Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека
Я всегда был очарован мечтами. Я часто сразу записываю их, чтобы потом проанализировать.
Но ночь, когда мне приснился эротический сон о моем психотерапевте, я точно не хотела вспоминать. Я хотел стереть это из моей памяти.
Я начал встречаться с моим нынешним терапевтом около года назад. После того, как я согрелся с ней за первые несколько посещений, у нас сложились прекрасные отношения между терапевтом и пациентом.
Я обычно видел ее еженедельно, но я пропускал сессии здесь или там для различных поездок за город или противоречивых рабочих обязанностей. Это никогда не вызывало у меня беспокойства или разочарования. Но примерно через пять месяцев эти чувства начали меняться.
У меня был запланирован трехнедельный отпуск, и мысль о том, чтобы не видеть ее в течение нескольких недель, заставила меня взбеситься. Как я мог выжить, не видя ее лица, разговаривая с ней о моей неделе?
Меня привлекла моя психотерапевт, и я постоянно думал о ней
После моего первого сеанса после отпуска, я начал постоянно думать о своем терапевте и удивляться, что она делает. Наши сессии стали основным моментом моей недели, и я отсчитывал дни, пока не увижу ее снова.
Я бы изменил свое расписание, чтобы всегда быть в курсе, даже если это было совершенно неудобно.
Я думал, что она была самым интересным человеком в мире. Она была такой умной и веселой и имела уникальные убеждения и интересы.
Наши сессии в это время в основном вращались вокруг меня, ставя под сомнение мою сексуальность и делясь своим самым интимным сексуальным опытом. Я говорил о вещах, о которых никогда не говорил раньше.
Во время одного сеанса она попросила меня описать «мой тип» - тип женщины, к которой меня тянуло. Я сразу замолчал и сказал, что не знаю. Но я знал: это была она или женщины, которые были похожи на нее по внешности и характеру.
Хотя я не осмелился сказать это. Я не собирался говорить своему психотерапевту, что меня привлекает ее. Я думал, что она отпустит меня как клиента, и я не мог рисковать, увидев ее больше.
Развитие чувства к вашему психотерапевту на самом деле довольно распространено
Терапевтические отношения уникальны тем, что с одной стороны они настолько личны, а с другой - безличны.
Еженедельно я провожу час с моим терапевтом, который внимательно слушает меня и не судит меня, что бы я ни говорил ей. Она знает мои самые мрачные секреты и самые личные мысли. Взамен она покажет лакомые кусочки своей жизни - но не очень.
Поскольку я мало что знаю о ней, я идеализировал ее в своей голове. Я вижу в ней то, что хочу видеть, и в результате я убедил себя, что она обладает всеми качествами, которые я хочу видеть в партнере или друге.
Как справиться с чувствами между сессиями
- Нормализуй их. Напомните себе, что эти чувства совершенно нормальные. Чем больше вы сражаетесь с ними, тем агрессивнее они станут.
- Выпиши это. Когда я переживал свою сильную привязанность, я каждый день проводил по 15 минут, записывая свои чувства в дневнике. После того, как это время истекло, я заставил себя пойти и провести свой день.
Мои чувства стали еще более интенсивными с течением недель, и именно тогда начались эротические мечты. Она определенно не играла роль терапевта в этих снах, и я всегда просыпался от стыда.
У нас были строго профессиональные отношения. В глубине души я также знал, что она мне нужна в жизни в роли терапевта, поскольку она помогает мне справиться с моим беспокойством и депрессией.
Что если я больше не смогу ее видеть? Почему у меня были эти романтические чувства к кому-то, кого я едва знаю?
Я часами гуглял эти чувства, чтобы понять, почему они происходят.
Я нашел ветку Reddit о ток-терапии, где пользователи говорили об этом ежедневно. Я узнал, что в медицинском сообществе это определяется как тип переноса, феномен психотерапии, при котором происходит бессознательное перенаправление чувств от одного человека к другому.
Двое моих друзей-терапевтов сказали мне, что мне нужно поговорить с ней об этих чувствах. Они сказали, что это распространено, и что она знает, как справиться с этим.
«Это такой неловкий разговор. Она подумает, что я ненормальный », - сказал я им.
Они заверили меня, что она не станет, и дали мне знать, что такого рода разговоры могут многое рассказать о том, чего я хочу от жизни, и что мои потребности не удовлетворяются.
Я знал, что мои романтические чувства препятствуют моему прогрессу, так как я начал подвергать себя цензуре на сессиях, потому что хотел, чтобы она мне понравилась. Итак, я принял решение провести самый неудобный разговор в моей жизни.
Как бороться с привязанностью к своему терапевту
- Поговорите об этом, как бы неудобно это ни было.
- Если разговоры об этих чувствах вызывают у вас чувство дискомфорта, вы можете объяснить их в электронном письме или записать в журнале, чтобы ваш терапевт мог их прочитать.
- Профессиональный терапевт сможет справиться с вашими чувствами и помочь вам разобраться с ними.
- Помните, что игнорирование ваших чувств не поможет им уйти.
Раскрытие моих чувств к моему терапевту
Я боялся этой следующей сессии. Я не мог сосредоточиться весь день и чуть не вырвался, прежде чем я вошел в приемную. Я крепко держался за тетрадь, где записывал свои чувства. Если бы я начал выкуривать, я мог бы по крайней мере дать ей свой дневник для чтения. Она открыла дверь, и я вошел и сел на диван.
«Я не хотел приходить сегодня, потому что мне нужно очень неловко поговорить с тобой, и я не хочу, но я знаю, что это необходимо», - сказал я. Я закрыл глаза и спрятал лицо, когда говорил.
Она просто сидела и ждала, чтобы я продолжил.
«Я развил эти романтические чувства к тебе, и это меня бесит, и мне так стыдно», - выпалил я. Я выглянул из-за моих рук, чтобы увидеть ее реакцию.
Она сразу сказала мне, что это абсолютно нормально, и она не первый раз слышит это. Я вздохнул с облегчением. Я разделял эротические сны и тот факт, что я не мог перестать думать о ней, и что она прекрасна в моих глазах.
Она мягко засмеялась и заверила меня, что она не идеальна, но она сказала, что человек, которым она является на этих сессиях, искренен и похож на того, кем она является, когда она встречается с друзьями.
Мы провели остаток сессии, обсуждая мои чувства и то, что они могли бы рассказать о моем внутреннем я. Она упомянула, что романтические чувства или даже несексуальные позитивные чувства являются признаком того, что наши отношения достигли более глубокого уровня.
Мне нечего стыдиться. Я покинул нашу сессию, чувствуя облегчение и меньше беспокойства. Не было причин бороться с этой привязанностью.
Мои романтические чувства не просто волшебным образом исчезли после нашего разговора. На самом деле, у нас было много разговоров о них с тех пор. Я пришел к выводу, что совершенно естественно иметь к ней романтические чувства. Она была там для меня в самые мрачные времена, и мы много часов говорили о сексе и интимности. Не удивительно, что она появилась в моих сексуальных снах!
Самым важным из всего этого опыта является то, что я узнал, чего я хочу от отношений и как выглядят здоровые отношения. Я хочу кого-то, кто будет относиться ко мне так же, как она, и кто также сострадателен, предан и заслуживает доверия.
Сосредоточьтесь на ваших личных отношениях
В большинстве случаев эти интенсивные чувства являются результатом того, что в вашей личной жизни нет необходимости. Может быть, вы хотите иметь партнера, который воплощает в себе качества вашего терапевта. Или, возможно, ваш психотерапевт исполняет материнскую роль, которой не хватает в вашей жизни. Потратьте время на поиск людей в вашей жизни, которые воплощают эти качества и могут помочь удовлетворить эти потребности
Наши сессии по-прежнему являются основным моментом моей недели. И мои чувства полностью не исчезли. Но у меня есть новая признательность за терапевтические отношения и за их особенность и уникальность.
Несмотря на то, что поначалу эти отношения были сложными и смущающими, в конечном итоге они научили меня самому себе и моим надеждам на будущее.
Эллисон Байерс - независимый писатель и редактор из Лос-Анджелеса, который любит писать обо всем, что связано со здоровьем. Вы можете увидеть больше ее работ на www.allysonbyers.com и следить за ней в социальных сетях.
