Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Грусть и горе - нормальные человеческие эмоции. У всех нас время от времени возникают такие чувства, но они обычно уходят в течение нескольких дней. Однако депрессия или депрессивное расстройство - это нечто большее. Это диагностируемое состояние, которое классифицируется как расстройство настроения и может вызывать длительные симптомы, такие как чрезмерная грусть, низкая энергия, потеря аппетита и отсутствие интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие.
Если не лечить, депрессия может привести к серьезным осложнениям, включая риск для вашей жизни. К счастью, существуют эффективные методы лечения депрессии, такие как терапия, лечение, диета и физические упражнения.
Типы депрессии
Определенные обстоятельства могут вызвать другие формы депрессии или подмножества условия.
Сильное депрессивное расстройство
По оценкам, 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах, или 6,7 процента взрослых американцев, имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в течение данного года.
Стойкое депрессивное расстройство
У вас может быть один приступ большой депрессии или у вас могут быть повторяющиеся эпизоды. Постоянное депрессивное расстройство или дистимия - это хроническая депрессия низкого уровня, которая ниже по тяжести, чем большая депрессия, и длится два года или дольше. Эти продолжающиеся чувства глубокой грусти и безнадежности, в дополнение к другим симптомам, таким как низкая энергия и нерешительность, встречаются у 1,5% взрослых американцев в течение определенного года. Он чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и половина всех случаев считается серьезной.
Биполярное расстройство
Другим типом депрессии является биполярное расстройство или маниакально-депрессивное расстройство, которое затрагивает около 2,8 процента населения США в течение определенного года. Это происходит одинаково у мужчин и женщин, в то время как 83 процента случаев считаются тяжелыми.
Расстройство включает в себя развитие эпизода маниакального или энергетического настроения. Иногда это может предшествовать или сопровождаться эпизодами депрессии. Наличие этих эпизодов определяет, какой тип биполярного расстройства диагностируется.
Поделиться на Pinterest
Сезонная депрессия
Если у вас серьезное депрессивное расстройство с сезонным характером, также известное как сезонное аффективное расстройство, на ваше настроение влияют сезонные изменения. Условие возникает в до 5 процентов населения США в данный год. Сезонная депрессия обычно вызывается наступлением осени и длится в течение всей зимы, а очень редко - летом и весной.
География и расстояние от экватора играют существенную роль в этом беспорядке. Женщины также представляют 4 из 5 человек с этим заболеванием.
Послеродовая депрессия
Целых 80 процентов молодых мам испытывают «блюз ребенка», а симптомы включают перепады настроения, грусть и усталость. Эти чувства обычно проходят в течение недели или двух.
Это вызвано гормональными изменениями после родов, недосыпанием и давлением ухода за новорожденным. Когда эти симптомы сохраняются дольше, чем пара недель, и степень их тяжести возрастает, это может быть признаком серьезного депрессивного расстройства с началом перипарту, также известного как послеродовая депрессия.
Дополнительные симптомы включают абстиненцию, отсутствие аппетита и негативное мышление. По данным Американской психологической ассоциации, от 10 до 15 процентов американских женщин имеют депрессивный эпизод в течение трех месяцев после родов. Каждая пятая новая мать испытывает незначительные депрессивные эпизоды, и до 10 процентов новых отцов также могут испытывать это состояние.
Доктор Кристина Хибберт, отмеченная наградами автор и клинический психолог, называет это «семейной болезнью». Без лечения это может быть опасно для родителей и ребенка.
Поделиться на Pinterest
Психотическая депрессия
Когда большая депрессия или биполярное расстройство сопровождаются галлюцинациями, бредом или паранойей, это называется серьезным депрессивным расстройством с психотическими особенностями. Около 25 процентов пациентов, которые попадают в больницу из-за депрессии, на самом деле страдают психотической депрессией. 1 из 13 человек во всем мире будет испытывать психотический приступ до 75 лет.
Распространенность депрессии
По оценкам Национального института психического здоровья (NIMH), в 2016 году 16,2 миллиона взрослых американцев имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод. Это составляет 6,7 процента взрослого населения США.
Депрессия наиболее распространена в возрасте от 18 до 25 лет (10,9 процента) и у лиц, принадлежащих к двум или более расам (10,5 процента). По данным NIMH и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), женщины в два раза чаще, чем мужчины, имели депрессивный эпизод. По данным CDC, с 2013 по 2016 год у 10,4 процента женщин отмечалась депрессия по сравнению с 5,5 процентами мужчин.
По оценкам ВОЗ, более 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. Это также ведущая причина инвалидности в мире.
Симптомы депрессии
У вас может быть депрессия, если чувства печали или пустоты не проходят через пару недель. Другие эмоциональные симптомы включают в себя:
- крайняя раздражительность по внешне незначительным вещам
- беспокойство и беспокойство
- проблема с управлением гневом
- потеря интереса к занятиям, включая секс
- зацикленность на прошлом или на том, что пошло не так
- мысли о смерти или самоубийстве
Предотвращение самоубийств
- Если вы считаете, что кто-то подвергается риску причинения себе вреда или причинения вреда другому человеку
- • Позвоните по номеру 911 или своему местному номеру службы экстренной помощи.
- • Оставайтесь с человеком до прибытия помощи.
- • Удалите все пистолеты, ножи, лекарства или другие вещи, которые могут причинить вред.
- • Слушайте, но не судите, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых рассматривает возможность самоубийства, обратитесь за помощью по горячей линии для предотвращения кризиса или предотвращения самоубийства. Попробуйте Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
Физические симптомы включают в себя:
- бессонница или проспать
- изнурительная усталость
- повышенный или пониженный аппетит
- увеличение или потеря веса
- трудности с концентрацией или принятием решений
- необъяснимые боли
У детей и подростков депрессия может вызывать низкую самооценку и чувство вины, плохую концентрацию и частое отсутствие в школе.
Депрессия может быть трудно обнаружить у пожилых людей. Необъяснимая потеря памяти, проблемы со сном или абстиненция могут быть признаками депрессии или болезни Альцгеймера.
Причины и факторы риска депрессии
Там нет единой причины депрессии. Химия мозга, гормоны и генетика могут сыграть свою роль. Другие факторы риска депрессии включают в себя:
- низкая самооценка
- тревожное расстройство, пограничное расстройство личности, посттравматическое стрессовое расстройство
- физическое или сексуальное насилие
- хронические заболевания, такие как диабет, рассеянный склероз или рак
- расстройства, связанные с употреблением алкоголя или наркотиков
- определенные лекарства по рецепту
- семейная история депрессии
- возраст, пол, раса и география
Диагностика депрессии
Если у вас или у ваших знакомых есть симптомы депрессии, ваш врач может помочь. Запишитесь на прием, если симптомы длятся более двух недель. Важно, чтобы вы сообщали обо всех симптомах. Физическое обследование и анализы крови могут исключить проблемы со здоровьем, которые могут быть похожи на депрессию или усугублять ее.
Диагноз депрессии обычно требует появления симптомов в течение двух или более недель. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам 2013 года, диагноз должен также включать четыре других изменения в функционировании. Это может включать:
- нарушение сна или еды
- недостаток энергии или концентрации
- проблемы с самооценкой
- мысли о самоубийстве
Лечение депрессии
Клиническая депрессия поддается лечению. Хотя, по данным ВОЗ, менее 50 процентов людей во всем мире с депрессией получают лечение.
Наиболее распространенными методами лечения являются антидепрессанты и психологические консультации. У взрослых с умеренной до тяжелой депрессией от 40 до 60 человек из 100, принимавших антидепрессанты, заметили улучшение симптомов через шесть-восемь недель. Это было по сравнению с 20-40 людьми из 100, которые заметили улучшение только с помощью плацебо.
Американская психиатрическая ассоциация предполагает, что комбинация как антидепрессантов, так и психологического консультирования в среднем более эффективна. Но каждая процедура по отдельности имеет примерно одинаковую эффективность. Однако доступ к этим двум видам лечения не всегда возможен для отдельных лиц из-за ряда факторов, таких как стоимость и время.
Поделиться на Pinterest
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, частота рецидивов была ниже в течение одного-двух лет наблюдения. Было обнаружено, что психотерапия имеет значительно более низкую частоту рецидивов (26,5%), чем медикаменты (56,6%). Исследование также показало, что психотерапия имела более низкие показатели отсева, чем схемы приема лекарств.
Если эти методы лечения не работают, другой вариант - повторная транскраниальная магнитная стимуляция. Этот метод использует магнитные импульсы для стимуляции частей вашего мозга, которые регулируют настроение. Лечение обычно проводится пять дней в неделю в течение шести недель.
Психотерапия и медикаменты (включая витамин D) также помогают при сезонной депрессии. Это состояние также можно лечить с помощью светотерапии. Сезонная депрессия может иногда улучшаться сама по себе в весенние и летние месяцы, когда дневные часы длиннее.
Магазин товаров для светотерапии.
Поделиться на Pinterest
В тяжелых случаях может быть использована электросудорожная терапия (ЭСТ). ДЭХ - это процедура, при которой электрические токи проходят через мозг. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, ЭСТ чаще всего используется для лечения депрессии и психотической депрессии, которая иначе не реагировала на лекарства.
осложнения
Длительная или хроническая депрессия может иметь разрушительные последствия для вашего эмоционального и физического здоровья. Без лечения это может поставить под угрозу вашу жизнь. Mental Health America сообщает, что от 30 до 70 процентов тех, кто умер от самоубийства, страдают депрессией или биполярным расстройством. Другие осложнения депрессии могут привести к:
- расстройство, связанное с употреблением алкоголя или наркотиков
- головные боли и другие хронические боли
- фобии, панические расстройства и приступы тревоги
- проблемы со школой или работой
- проблемы семьи и отношений
- социальная изоляция
- избыточный вес или ожирение из-за расстройств пищевого поведения, повышающих риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа
- членовредительство
- попытка самоубийства или самоубийства
