1. Что такое овуляция?
Овуляция является частью вашего менструального цикла. Это происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника.
Когда яйцеклетка выпущена, она может или не может быть оплодотворена спермой. При оплодотворении яйцеклетка может попасть в матку и имплантироваться, чтобы развиться во время беременности. Если оставить его неоплодотворенным, яйцеклетка распадается, и слизистая оболочка матки теряется во время менструации.
Понимание того, как происходит овуляция и когда она происходит, может помочь вам достичь или предотвратить беременность. Это также может помочь вам диагностировать определенные заболевания.
2. Когда это происходит?
Овуляция обычно происходит около 14 дня 28-дневного менструального цикла. Однако не у всех есть учебник 28-дневного цикла, поэтому точные сроки могут отличаться.
В целом овуляция происходит за четыре дня до или через четыре дня после середины цикла.
3. Как долго это длится?
Процесс овуляции начинается с высвобождения организмом фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), обычно между 6 и 14 днями менструального цикла. Этот гормон помогает яйцеклетке внутри яичника взрослеть, готовясь к последующему высвобождению яйца.
Как только яйцо созреет, ваш организм выделяет приток лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает выброс яйца. Овуляция может произойти через 28-36 часов после всплеска ЛГ.
4. Это вызывает какие-либо симптомы?
Грядущая овуляция может вызвать скачок в выделениях из влагалища. Эти выделения часто бывают четкими и эластичными - они могут даже напоминать сырые яичные белки. После овуляции ваш разряд может уменьшиться в объеме и выглядеть более густым или более мутным.
Овуляция может также вызвать:
- легкое кровотечение или пятнистость
- болезненность молочных желез
- повышенное сексуальное влечение
- боль в яичнике, характеризующаяся дискомфортом или болью на одной стороне живота, также называемая mittelschmerz
Не все испытывают симптомы овуляции, поэтому эти признаки считаются вторичными в отслеживании вашей фертильности.
5. Где овуляция вписывается в ваш общий менструальный цикл?
Ваш менструальный цикл сбрасывает день, когда начинается ваш менструальный цикл. Это начало фолликулярной фазы, где яйцеклетка созревает, а затем высвобождается во время овуляции, около 14 дня.
После овуляции наступает лютеиновая фаза. Если во время этой фазы наступает беременность, гормоны не дадут слизистой оболочке менструального цикла. В противном случае поток начнется около 28-го дня цикла, начиная следующий цикл.
Короче говоря: овуляция обычно происходит в середине менструального цикла.
6. Можете ли вы овулировать более одного раза в данном цикле?
Да. Некоторые люди могут овулировать более одного раза в цикле.
Одно исследование 2003 года предположило, что у некоторых может даже быть возможность овулировать два или три раза в течение данного менструального цикла. Не только это, но и в интервью NewScientist, ведущий исследователь сказал, что 10 процентов участников исследования фактически произвели два яйца в месяц.
Другие люди могут выпустить несколько яиц во время одной овуляции как естественным путем, так и в рамках репродуктивной помощи. Если оба яйца оплодотворены, эта ситуация может привести к братским кратам, как близнецы.
7. Является ли овуляция единственной возможностью забеременеть?
Нет. Хотя яйцеклетку можно оплодотворить только через 12–24 часа после ее высвобождения, сперма может жить в репродуктивном тракте в идеальных условиях до 5 дней. Таким образом, если вы занимаетесь сексом в дни, предшествующие овуляции, или в день самой овуляции, вы можете забеременеть.
8. Что такое «плодородное окно»?
Шесть дней, предшествующих овуляции, включают то, что называется «плодородным окном». Опять же, это период времени, когда половой акт может привести к беременности.
Сперма может подождать несколько дней в фаллопиевых трубах после секса, готовая оплодотворить яйцеклетку, как только она наконец будет выпущена. Как только яйцеклетка попадает в фаллопиевы трубы, она живет около 24 часов, прежде чем она больше не может быть оплодотворена, тем самым заканчивая плодородное окно.
9. Можете ли вы отслеживать свою овуляцию?
Хотя наиболее точные способы подтверждения овуляции - с помощью ультразвука в кабинете врача или с помощью гормональных анализов крови, существует много способов отследить овуляцию в домашних условиях.
- Диаграмма базальной температуры тела (ББТ). Это включает в себя измерение температуры с помощью базального термометра каждое утро на протяжении всего цикла для регистрации изменений. Овуляция подтверждается после того, как ваша температура в течение трех дней повышалась от базовой линии.
- Наборы предикторов овуляции (ОПК). Они обычно доступны без рецепта (OTC) в вашей аптеке. Они обнаруживают присутствие ЛГ в вашей моче. Овуляция может произойти в течение следующих нескольких дней после того, как строка результатов будет темнее или темнее контрольной.
- Мониторы рождаемости. Они также доступны OTC. Это более дорогой вариант, некоторые продукты стоят около 100 долларов. Они отслеживают два гормона - эстроген и ЛГ - чтобы помочь определить шесть дней вашего плодородного окна.
10. Какой метод работает лучше всего?
Трудно сказать, какой метод действительно работает лучше, чем другой.
Диаграмма вашего BBT может зависеть от ряда факторов, которые влияют на температуру вашего тела, таких как болезнь или употребление алкоголя. В одном исследовании графики только точно подтвердили овуляцию в 17 из 77 случаев. Имейте в виду, что в год «типичного» использования от 12 до 24 из 100 человек забеременеют, используя методы информирования о фертильности, такие как составление диаграмм, для предотвращения беременности.
С другой стороны, мониторы рождаемости могут увеличить ваши шансы на беременность всего за один месяц использования. Тем не менее, эти инструменты могут не работать хорошо для всех.
Поговорите с врачом о ваших возможностях, если вы:
- приближаются к менопаузе
- недавно начали менструальные периоды
- недавно изменили методы гормональной контрацепции
- недавно родила
11. Как часто вам следует заниматься сексом, если вы пытаетесь зачать ребенка?
Вам нужно заниматься сексом только один раз во время плодородного окна, чтобы достичь беременности. Пары, которые активно пытаются зачать ребенка, могут повысить свои шансы, занимаясь сексом каждый день или через день во время плодородного окна.
Лучшее время для беременности - два дня, предшествующие овуляции, и день самой овуляции.
12. Что если вы не пытаетесь зачать?
Если вы хотите предотвратить беременность, важно использовать противозачаточные средства во время вашего фертильного окна. Хотя барьерные методы, такие как презервативы, лучше, чем отсутствие защиты, вы можете быть более спокойны, если используете более эффективный метод.
Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг поможет вам в выборе вариантов и поможет найти оптимальный подход.
13. Что произойдет, если яйцеклетка оплодотворена?
Если яйцеклетка оплодотворена, она начинает процесс деления на две клетки, затем на четыре и так далее, пока не станет бластоцистой из 100 клеток. Бластоциста должна успешно имплантироваться в матку для наступления беременности.
После прикрепления гормоны эстроген и прогестерон помогают сгущать слизистую оболочку матки. Эти гормоны также посылают сигналы в мозг, чтобы не потерять слизистую оболочку, чтобы эмбрион мог продолжить свое развитие в плод.
14. Что произойдет, если яйцеклетка не оплодотворена?
Если яйцеклетка не оплодотворяется спермой в течение определенного менструального цикла, яйцо распадается. Гормоны дают сигнал организму избавиться от слизистой оболочки матки в период менструации, который длится от двух до семи дней.
15. Что делать, если вы не овулируете регулярно?
Если вы отслеживаете овуляцию от одного месяца к следующему, вы можете заметить, что вы либо не овулируете регулярно, либо - в некоторых случаях - вообще не овулируете. Это повод поговорить с врачом.
Хотя такие вещи, как стресс или диета, могут влиять на точный день овуляции от месяца к месяцу, существуют также медицинские состояния, такие как синдром поликистозных яичников (PCOS) или аменорея, которые могут привести к нерегулярности овуляции или ее полной остановке.
Эти состояния могут вызывать другие симптомы, связанные с гормональным дисбалансом, включая избыток волос на лице или теле, прыщи и даже бесплодие.
16. Поговорите с врачом
Если вы хотите забеременеть в ближайшем будущем, подумайте о предварительной встрече с врачом или другим медицинским работником.
Они могут ответить на любые ваши вопросы о овуляции и слежении, а также порекомендовать вам, как установить время общения, чтобы увеличить ваши шансы.
Ваш поставщик может также определить любые состояния, которые могут вызывать нерегулярную овуляцию или другие необычные симптомы.
