16 преимуществ поцелуев: как это влияет на ваше психическое и физическое здоровье

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Почему вы должны поднять

Исчезли ли поцелуи в ваших отношениях? Вы больше похожи на «воздушный поцелуй», чем на «настоящий поцелуй», когда приветствуете своих друзей? Ты съеживаешься, когда видишь, как твоя тетя собирается поцеловаться на семейных мероприятиях? Возможно, настало время набраться сил!

Оказывается, что поцелуи - даже ваша семья и друзья - имеют массу психических и физических преимуществ, которые заставляют вас обниматься. Вот что говорит наука.

1. Это повышает ваши «счастливые гормоны»

Поцелуи запускают ваш мозг, чтобы выпустить коктейль из химических веществ, которые заставляют вас чувствовать себя очень хорошо, зажигая центры удовольствия мозга.

Эти химические вещества включают окситоцин, дофамин и серотонин, которые могут вызывать чувство эйфории и вызывать чувство привязанности и привязанности. Это также снижает уровень кортизола (гормона стресса).

2. Что помогает вам общаться с другим человеком

Окситоцин является химическим соединением, связанным с парной связью. Прилив окситоцина, выделяемого при поцелуе, вызывает чувство привязанности и привязанности. Поцелуи с вашим партнером могут улучшить удовлетворенность отношениями и могут быть особенно важны в долгосрочных отношениях.

3. И оказывает ощутимое влияние на вашу самооценку

В дополнение к повышению уровня ваших гормонов, поцелуи могут снизить уровень кортизола, потенциально улучшая ваши чувства собственного достоинства.

Исследователи в одном исследовании 2016 года обнаружили, что участники, которые были недовольны своим внешним видом, имели более высокие уровни кортизола.

Хотя необходимы дополнительные исследования, временное снижение уровня кортизола каждый раз, когда вы целуетесь, не является плохим способом скоротать время.

4. Это также снимает стресс

Говоря о кортизоле, поцелуи также снижают уровень кортизола и стресс. Поцелуи и другие нежные отношения, такие как объятия и высказывание «Я люблю тебя», влияют на физиологические процессы, связанные со стрессом.

5. И уменьшает беспокойство

Управление стрессом включает в себя то, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом и беспокойством. Нет ничего лучше, чем поцелуй и привязанность, чтобы помочь вам успокоиться. Окситоцин уменьшает беспокойство и увеличивает расслабление и хорошее самочувствие.

6. Это расширяет ваши кровеносные сосуды, что помогает снизить кровяное давление

По словам Андреа Демирджяна, автора книги «Поцелуи: все, что вы когда-либо хотели знать об одном из самых сладких удовольствий в жизни», - «Поцелуи увеличивают частоту сердечных сокращений, расширяя кровеносные сосуды».

Когда ваши кровеносные сосуды расширяются, ваш кровоток увеличивается и вызывает немедленное снижение артериального давления. Так что это означает, что поцелуи полезны для сердца, в прямом и переносном смысле!

7. Это также может помочь уменьшить судороги

Эффект расширенных кровеносных сосудов и увеличенного кровотока может помочь уменьшить судороги - повышение химикатов хорошего настроения и облегчение от периодических спазмов? Если вы переживаете тяжелый период, то стоит потрудиться.

8. И успокаивают головные боли

Поцелуй «не сегодня, дорогой, у меня болит голова», извините, до свидания. Это расширение кровеносных сосудов и пониженное кровяное давление также могут облегчить головную боль. Поцелуи могут также помочь вам предотвратить головные боли, уменьшая стресс, который является известным спусковым механизмом головной боли.

9. Это может повысить вашу иммунную систему

Замена косы может повысить ваш иммунитет, подвергая вас воздействию новых микробов, которые укрепляют вашу иммунную систему. Одно исследование 2014 года показало, что пары, которые целуются, часто имеют одну и ту же микробиоту в своей слюне и на своих языках.

10. И уменьшить аллергическую реакцию

Было показано, что поцелуи обеспечивают значительное облегчение от ульев и других признаков аллергической реакции, связанной с пыльцой и бытовыми пылевыми клещами. Стресс также ухудшает аллергические реакции, поэтому воздействие поцелуев на стресс может также уменьшить аллергическую реакцию.

11. Это связано с улучшением общего холестерина

Одно исследование 2009 года показало, что пары, которые увеличили частоту романтических поцелуев, испытали улучшение общего холестерина в сыворотке. Контроль уровня холестерина снижает риск развития ряда заболеваний, включая сердечные заболевания и инсульт.

12. Это даже помогает предотвратить полости путем увеличения производства слюны

Поцелуи стимулируют ваши слюнные железы, что увеличивает выработку слюны. Слюна смазывает рот, помогает при глотании и помогает предотвратить прилипание остатков пищи к зубам, что может помочь предотвратить кариес и кариес.

13. Это твердый барометр для физической совместимости с романтическим партнером

Оказывается, классическая «The Shoop Shoop Song» 1964 года была права - он в его поцелуе! Одно исследование 2013 года показало, что поцелуи могут помочь вам оценить пригодность потенциального партнера. По словам опрошенных женщин, первый поцелуй может сделать это или сломать, когда дело доходит до ее привлекательности.

14. А поцелуй романтического партнера повышает ваше сексуальное влечение

Романтический поцелуй ведет к сексуальному возбуждению и часто является движущей силой решения женщины заняться сексом с кем-то. Слюна также содержит тестостерон - половой гормон, который играет роль в сексуальном возбуждении. Чем дольше и страстнее вы целуетесь, тем больше вырабатывается тестостерона.

15. Чем больше вы целуетесь, тем больше вы напрягаете и тонизируете мышцы лица

Акт поцелуя может включать от 2 до 34 мимических мышц. Частые поцелуи и регулярное использование этих мышц ведут себя как тренировка для вашего лица - и шеи, если вы действительно в этом заинтересованы!

Это может помочь укрепить мышцы лица. Тренировка мышц лица также может увеличить выработку коллагена, что способствует более упругой и молодой коже.

16. Он даже сжигает калории

Использование этих мышц лица также сжигает калории. Вы можете сжигать от 2 до 26 калорий в минуту в зависимости от того, насколько страстно вы целуетесь. Это может быть не лучший режим тренировки, если вы пытаетесь сбросить вес, но он наверняка превосходит потоотделение на эллиптическом тренажере!

Суть

Поцелуи, независимо от того, кого вы целуете, могут оказать положительное влияние на ваше эмоциональное и физическое благополучие.

Поцелуи заставляют обе стороны чувствовать себя хорошо и могут помочь укрепить отношения всех видов, поэтому часто целуйте и целуйте. Это хорошо для тебя!