Это не болезнь сердца: 5 других причин, по которым вы нахмурились

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Dread. Это часто первое чувство, которое люди описывают, когда говорят о складках на лбу - и, по словам исследователя Йоланде Эскол, у них может быть веская причина, чтобы записаться на прием к врачу.

В своем недавнем, хотя и неопубликованном исследовании, доктор Эсквол предположил, что чем глубже морщины лба, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование, которое проводилось среди женщин в возрасте от 30 до 60 лет в течение 20 лет, показало, что «минимальная или нет морщинистой кожи» (оценка «ноль») несет наименьший риск.

Тем не менее, оценка «три» несла в 10 раз риск сердечно-сосудистых заболеваний. Теория состоит в том, что кровеносные сосуды вокруг лба имеют отложения накипи, вызывая углубленные, затвердевшие морщины.

Но прежде чем подать сигнал тревоги, знайте, что науке еще предстоит доказать, что это так. Кроме того, удаление морщин не является ответом на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. (Хотелось бы, чтобы это было так просто.)

В настоящее время неофициальные данные свидетельствуют о том, что более вероятная связь заключается в следующем: глубокие морщины на лбу являются отражением факторов образа жизни (возраст, неправильное питание, стресс и т. Д.), Которые способствуют повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть также много других причин, по которым у вас могут появиться морщины - и способы предотвратить их углубление.

(Кроме того, давайте потратим немного времени, чтобы подтвердить это, да, исследование, основанное на трупе - потому что мертвые не лгут - не обнаружило корреляции между глубиной морщин и возрастом от 35 до 93 лет.)

Вот что, скорее всего, означает наличие морщин к десятилетию.

Если вам от 20 до 30 …

Немедленно откажитесь от ретинола (как только вы достигнете слишком большого процента, вернуться очень сложно) и посмотрите на свое окружение. Вы носите солнцезащитный крем? Достаточно увлажняющий? Отшелушивание один раз в неделю? Как твоя жизнь?

Исследования показали, что внешние и внутренние стрессы могут вызывать вредные «образования» на коже. Это все, от давления гвоздя на новом рабочем собеседовании до столичного загрязнения, наносящего ущерб вашей коже в виде прыщей или небольших морщин.

Попробуйте это: как британцы говорят: «Сохраняйте спокойствие и продолжайте». Включите антистрессовые средства в вашу рутину. Попробуйте ежедневные утренние медитации, упражнения для осанки (стресс может изменить то, как вы носите свое тело) или изменить свою диету.

Другая рекомендация включает в себя приготовление домашних тоников, чтобы вернуть бодрость на вашем шаге, и ознакомление с этой упрощенной процедурой ухода за кожей.

Если вам от 30 до 40 лет …

В начале 30-х годов все еще слишком рано, чтобы заниматься сильными химическими веществами. Сэкономьте свои деньги на ретинолах и ретин-ас и рассмотрите возможность легкого химического отшелушивания с помощью кислот для лица.

Мертвые клетки кожи могут накапливаться и затемнять морщины. Вы также можете инвестировать в некоторые сыворотки с витамином С, если вы еще этого не сделали.

Конечно, кожа, приближающаяся к 40 годам, может быть значительно менее увлажненной. Итак, в дополнение к пилингу, обязательно увлажните его ночным кремом и пейте много воды каждый день до конца жизни. Оба работают, чтобы придать эластичность вашей коже и уменьшить морщины.

Попробуйте это: старайтесь выпивать восемь стаканов чистой воды в день. После солнцезащитного крема увлажнение является следующим наиболее важным шагом, позволяющим вашей коже достичь этой текстуры крем-де-ла-крем.

Что касается кислот для лица, взгляните на нашу удобную таблицу ниже. Некоторые кислоты, такие как молочная кислота, могут оказывать увлажняющее действие. Или обязательно купите продукты, которые содержат гиалуроновую кислоту.

Лучше всего для …	кислота
склонная к прыщам кожа	азалиевая, салициловая, гликолевая, молочная, миндальная
зрелая кожа	гликолевая, молочная, аскорбиновая, феруловая
угасающая пигментация	койский, азелевый, гликолевый, молочный, линолевый, аскорбиновый, феруловый

Если вы в возрасте от 40 до 50 лет или старше …

Пришло время обратиться к дерматологу и проверить, какой ретиноид золотого стандарта вы слышали (начните с низкого уровня!), Особенно если вы заполнили контрольный список для определения вашего психического здоровья и здоровья кожи.

Еще один фактор, который вы должны учитывать, - это изменение вашей среды или образа жизни. Погода изменилась? Является ли ваша офисная вентиляция сомнительной? Вы путешествуете больше на самолетах?

Кожа в возрасте от 40 до 50 лет может быть значительно менее увлажненной и производить меньше кожного сала, что означает, что она будет более реагирующей на изменения окружающей среды и стресс.

40–50-е годы - это также когда большинство людей действительно ощущают гормональные изменения, которые наносят физический урон их телу. Вы можете заметить увеличение веса или ограниченную гибкость. Вам 50 лет, когда пришло время пересмотреть свою диету и физические упражнения, поскольку ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний также увеличивается.

Попробуйте это: сядьте, сделайте передышку и посмотрите, есть ли какие-то изменения, которые вы можете внести, чтобы поддержать свое тело. Подумайте о том, чтобы есть больше антиоксидантов (или следуйте нашему списку покупок). Инвестируйте в сверхмощный увлажняющий крем и спрей розовой воды для путешествий.

Мы также рекомендуем dermarolling, чтобы увеличить производство коллагена. Если вы все еще не видите изменений и хотите пойти на более серьезные глубины, спросите своего дерматолога о лазерном лечении, таком как Fraxel.

Если вам от 50 до 60 лет …

Сейчас самое время подумать о том, чтобы регулярно проверять у врача состояние вашего сердца.

Это не плохая идея, чтобы посетить вашего врача, так как сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить с помощью правильных изменений образа жизни: здорового питания, активного образа жизни, контролируемого артериального давления и учета истории вашей семьи.

Попробуйте это: если морщины действительно вас беспокоят, знайте, что это не состояние здоровья сердца, и вы можете удалить их! Хотя актуальные продукты могут не работать так, как они работали для вас в возрасте 20 лет, дерматолог может порекомендовать более технологически продвинутые инструменты (лазеры, наполнители и более строгие рецепты).

Контрольный список морщин на лбу:

• Психическое здоровье. Вы в состоянии стресса, депрессии или беспокойства?
• Гигиена кожи. Вы правильно очищаете, отшелушиваете и защищаете от солнца?
• Увлажнение кожи. Вы пьете достаточно воды и увлажняете?
• Погода меняется. Вы учитываете влажность или сухость в воздухе?
• Факторы образа жизни. Вы придерживаетесь здоровой для сердца диеты, регулярно занимаетесь спортом и проходите обследование?

Хотя количество морщин может заставить других думать, что вы старше, имейте в виду, что нет причин удалять их, если это не то, что вы хотите сделать. В конце концов, наука говорит, что чем старше ты, тем счастливее ты тоже.

Christal Yuen - редактор Healthline, который пишет и редактирует материалы, посвященные сексу, красоте, здоровью и хорошему самочувствию. Она постоянно ищет способы помочь читателям создать свое собственное оздоровительное путешествие. Вы можете найти ее в Твиттере.