обзор
Резка - это когда человек намеренно причиняет себе боль, царапая или резая свое тело острым предметом. Причины, по которым кто-то может это сделать, сложны.
Люди, которые порезались, могут пытаться справиться с разочарованием, гневом или эмоциональной суматохой. Это может быть попытка снять давление. Но любое такое облегчение является кратковременным и может сопровождаться чувством стыда или вины.
Есть люди, которые режут один или два раза и никогда не делают это снова. Для других это становится привычным, нездоровым механизмом выживания.
Резка - это форма самоповреждения, обычно не связанная с самоубийством. Но это может привести к серьезным, даже смертельным травмам.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках того, что кто-то может порезаться, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Что заставляет человека резать?
Нет простых ответов о том, почему человек обращается к резке, хотя есть и общие причины. Человек, который наносит себе вред, может:
- с трудом понимают или выражают эмоции
- не знаю, как справиться с травмой, давлением или психологической болью
- нерешенные чувства отторжения, одиночества, ненависти к себе, гнева или растерянности
- хочу «чувствовать себя живым»
Люди, которые наносят себе телесные повреждения, могут отчаянно пытаться снять напряжение или избавиться от негативных чувств. Это может быть попытка почувствовать контроль или отвлечься от чего-то неприятного. Это даже может быть средством самонаказания за выявленные недостатки.
Это, конечно, не всегда так, но самоповреждение может быть связано с другими условиями, такими как:
- биполярное расстройство
- депрессия
- злоупотребление наркотиками или алкоголем
- определенные расстройства личности
- обсессивно-компульсивные расстройства
Со временем, акт сокращения может стать подобным склонности.
Какие факторы повышают вероятность травмирования?
Некоторые факторы риска для резки:
- Возраст. Люди всех возрастов получают травмы, но чаще всего это происходит у подростков и молодых людей. Подростковый возраст - это время жизни, когда эмоции и конфликты и то, как с ними бороться, могут сбивать с толку.
- Пол. И мужчины, и женщины режут себя, но считается, что девочки делают это чаще, чем мальчики.
- Травма. Люди, которые наносят себе вред, могут подвергаться насилию, пренебрежению или воспитанию в нестабильной среде.
- Идентичность. Подростки, которые сокращают, могут подвергать сомнению, кто они или смущены их сексуальностью.
- Круг общения. Люди, у которых есть друзья, которые получают травмы, могут быть склонны делать то же самое. Давление со стороны сверстников может сыграть свою роль, особенно в подростковом возрасте. С другой стороны, социальная изоляция и одиночество также могут быть фактором.
- Нарушения психического здоровья. Самотравма иногда сопровождается другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
- Злоупотребление наркотиками или алкоголем. Те, кто склонен к порезам, более склонны делать это, если они находятся под воздействием алкоголя или наркотиков.
Как вы можете сказать, если кто-то режет?
Есть исключения, но люди, которые сокращают, обычно проходят много проблем, чтобы скрыть этот факт. Люди, которые наносят себе вред, могут:
- часто критиковать себя
- иметь проблемные отношения
- ставить под сомнение их личность или сексуальность
- жить с эмоциональной нестабильностью
- иметь импульсивный характер
- иметь чувство вины, безнадежности или бесполезности
Расстраивающие события могут вызвать импульс к сокращению. Если кто-то рубит, они могут:
- часто имеют свежие порезы, особенно на руках и ногах
- есть шрамы от предыдущих порезов
- держите под рукой острые предметы, такие как лезвия и ножи
- покрыть свою кожу даже в жаркую погоду
- оправдываться за порезы и шрамы, которые просто не звучат правдоподобно
Человек, который сокращает, может также участвовать в других действиях самоповреждения, таких как:
- царапать или царапать раны
- сжигать себя сигаретами, свечами, спичками или зажигалками
- вытаскивая их волосы
Что делать, если вы обнаружите, что ваш любимый режет?
Если вы обнаружите, что любимый режет, обратитесь к ним.
Дети и подростки: друг другу
Если вы обнаружите, что ваш друг режет, помните, что вы не несете ответственности за его поведение или за исправление. Но вы могли бы помочь. Что сейчас нужно твоему другу, так это пониманию, так что пусть он знает, что ты рядом с ним.
Важно, что вы говорите с ними без какого-либо суждения. Предложите, чтобы они поговорили с родителями о кройке. Если им это неудобно, предложите поговорить со школьным консультантом или другим взрослым, которому они доверяют.
Если вы очень обеспокоены и не знаете, что делать, скажите об этом своим родителям или взрослому, которому вы доверяете.
Родитель ребенку
Если ваш ребенок резает, ему нужно сострадание и руководство. И они должны знать, что ты любишь их, несмотря ни на что. Наказывать их или преднамеренно смущать их будет контрпродуктивно.
Запишитесь на прием к вашему педиатру или семейному врачу прямо сейчас. Попросите вашего ребенка проверить, нет ли серьезных ран или инфекций. Попросите направление к квалифицированному специалисту по психическому здоровью.
Вы также можете провести собственное исследование, чтобы узнать больше о самоповреждении, стратегиях его преодоления и о том, как избежать рецидива.
Как только терапевт определит план лечения, помогите вашему ребенку следовать ему. Подумайте о присоединении к группе поддержки для родителей людей, которые получают травмы.
Взрослые: друг другу
Если у вас есть друг, который наносит себе вред, попросите его обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью.
У них достаточно на тарелке, поэтому старайтесь не накапливать неодобрение или ультиматумы. Не подразумевайте, что они причиняют боль людям, которые любят их, потому что вина не работает и часто может ухудшить положение.
Они не изменятся, пока не будут готовы сделать это. А пока продолжайте проводить с ними время и спросите, как у них дела. Дайте им знать, что вы готовы выслушать их, если они захотят поговорить, и вы поддержите их в восстановлении, когда они обратятся за помощью.
Когда обращаться за неотложной помощью
Резка обычно не является попыткой самоубийства, но случайная травма может быстро стать опасной для жизни. Если кто-то из ваших знакомых сильно истекает кровью или находится в непосредственной опасности, позвоните 911.
Предотвращение самоубийств
- Если вы считаете, что кто-то подвергается риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку
- • Позвоните по номеру 911 или своему местному номеру службы экстренной помощи.
- • Оставайтесь с человеком до прибытия помощи.
- • Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
- • Слушайте, но не судите, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
Какие осложнения могут развиться из-за травмы?
Резка может усугубить негативные эмоции. Это также может привести к ухудшению психических и физических проблем, таких как:
- усиление чувства вины и стыда
- становится зависимым от резки
- инфекция ран
- постоянное рубцевание
- тяжелая травма, требующая лечения
- несчастный случай со смертельным исходом
- повышенный риск самоубийства
Какие методы лечения доступны для людей, которые наносят себе вред?
Самоповреждение может превратиться в порочный круг, казалось бы, без конца, но так не должно быть. Помощь доступна. Самоповреждения поведения можно успешно лечить.
Первый шаг - поговорить с врачом. Оценка психического здоровья определит, есть ли способствующие условия, такие как депрессия, беспокойство или расстройства личности.
Нет лекарственного лечения специально для причинения вреда себе. Но если есть сопутствующее расстройство психического здоровья, может подойти медикаментозное лечение. План лечения примет все это во внимание.
Основным лечением является разговорная психотерапия (психотерапия). Цели заключаются в следующем:
- Определить триггеры.
- Изучите методы управления эмоциями и терпимости к стрессу.
- Узнайте, как заменить нездоровое поведение на позитивное.
- Работа над навыками взаимоотношений.
- Развить навыки решения проблем.
- Повысить самооценку.
- Разберитесь с травмирующими событиями в вашем прошлом.
Наряду с индивидуальной терапией врач может порекомендовать групповую или семейную терапию. Для тех, кто серьезно пострадал или имел мысли о самоубийстве, может быть полезна краткосрочная госпитализация.
Вот несколько способов, которыми люди могут поддержать свое лечение:
- Придерживайтесь плана лечения.
- Обратитесь за помощью, когда вам это нужно.
- Избегайте алкоголя.
- Не принимайте никаких лекарств, которые не были назначены врачом.
- Занимайтесь спортом каждый день, чтобы улучшить свое настроение.
- Питайтесь хорошо и не экономьте на сне.
- Поддерживайте связь с друзьями и семьей.
- Найдите время для общественной деятельности и хобби.
Справиться и поддержать людей, которые наносят себе травмы
Если кто-то, кого вы знаете, рубит, есть помощь. Обратитесь к своему семейному врачу, терапевту или в местную больницу за информацией о группах поддержки в вашем районе. Другие ресурсы включают в себя:
- Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ). Эта национальная организация имеет бесплатный телефон доверия с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00. ET: 800-950-NAMI. Вы также можете связаться с NAMI по электронной почте [email protected] или написать «NAMI» на номер 741741.
- БЕЗОПАСНЫЕ альтернативы (наконец, само злоупотребление): Здесь вы найдете образовательные ресурсы и справочную службу терапевта от штата.
- Аутрич и поддержка в случае самоповреждений. Прочитайте личные истории и узнайте, как справиться с побуждениями к самоповреждению.
