Оглавление:
Видео: Помогает ли яблочный уксус при диабете?
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
обзор
Диабет 2 типа - это предотвратимое хроническое заболевание, которое влияет на то, как ваш организм контролирует уровень сахара (глюкозы) в крови.
Лекарства, диета и физические упражнения являются стандартными методами лечения. Но последние исследования подтверждают то, что вы можете найти в большинстве кухонных шкафов: яблочный уксус.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 1 из 10 американцев страдают диабетом 2 типа. Если у яблочного уксуса есть потенциал как естественное лечение, это было бы действительно хорошей новостью.
Что говорит исследование
Несмотря на то, что в ряде исследований рассматривается связь между яблочным уксусом и регулированием уровня сахара в крови, они обычно невелики - с разными результатами.
«Было проведено несколько небольших исследований по оценке воздействия яблочного уксуса, и результаты неоднозначны», - говорит д-р Мария Пенья, эндокринолог из Нью-Йорка.
«Например, было проведено одно небольшое исследование на крысах, которое показало, что яблочный уксус помог снизить уровни LDL и A1C. Но ограничением этого исследования является то, что оно было сделано только на крысах, а не на людях », - сказала она.
Исследования 2004 года показали, что прием 20 г (эквивалент 20 мл) яблочного уксуса, разведенного в 40 мл воды с 1 чайной ложкой сахарина, может снизить уровень сахара в крови после еды.
Другое исследование, проведенное в 2007 году, показало, что употребление яблочного уксуса перед сном помогало снизить уровень сахара в крови после пробуждения.
Но оба исследования были небольшими, и смотрели только на 29 и 11 участников соответственно.
Хотя исследований влияния яблочного уксуса на диабет 1-го типа не так много, одно небольшое исследование в 2010 году пришло к выводу, что это может помочь снизить высокий уровень сахара в крови.
Метаанализ шести исследований и 317 пациентов с сахарным диабетом 2 типа показывает, что яблочный уксус оказывает благотворное влияние на уровень сахара в крови натощак и уровень HbA1c.
«Главная идея заключается в том, что до тех пор, пока не будет проведено большое рандомизированное контрольное испытание, трудно определить истинные преимущества приема яблочного уксуса», - сказала она.
Все еще хотите попробовать?
Органический, нефильтрованный и сырой яблочный уксус обычно является лучшим выбором. Это может быть облачно и будет выше у полезных бактерий.
Эта мутная цепочка кислот называется матерью уксусной культуры. Он добавляется в сидр или другие жидкости, чтобы начать ферментацию уксуса, и содержится в высококачественных уксусах.
Яблочный уксус считается безопасным, поэтому, если у вас диабет, стоит попробовать.
Пенья предлагает развести 1 чайную ложку уксуса в стакане воды, чтобы уменьшить раздражение желудка и повреждение зубов, и предостерегать людей, которые ищут лекарство от всех болезней.
«Люди должны с осторожностью относиться к любому« быстрому решению »или« чудодейственному решению »к их медицинским потребностям, так как эти предложения обычно не подкрепляются убедительными доказательствами и могут привести к большему вреду, чем пользе», - говорит Пенья.
Заинтересованы? Магазин для яблочного уксуса здесь.
Кто должен избегать этого
По словам Пенья, люди, у которых есть проблемы с почками или язвы, должны держаться подальше, и никто не должен заменять их обычными лекарствами.
Большое количество яблочного уксуса может привести к снижению уровня калия в дополнение к побочным эффектам, таким как эрозия зубной эмали.
При приеме таблеток инсулина или воды, таких как фуросемид (Lasix), уровень калия может упасть до опасного уровня. Поговорите с врачом, если вы принимаете эти лекарства.
Еда на вынос
В конце концов, самый эффективный способ предотвращения и лечения диабета - это сбалансированное питание, включающее полезные углеводы и достаточное количество полезных белков и жиров.
Важно понимать влияние углеводов на уровень сахара в крови и ограничивать потребление очищенных и обработанных углеводов, таких как продукты с добавлением сахара.
Вместо этого выберите здоровые, богатые питательными веществами, волокнистые углеводы, такие как фрукты и овощи. Вопреки прошлым рекомендациям, цельные зерна также могут быть включены в те, у кого есть заболевание почек, так как в настоящее время известно, что содержание фосфора плохо усваивается.
Увеличение физической активности также может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови.
Пенья рекомендует научно обоснованное решение по правильному питанию и регулярным физическим упражнениям.
Получите полезные советы по фитнесу для людей с диабетом.
Рекомендуем:
Яблочный уксус: для лица, очищения и точечного лечения
Прочитайте рекомендации о том, как использовать яблочный уксус в качестве очищающего средства для лица, тонера и точечного ухода
Яблочный уксус от перхоти: работает ли он?
Сторонники яблочного уксуса (ACV) предполагают, что он может лечить перхоть, уравновешивая pH кожи головы, выделяя омертвевшие клетки кожи и уменьшая рост грибков. Узнайте о свойствах ACV, которые могут помочь в борьбе с перхотью, и о том, как использовать ACV для лечения перхоти
Работает ли яблочный уксус при экземе? Плюс, как использовать
Экзема является распространенным заболеванием кожи, которое может вызвать неприятные вспышки. Поскольку существует связь между рН кожи и симптомами, может ли яблочный уксус при экземе быть эффективным? Мы расскажем вам, что говорится в исследовании, и дадим вам способы включить яблочный уксус в вашу повседневную заботу об экземе
Яблочный уксус при ревматоидном артрите
Полезен ли яблочный уксус при ревматоидном артрите? Узнайте, как сторонники естественного исцеления используют яблочный уксус для облегчения симптомов ревматоидного артрита. Продолжайте читать из недавних исследований и Фонда Артрита относительно связи между яблочным уксусом и ревматоидным артритом
Яблочный уксус для UTI: помогает ли он и как его использовать
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) - это инфекция в любой части вашей мочевой системы, включая ваши почки, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и мочеточники. ИМП могут быть болезненными и вызывать раздражающие симптомы мочеиспускания. Яблочный уксус преподносится как панацея. Но может ли это лечить ИМП? Мы объясним исследование