обзор
Менструальный цикл состоит из четырех фаз. Каждый этап выполняет свою функцию:
- Менструация - это когда у тебя менструация. Это ваше тело теряет слизистую оболочку матки от предыдущего цикла при отсутствии беременности.
- Фолликулярная фаза, которая перекрывается с менструацией в течение первых нескольких дней, - это когда фолликулы растут. Один фолликул, как правило, становится больше остальных и выпускает зрелое яйцо. Это сигнализирует об окончании фолликулярной фазы.
- Овуляция - это когда зрелое яйцо высвобождается.
- Лютеиновая фаза начинается, когда яйцо начинает перемещаться по фаллопиевой трубе. Эта фаза заканчивается, когда начинается ваш следующий период.
Лютеиновая фаза включает несколько важных событий, которые готовят организм к беременности. Давайте подробнее рассмотрим, что происходит на этом этапе и что это означает, если этот этап длиннее или короче, чем обычно.
Что происходит во время лютеиновой фазы
Лютеиновая фаза - это вторая половина вашего менструального цикла. Он начинается после овуляции и заканчивается первым днем менструации.
Как только фолликул выпустил яйцеклетку, яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе, где может вступить в контакт со спермой и быть оплодотворенной. Затем сам фолликул меняется. Пустой мешок закрывается, желтеет и трансформируется в новую структуру, называемую желтым телом.
Желтое тело выпускает прогестерон и некоторое количество эстрогена. Прогестерон утолщает слизистую оболочку матки, так что оплодотворенная яйцеклетка может имплантироваться. Кровеносные сосуды растут внутри слизистой оболочки. Эти сосуды будут поставлять кислород и питательные вещества развивающемуся эмбриону.
Если вы забеременеете, ваш организм также начнет вырабатывать гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон поддерживает желтое тело.
ХГЧ позволяет желтому телу вырабатывать прогестерон примерно до 10-й недели беременности. Затем плацента берет на себя выработку прогестерона.
Уровень прогестерона повышается на протяжении всей беременности. Вот общее руководство:
- первый триместр: от 10 до 44 нанограмм на миллилитр (нг / мл) прогестерона
- второй триместр: от 19 до 82 нг / мл
- третий триместр: от 65 до 290 нг / мл
Если вы не забеременеете на этом этапе, желтое тело сократится и погибнет в крошечный кусочек рубцовой ткани. Ваш уровень прогестерона упадет. Слизистая оболочка матки пролится во время менструации. Тогда весь цикл повторится.
Длина лютеиновой фазы
Нормальная лютеиновая фаза может длиться от 11 до 17 дней. У большинства женщин лютеиновая фаза длится от 12 до 14 дней.
Ваша лютеиновая фаза считается короткой, если она длится менее 10 дней. Другими словами, у вас короткая лютеиновая фаза, если у вас период менструации 10 дней или менее после овуляции.
Короткая лютеиновая фаза не дает слизистой оболочке матки возможности расти и развиваться настолько, чтобы поддержать растущего ребенка. В результате может быть сложнее забеременеть или может потребоваться больше времени для зачатия.
Длительная лютеиновая фаза может быть связана с гормональным дисбалансом, таким как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Или длительный перерыв с момента овуляции может означать, что вы беременны и просто еще не осознали этого.
Длина вашей лютеиновой фазы не должна меняться с возрастом. Но ваш уровень прогестерона во время этой фазы может упасть по мере приближения к менопаузе.
Причины и лечение короткой лютеиновой фазы
Короткая лютеиновая фаза может быть признаком состояния, называемого дефектом лютеиновой фазы (LPD). При LPD яичник производит меньше прогестерона, чем обычно. Или слизистая оболочка матки не растет в ответ на прогестерон, как это должно быть. LPD может привести к бесплодию и выкидышу.
Определенные факторы образа жизни также могут быть позади короткой лютеиновой фазы. В одном исследовании женщины с короткой лютеиновой фазой чаще курили, чем женщины с более длинной фазой. Курение может сократить эту фазу, уменьшив выработку эстрогена и прогестерона в вашем организме.
Чтобы улучшить ваши шансы забеременеть, ваш врач может лечить LPD:
- препарат от бесплодия цитрат кломифен (серофен) или менопаузальные гонадотропины человека (чМГ), которые стимулируют рост фолликулов
- ХГЧ для увеличения выработки прогестерона из желтого тела
- прогестерон через рот, инъекция или вагинальный суппозиторий
Отслеживание вашей температуры для определения фазы
Чтобы определить, овулировали ли вы и находитесь в лютеиновой фазе, вы можете попробовать отслеживать базальную температуру тела (BBT). Это ваша температура, когда вы просыпаетесь, прежде чем даже встать, чтобы воспользоваться ванной или почистить зубы.
Во время первой части (фолликулярной фазы) вашего цикла ваш BBT, вероятно, будет колебаться между 97.0 и 97.5 ° F. Когда вы овулируете, ваш BBT будет расти, потому что прогестерон стимулирует выработку тепла в вашем теле.
Как только вы окажетесь в лютеиновой фазе вашего цикла, ваша базальная температура тела должна быть примерно на 1 ° F выше, чем во время фолликулярной фазы. Ищите этот температурный скачок, чтобы сказать вам, что вы овулировали и вступили в лютеиновую фазу.
Еда на вынос
Лютеиновая фаза, когда организм готовится к беременности, может быть важным показателем фертильности. Если вы подозреваете, что у вас длинная или короткая лютеиновая фаза или у вас нет овуляции, поговорите со своим врачом. Они могут выявить любые медицинские проблемы, влияющие на ваш цикл и рекомендовать лечение.
Если вам меньше 35 лет и вы пытаетесь забеременеть в течение как минимум года безуспешно, запишитесь на прием к врачу первичной помощи или специалисту по фертильности. У вас может быть проблема с фертильностью, которая поддается лечению. Позвоните врачу через 6 месяцев после попытки, если вам 35 лет или больше.
