обзор
Процесс, в течение которого ваша матка теряет слизистую оболочку каждый месяц, называется менструацией. Некоторый дискомфорт во время менструации является обычным явлением, но интенсивная или причиняющая боль боль, которая мешает вашей жизни, - нет.
Болевые месяцы - это состояние, которое называется дисменорея. Это наиболее часто сообщаемое нарушение менструального цикла: более половины женщин, страдающих менструацией, сообщают о боли в течение по крайней мере одного или двух дней в месяц.
Болевые периоды можно классифицировать на два типа:
- Первичная дисменорея обычно начинается вскоре после первого периода. Это часто вызывается простагландинами, которые естественным образом встречаются в организме.
- Вторичная дисменорея обычно возникает в более позднем возрасте и часто связана с репродуктивным расстройством.
Независимо от того, с кем вы сталкиваетесь, есть способы справиться и облегчить боль.
Что вызывает боль во время менструации?
Различные болезненные симптомы могут сопровождать менструации. Иногда симптомы могут возникать незадолго до того, как ваш период действительно начинается. Они обычно сужаются в течение первых нескольких дней вашего периода.
Простагландины
Спазмы вызваны гормоноподобными липидами, называемыми простагландинами, которые заставляют матку сокращаться, чтобы помочь избавиться от ее слизистой оболочки.
Простагландины также участвуют в воспалительных и болевых реакциях. Они находятся в слизистой оболочке матки и также освобождаются от этой слизистой оболочки.
После освобождения они увеличивают силу сокращений в первые пару дней вашего периода. Чем выше уровень простагландинов, тем сильнее спазмы.
Очень высокий уровень может также вызвать тошноту и диарею. По мере того как слизистая оболочка сбрасывается, уровень простагландинов в вашем организме снижается. Вот почему судороги обычно проходят после первых нескольких дней вашего периода.
Другие возможные причины менструальных спазмов включают в себя:
- эндометриоз
- миома
- воспаление тазовых органов
- шейный стеноз
Обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил), могут помочь облегчить спазмы. Но если боль не уменьшается вообще с помощью безрецептурного обезболивающего средства, поговорите со своим врачом о том, является ли гормональное лечение вариантом.
Эстроген и прогестерон
Эстроген и прогестерон - это гормоны, которые помогают регулировать менструальный цикл. Они также могут влиять на химические вещества в мозге, которые связаны с головными болями. Непосредственно перед началом менструации в организме снижается уровень эстрогена, что может вызвать головную боль.
Как только вы почувствуете головную боль, лучше ее лечить рано. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на облегчение. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Если возможно, лягте в темную и тихую комнату.
Вы также можете положить холодную ткань на голову или сделать глубокий вдох для расслабления. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен (алев), также могут помочь.
Колебания уровня гормонов также могут вызывать боль в груди и нежность, что может быть очень неудобно для некоторых женщин. Эстроген увеличивает протоки молочной железы, а прогестерон заставляет молочные железы набухать. Это приводит к нежности груди.
Грудь также может быть «тяжелой». Много раз, НПВП могут быть эффективными в ослаблении предменструальной чувствительности груди или боли. Если боль сильная, вам может подойти гормональное лечение.
Еда на вынос
Хотя некоторая боль или дискомфорт во время менструации являются нормальными, сильная или изнурительная боль - или боль, которая мешает вашей жизни или повседневной деятельности - не является нормальной Но лечение там.
Вот несколько способов помочь уменьшить боль, связанную с вашим периодом:
- Попробуйте домашние средства, чтобы облегчить менструальные боли.
- При отечности и болезненности груди некоторые изменения в образе жизни могут помочь минимизировать ваши симптомы.
- Если головные боли, связанные с уровнем гормонов, являются проблемой в течение вашего периода, вот несколько способов найти облегчение и предотвратить их возникновение.
Вам не нужно просто принимать болезненные месячные. Независимо от того, что происхождение, есть способы лечения вашей боли.
Если домашних средств, дополнительных методов лечения и изменения образа жизни недостаточно для смягчения менструальной боли, поговорите с врачом. Они могут помочь вам получить облегчение.
Начните отслеживать свою боль и принесите свой журнал на прием. Журнал боли может подтвердить, что ваши симптомы действительно привязаны к вашим менструациям, и обеспечить некоторую проверку. Это также поможет вашему врачу понять, что происходит.
Обязательно отметьте в своем журнале:
- когда появился симптом
- тип симптома
- тяжесть и длительность симптома
Вы можете распечатать один или сделать свой собственный.
Иногда может потребоваться более интенсивное лечение, такое как противозачаточные таблетки или другие лекарства, чтобы помочь с колебаниями гормонов. Ваш врач может захотеть провести анализы, чтобы исключить любое другое состояние, которое также может вызывать ваши симптомы.
