьями в форме сердца и желтыми или розовыми цветами, но стебель покрыт крошечными, жесткими волосками, которые при прикосновении выделяют ядовитые химические вещества.

Листья, стебель или корень растения крапивы можно измельчить и превратить в порошки, настойки, кремы, чаи и многое другое. В то время как люди веками использовали его в качестве растительного лекарственного средства, современные исследования также подтверждают многие потенциальные преимущества для здоровья крапивы и чая из крапивы.

1. Здоровье мочевыводящих путей

Крапива может помочь вывести вредные бактерии из мочевыводящих путей. Это может принести пользу людям, у которых есть заболевания мочевыделения, такие как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). ДГПЖ вызывает увеличение предстательной железы у мужчин. Это может вызвать боль или другие проблемы с мочеиспусканием.

Согласно одному исследованию 2013 года, у мужчин с ДГПЖ, которые принимали экстракт крапивы, было меньше клинических симптомов, чем у тех, кто этого не делал.

Крапива может также помочь поддержать любые лекарства, которые Вы принимаете от инфекций или условий, связанных с мочевыводящими путями. Сначала поговорите со своим врачом о любых возможных взаимодействиях между растительными лекарственными средствами и лекарствами, которые вы принимаете.

2. Артрит и боль

Крапива исторически использовалась для лечения боли и боли в мышцах, особенно связанных с артритом. Фонд Артрита предполагает, что чай из крапивы может также уменьшить воспаление и боль, ассоциирующуюся с остеоартритом.

3. Контроль уровня сахара в крови

Крапива показала некоторые многообещающие эффекты на уровень глюкозы в крови. Это может помочь поджелудочной железе вырабатывать или выделять больше инсулина, гормона, понижающего уровень сахара в крови.

В исследовании 2013 года экстракт листьев крапивы снижал уровень глюкозы в крови и А1С в группе людей с диабетом 2 типа, которые принимали инсулин, а также пероральные лекарства от диабета.

4. Сила полифенолов

В крапиве много растительных химических веществ, называемых полифенолами. Обзор исследований по полифенолам предполагает, что эти мощные соединения могут играть роль в профилактике и лечении хронических заболеваний, связанных с воспалением, таких как диабет, ожирение, рак и болезни сердца.

В частности, полифенолы из экстракта крапивы продемонстрировали удивительный потенциал для лечения рака молочной железы и рака простаты. Растения, такие как крапива, также содержат сильные антиоксиданты, которые защищают организм от старения и повреждения клеток.

Как сделать чай из крапивы

Вы можете купить чай из крапивы рассыпным или в пакетиках, но вы также можете выращивать или собирать листья самостоятельно. Со свежими листьями поэкспериментируйте с отношением крапивы к воде, которое вы предпочитаете, но общий ориентир - две чашки воды на каждую чашку листьев. Вот как:

Добавьте воду к листьям.
Доведите воду до кипения.
Выключите плиту и оставьте на пять минут.
Вылейте смесь через небольшое ситечко.
Добавьте немного меда, корицы или стевии, если хотите.

Начните с того, что выпейте всего одну чашку чая из крапивы, чтобы убедиться, что у вас нет на это никакой реакции.

Предупреждения

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать какие-либо новые травы или добавки. Даже натуральные продукты и напитки, такие как чай, могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Некоторые травы и добавки могут быть вредны для людей с определенными заболеваниями.

навынос

Многие люди чувствуют, что часть волшебства чая исходит исключительно из ритуала его приготовления. Наслаждение горячей, дымящейся кружкой может дать вам момент обдумывания или покоя. Кроме того, выпивая чашку чая из крапивы время от времени, она может стать хорошим дополнением к вашей рутине.