обзор
Это называется изжога, хотя это чувство жжения в груди не имеет ничего общего с сердцем. Неудобно и неприятно, это беспокоит многих женщин, особенно во время беременности.
Первый вопрос, который у вас может возникнуть, - как это остановить. Вы также можете поинтересоваться, безопасны ли процедуры для вашего ребенка. Узнайте, что вызывает изжогу во время беременности и что с этим можно сделать.
Что вызывает изжогу во время беременности?
Во время нормального пищеварения пища проходит по пищеводу (труба между ртом и желудком) через мышечный клапан, называемый нижним пищеводным сфинктером (LES), и попадает в желудок. LES является частью дверного проема между вашим пищеводом и желудком. Он открывается, чтобы пропустить пищу, и закрывает, чтобы не дать желудочной кислоте вернуться.
Когда у вас изжога или кислотный рефлюкс, LES достаточно расслабляется, чтобы позволить желудочной кислоте подниматься в пищевод. Это может вызвать боль и жжение в области груди.
Во время беременности гормональные изменения могут позволить мышцам пищевода, включая LES, чаще расслабляться. В результате больше кислот может просачиваться обратно, особенно когда вы лежите или после того, как съели большую еду.
Кроме того, поскольку ваш плод растет во втором и третьем триместрах, а матка расширяется, чтобы приспособиться к этому росту, ваш желудок находится под большим давлением. Это также может привести к вытеснению пищи и кислоты обратно в пищевод.
Изжога является обычным явлением для большинства людей в то или иное время, но это не обязательно означает, что вы беременны. Однако, если вы также испытываете другие симптомы, такие как пропущенный период или тошнота, это может быть признаком того, что вам нужно сдать тест на беременность.
Вызывает ли беременность изжога?
Беременность увеличивает риск изжоги или кислотного рефлюкса. В течение первого триместра мышцы вашего пищевода медленнее выталкивают пищу в желудок, и вашему желудку требуется больше времени для опустошения. Это дает вашему организму больше времени для усвоения питательных веществ для плода, но также может привести к изжоге.
В третьем триместре рост вашего ребенка может вытолкнуть ваш живот из нормального положения, что может привести к изжоге.
Тем не менее, каждая женщина отличается. Беременность не обязательно означает, что у вас будет изжога. Это зависит от многих факторов, в том числе от вашей физиологии, диеты, ежедневных привычек и вашей беременности.
Могу ли я внести изменения в образ жизни, которые помогут остановить его?
Облегчение изжоги во время беременности обычно включает в себя проб и ошибок. Образ жизни, который может уменьшить изжогу, часто является самым безопасным методом для матери и ребенка. Следующие советы могут помочь облегчить изжогу:
- Ешьте небольшими порциями чаще и избегайте пить во время еды. Вместо этого пейте воду между приемами пищи.
- Ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек.
- Избегайте еды за несколько часов до сна.
- Избегайте продуктов и напитков, которые вызывают вашу изжогу. Типичные виновники включают шоколад, жирную пищу, острую пищу, кислую пищу, такую как цитрусовые и томатные продукты, газированные напитки и кофеин.
- Оставайтесь в вертикальном положении не менее часа после еды. Неторопливая прогулка также может способствовать пищеварению.
- Носите удобную, а не облегающую одежду.
- Поддерживать здоровый вес.
- Используйте подушки или клинья, чтобы поднять верхнюю часть тела во время сна.
- Спи на левой стороне. Лежа на правой стороне расположит ваш желудок выше пищевода, что может привести к изжоге.
- Жуйте кусочек жевательной резинки без сахара после еды. Увеличенная слюна может нейтрализовать любую кислоту, возвращающуюся в пищевод.
- Ешьте йогурт или выпейте стакан молока, чтобы подавить симптомы, как только они начнутся.
- Пейте мед в ромашковом чае или в стакане теплого молока.
Варианты альтернативной медицины включают методы иглоукалывания и расслабления, такие как постепенное расслабление мышц, йога или управляемые образы. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться новые методы лечения.
Какие лекарства безопасно принимать во время беременности?
Внебиржевые антациды, такие как Tums, Rolaids и Maalox, могут помочь вам справиться с случайными симптомами изжоги. Те, которые сделаны из карбоната кальция или магния, являются хорошими вариантами. Тем не менее, может быть лучше избегать магния в последнем триместре беременности. Магний может мешать сокращению во время родов.
Большинство врачей рекомендуют избегать антацидов, содержащих высокий уровень натрия. Эти антациды могут привести к накоплению жидкости в тканях. Вам также следует избегать любых антацидов, которые содержат алюминий на этикетке, например, «гидроксид алюминия» или «карбонат алюминия». Эти антациды могут привести к запорам.
Наконец, держитесь подальше от лекарств, таких как Alka-Seltzer, которые могут содержать аспирин.
Спросите своего доктора для лучшего варианта. Если вы обнаружите, что опускаете бутылки с антацидами, ваша изжога могла прогрессировать до гастроэзофагеальной кислотной рефлюксной болезни (ГЭРБ). В этом случае вам может потребоваться более сильное лечение.
Когда мне следует поговорить с врачом?
Если у вас изжога, которая часто будит вас ночью, возвращается, как только ваш антацид проходит, или вызывает другие симптомы (такие как затруднение глотания, кашель, потеря веса или черный стул), у вас может быть более серьезная проблема, которая требует внимание. Ваш врач может поставить вам диагноз ГЭРБ. Это означает, что необходимо контролировать свою изжогу, чтобы защитить вас от осложнений, таких как повреждение пищевода.
Ваш доктор может назначить некоторые препараты, уменьшающие кислотность, чтобы уменьшить ваши симптомы. Исследования показывают, что препараты, называемые блокаторами H2, которые помогают блокировать выработку кислоты, являются безопасными. Другой тип лекарств, называемых ингибиторами протонной помпы, используется для людей с изжогой, которая не реагирует на другие виды лечения.
Если вас беспокоят эффекты лекарств, обязательно поговорите со своим врачом. Врачи могут помочь вам контролировать ваши симптомы, сохраняя при этом вашего будущего ребенка в безопасности.
