Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Хотя праздники можно считать самым замечательным временем года, они также могут быть трудными. Будь то стресс от планирования идеального ужина или первый отпуск без любимого человека, это сезон, который может быть тяжелым для всех нас.
Именно поэтому сейчас самое время расставить приоритеты для вашего психического здоровья.
Если вы ищете правильный подарок для себя или своего любимого человека, эти 13 краж для самообслуживания обязательно добавят немного настроения, когда вам это нужно больше всего.
Поделиться на Pinterest
1. Для озабоченных и подавленных: одеяло с утяжелением от дозы
Было показано, что взвешенные одеяла уменьшают стресс и беспокойство как у детей, так и у взрослых, и это взвешенное одеяло Dozeology является идеальным подарком на предстоящие холодные зимние ночи.
После долгого дня жонглирования праздничными планами с требовательными родственниками, успокаивающий вес поможет вам хорошо выспаться ночью.
2. Когда у вас слишком много чувств: журнал дешевле, чем терапия
В то время как журнал не является заменой терапии, этот комичный «Дешевле, чем терапия: управляемый журнал» заставит вас громко смеяться, предлагая немного мудрости на этом пути.
Благодаря продуманным подсказкам, которые помогут вам начать работу, у вас будет возможность обработать все эти накопившиеся эмоции, а также дать вам некоторые личные сведения на предстоящий год.
3. Если вы не можете расслабиться: ароматерапевтический диффузор InnoGear
Этот ароматерапевтический диффузор, безусловно, необходим для вашего списка пожеланий. Диффузоры могут сделать ваш дом удивительным, но это еще не все, для чего они хороши.
Считается, что ароматерапия помогает улучшить болевые ощущения, снять стресс и поднять настроение, что делает ее отличным средством самообслуживания. Лаванда может быть прекрасной для сна, в то время как роза и ромашка могут помочь, если вы чувствуете зимний блюз.
Как и с любым дополнительным инструментом для здоровья, всегда полезно попробовать несколько вариантов и посмотреть, что лучше для вас!
4. Когда вы спешите: Orgain Nutritional Shakes
Многие из нас виноваты в том, что пропускают приемы пищи, особенно когда борются с психическим здоровьем. Я знаю, когда у меня были приступы депрессии, просто встать с постели было проблемой, не говоря уже о том, чтобы я ел достаточно часто.
Вот почему это всегда хорошая идея, чтобы иметь под рукой некоторые питательные коктейли Orgain. Если вы находитесь в спешке или вам просто не хватает энергии, это быстрое ускорение поможет вам сохранить равновесие.
Эти питательные коктейли не содержат консервантов, глютена и сои, а также подходят для вегетарианцев и являются действительно отличным вариантом.
С Amazon вы можете даже настроить повторяющиеся заказы, чтобы они доставлялись вам регулярно. Каждый месяц мне доставляют чемодан, и он спасает меня по утрам, когда я проспал свою тревогу.
5. Когда вам нужно уйти: Успокаивающий прожектор Aurora Light
Иногда вам просто нужно сбежать после того, как вы пробились через переполненный торговый центр.
Этот успокаивающий световой проектор для сияния может превратить любую комнату в красивое световое шоу, привнести северное сияние в вашу спальню или превратить игровую комнату в подводный мир. Он также может воспроизводить музыку для дополнительного эффекта!
6. Для милого комфорта: Подогреваемая и охлаждающая подставка Huggable Sloth
Нагревательные и охлаждающие прокладки отлично подходят для устранения любых болей и болей, которые могут возникнуть. Эта пижамная подставка для обогрева и охлаждения ленивца еще лучше, потому что она вдвойне приятный друг.
Просто вставьте свою обогреваемую и охлаждающую подставку для ленивца в микроволновую печь или морозильник (да, это единственный случай, когда уместно приготовление в микроволновке ленивца) и нанесите его на пораженный участок примерно на 20 минут. Бонус: он также может согреть ваши ноги в эти морозные декабрьские ночи!
7. Чтобы укротить хаос: рабочая книга
Родители особенно оценят эту увлекательную рабочую тетрадь. Каникулы неизбежно означают накопление большего количества вещей, что также означает больше беспорядка. Эта рабочая тетрадь содержит пошаговые инструкции по организации вашего дома и содержит контрольные списки, рабочие таблицы, расписания и ярлыки, которые помогут вам в этом.
Если вы напуганы беспорядком и не знаете, с чего начать, эта книга значительно упростит процесс. Подарите себе более организованную жизнь, чтобы начать новый год!
8. Повышение счастья для занятых людей: Bluetooth Shower Speaker
Если вы думаете, что у вас нет времени, чтобы немного позаботиться о себе, подумайте еще раз!
Установив динамик Bluetooth для душа в душ, вы можете наслаждаться вдохновляющей музыкой, забавным подкастом или медитацией с гидом, пока ваш кондиционер не работает.
В то время как обычная насадка для душа может заглушить звук, исходящий из вашего телефона, этот динамик входит в душ вместе с вами, делая звук кристально чистым для вашего удовольствия.
Подключите его к телефону, ноутбуку или другому устройству с поддержкой Bluetooth, и вы добавите немного счастья в свой день, не жертвуя ни минутой своего напряженного графика.
9. Вечером расслабиться: Бомбы для ванн Essential Vitamins (Vegan)
Вероятно, неудивительно, что теплые ванны могут творить чудеса для нашего тела. Теплая ванна может улучшить дыхание, снизить кровяное давление, сжечь калории и даже защитить вас от болезней и инфекций.
Добавление в смесь бомбы для ванны еще лучше. Объедините эту теплую ванну с небольшим количеством витамина Е, и вы получите увлажняющую ванну, которая поможет питать вашу сухую, зимнюю кожу!
Эти витаминно-вегетарианские бомбы, в состав которых входят эфирные масла витамина Е, являются идеальным дополнением для спа-ночи, которая по достоинству оценят вашу кожу.
10. Для снятия стресса: Скраб SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub
Говоря о коже, сахарный скраб SheaMoisture Lavender & Wild Orchid - ваш лучший друг, когда дело доходит до свежего зимнего воздуха.
Отшелушивание может сделать вашу кожу более яркой, повысить эффективность других продуктов для вашей кожи, предотвратить закупорку пор и увеличить выработку коллагена в течение долгого времени, что приведет к более яркой коже.
Лаванда особенно хороша, так как считается, что она может улучшить сон, беспокойство и даже менструальные спазмы. Соедините их вместе, и вы получите скраб, которым могут наслаждаться и ваше тело, и разум.
11. Чтобы ваш разум был занят: книжка-раскраска для взрослых Inky Adventure
Внимательная окраска популярна в наши дни, и не зря. Как часть арт-терапии, она может уменьшить стресс и беспокойство, превращаясь в полезный инструмент для преодоления напряженного дня (или недели). Это также делает удивительный подарок, или себе или любимому человеку.
Эта взрослая книжка-раскраска Inky Adventure тоже одна из лучших. Мало того, что работа красива и успокаивающа, но она также включает в себя игры «скрытый объект» на всех страницах, чтобы держать вещи интересными.
12. Когда вам нужно тихое время: головоломка Rainy Night
Есть ли у пазлов польза для здоровья? Абсолютно. Пазлы отлично подходят для здоровья мозга, особенно у пожилых людей. Это также может быть успокаивающим занятием, отвлекающим нас от стресса повседневной жизни.
Когда все становится беспокойным по мере приближения курортного сезона, не торопитесь. Вытащите загадку (например, эту головоломку дождливой ночи), приготовьте себе горячее какао (какао тоже полезно для здоровья!) И не забудьте дышать.
13. Чтобы избавиться от стигмы: Солнце встанет на футболку
Для некоторых это может дать возможность говорить о психическом здоровье. Если это описывает вас или кого-то, кого вы знаете, эта информация о психическом здоровье предназначена для них.
Он гласит: «Солнце взойдет, и мы попробуем снова завтра». Это обнадеживающее напоминание о том, что мы не определены нашими плохими днями, и что делать все возможное, чтобы справляться с жизненными взлетами и падениями, более чем достаточно.
Чем больше мы говорим о психическом здоровье, тем больше мы можем нормализовать эти условия, которые касаются всех нас! И внушать такую надежду - особенно тем, кто в ней нуждается - невероятный подарок.
Сэм Дилан Финч - ведущий защитник психического здоровья ЛГБТК +, получивший международное признание за свой блог Let's Queer Things Up !, который впервые стал вирусным в 2014 году. Будучи журналистом и медиа-стратегом, Сэм много писал на такие темы, как психическое здоровье, трансгендерная идентичность, инвалидность, политика и право и многое другое. Принимая во внимание свой опыт в области общественного здравоохранения и цифровых СМИ, Сэм в настоящее время работает социальным редактором в Healthline.
