Если у вас недавно был положительный результат теста на ВИЧ, часто возникают вопросы о том, как диагноз повлияет на вашу повседневную жизнь. Хорошей новостью является то, что лечение современными препаратами против ВИЧ значительно улучшилось за последние несколько десятилетий. Можно управлять состоянием с минимальным влиянием на ваш распорядок дня.
Возьмите с собой это удобное руководство по обсуждению при следующем посещении врача. Задавая эти вопросы, вы узнаете, как сохранить здоровье, живя с ВИЧ.
Какие у меня варианты лечения?
Антиретровирусная терапия может значительно замедлить прогрессирование ВИЧ. Это также может укрепить иммунную систему и значительно снизить риск передачи ВИЧ другим. Антиретровирусная терапия обычно включает в себя прием нескольких лекарств в день. Это лечение часто называют режимом ВИЧ.
Выбор вашего режима является первым шагом на вашем пути лечения. Препараты против ВИЧ подразделяются на семь классов, в зависимости от того, как они борются с ВИЧ. Спросите своего врача о том, какие лекарства могут лучше всего подойти для вашего режима.
Каковы риски для здоровья лечения ВИЧ?
Перед началом лечения рекомендуется обсудить потенциальные риски для здоровья с антиретровирусной терапией. Некоторые лекарства от ВИЧ могут взаимодействовать с другими и вызывать ряд побочных эффектов. Большинство из этих побочных эффектов, как правило, слабые, такие как головные боли и головокружение. Однако иногда они могут быть более серьезными и даже опасными для жизни.
Существует также риск того, что лекарства от ВИЧ могут взаимодействовать с другими лекарствами и витаминами. Обязательно сообщите своему врачу, если вы недавно начали принимать какие-либо новые лекарства или добавки.
Как часто мне нужно принимать лекарства от ВИЧ?
Важно соблюдать осторожность при приеме лекарств каждый день и в точности так, как это предписано для правильной работы схемы лечения. Полезно спросить своего врача о стратегиях соблюдения плана лечения. Некоторые общие советы включают использование выделенного календаря или настройку ежедневного напоминания на вашем телефоне.
Пропущенные дозы лекарств или только случайное их применение увеличивают риск лекарственной устойчивости. Это снизит эффективность лекарств и может привести к ухудшению состояния.
Как часто мне следует планировать посещение врача?
Людям, живущим с ВИЧ, рекомендуется каждые три-шесть месяцев посещать своего врача для лабораторных анализов и общей консультации о том, как проходит лечение. Но это не редкость, чтобы планировать визиты чаще, особенно в течение первых двух лет лечения.
Поговорите со своим врачом о том, какой тип графика обследования они рекомендуют. И работать с ними, чтобы создать план на предстоящий год. После того, как вы проходите стабильную ежедневную схему лечения ВИЧ-инфекции и постоянно снижаете вирусную нагрузку в течение двух лет антиретровирусной терапии, частота ваших лабораторных анализов, как правило, снижается до двух раз в год.
Нужно ли менять диету и упражнения?
После того, как вы начнете принимать лекарства, поддержание сбалансированной диеты и активного образа жизни может способствовать успеху вашего лечения. Специальной диеты для людей, живущих с ВИЧ, не существует. Однако, поскольку иммунная система усердно борется с инфекциями, некоторые люди, живущие с ВИЧ, считают, что им нужно есть больше калорий. С другой стороны, для тех, кто имеет избыточный вес, врач может порекомендовать скорректировать привычки питания, чтобы помочь с потерей веса.
В целом, хорошо сбалансированная диета включает ограниченное количество белков и жиров, а также множество:
- фрукты
- овощи
- крахмалистые углеводы
Если вы не уверены в том, как правильно планировать здоровое питание, ваш врач может предложить совет или направить вас к диетологу.
Некоторые люди, живущие с ВИЧ, могут испытывать потерю мышц, но регулярные физические упражнения могут сохранить или укрепить мышцы. Три основных типа упражнений:
- аэробика
- силовые тренировки
- гибкость обучения
Поработайте с вашим врачом, чтобы разработать регулярные упражнения для фитнеса, соответствующие потребностям вашего тела. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым заниматься аэробикой средней интенсивности не менее двух с половиной часов в неделю, что может включать такие вещи, как ходьба, танцы и садоводство. CDC также предлагает участвовать в тренировках с отягощениями, по крайней мере, два раза в неделю, в непоследовательные дни. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые упражнения, чтобы не переусердствовать.
Как изменятся мои отношения?
Разговор о ВИЧ с вашим кругом общения может быть сложным и эмоциональным, но это не значит, что ваши отношения с людьми, которых вы любите, со временем изменятся. Ваш врач может дать вам совет о том, как лучше обсудить ваш ВИЧ-статус с другими. Важно, чтобы люди, которым поставлен диагноз ВИЧ, проинформировали любого нынешнего или предыдущего сексуального партнера о диагнозе. Общение с доверенными членами семьи и друзьями может помочь вам создать систему личной поддержки.
Ваш врач также может предоставить направление в службы поддержки, такие как консультации по психическому здоровью. Это может быть полезно для людей, которые хотят говорить с кем-то беспристрастным о том, как они относятся к жизни с ВИЧ.
Люди, живущие с ВИЧ, могут поддерживать здоровые сексуальные отношения с ВИЧ-негативными партнерами. Современные методы лечения ВИЧ настолько эффективны, что риск передачи вируса может быть минимальным. Партнер с отрицательным ВИЧ-статусом может подумать о том, чтобы принимать препараты для профилактики до контакта (PrEP), чтобы еще больше снизить риск заражения ВИЧ. Поговорите со своим врачом о лучших способах обеспечения безопасности как вас, так и вашего партнера.
Еда на вынос
Помните, что когда дело доходит до вашего здоровья, каждый вопрос является хорошим. Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые у вас есть, о том, как поддерживать свою повседневную рутину и свой план лечения.
