Диагноз с ВИЧ может быть подавляющим опытом. Если у вас недавно был поставлен диагноз, вы можете не знать, кому рассказать и куда обратиться за помощью. К счастью, есть множество средств, к которым кто-то, живущий с ВИЧ, может обратиться за поддержкой.
Вот шесть ресурсов, которые могут предоставить полезные советы и помощь для тех, кто не знает, как ориентироваться в своем недавнем диагнозе ВИЧ.
1. Медицинские работники
Ваш лечащий врач, как правило, является одним из первых людей, к которым вы можете обратиться за поддержкой по поводу недавнего диагноза ВИЧ. Они должны быть уже знакомы с вашей историей болезни и могут помочь вам выбрать оптимальный курс лечения.
Помимо назначения лекарств для контроля вашего состояния и проведения тестов для контроля вашего прогресса, медицинские работники могут ответить на любые ваши вопросы о жизни с ВИЧ. Они также могут рассказать вам, как снизить риск передачи.
2. Группы поддержки
Посещение группы поддержки и общение с другими людьми, проходящими подобный опыт, может быть полезным для человека, живущего с ВИЧ. Общение лицом к лицу с людьми, которые понимают проблемы, связанные с ВИЧ, может помочь понять ситуацию. Это может привести к улучшению настроения и улучшению настроения.
Возможно, вы сможете найти местные группы поддержки в вашем городе или районе. Они могут предоставить вам сообщество, которое связано не только с общим состоянием здоровья, но и с общим местоположением. Группы поддержки также могут помочь в создании новых и длительных дружеских отношений, которые являются важной частью процесса лечения ВИЧ.
3. Интернет-форумы
Онлайн-форумы являются еще одним полезным средством поиска поддержки после постановки диагноза ВИЧ. Иногда анонимность общения в сети может позволить вам выразить чувства и чувства, которые вам, возможно, неудобно рассказывать кому-либо лицом к лицу.
Еще одним преимуществом использования онлайн-форумов и досок объявлений для поддержки является то, что они доступны 24/7. Они также расширяют сферу охвата традиционной группы поддержки, чтобы включить людей со всего мира. Например, онлайн-форумы POZ - это одно сообщество, в которое может вступить любой человек, живущий с ВИЧ или обеспокоенный проблемой ВИЧ. Или присоединитесь к самому сообществу Healthline по информированию о ВИЧ на Facebook.
Существует много других бесплатных онлайн-групп поддержки для людей, живущих с ВИЧ, поэтому поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, есть ли у него какие-либо рекомендации для вас.
4. Горячие линии
Горячие линии могут предоставлять информацию, поддержку и подключения к службам в вашем регионе. Большинство горячих линий являются анонимными, конфиденциальными и бесплатными, и некоторые из них доступны в любое время суток.
Хотя ваш поставщик медицинских услуг может предоставить вам более полный список, вам следует начать со следующих горячих линий:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Проект Информ: 1-800-822-7422
5. Семья и друзья
Идея рассказать своей семье и друзьям о вашем диагнозе ВИЧ может быть пугающей, особенно если вы не знаете, как они отреагируют. Но разговор о ваших чувствах с кем-то из ваших близких может быть очень полезным. Это также может помочь вам обрести уверенность, чтобы обсудить ваше состояние с другими людьми в вашем круге общения.
Часто лучше начать с того, что кто-то, кому вы доверяете и знаете, ответит на новости о вашем диагнозе с сочувствием и состраданием. Если вы беспокоитесь о том, как начать беседу, спросите вашего поставщика медицинских услуг или членов вашей группы поддержки о наилучших стратегиях для обсуждения этого вопроса.
6. Специалисты по психическому здоровью
Люди, живущие с ВИЧ, часто сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство и бессонница. Разговор со специалистом по психическому здоровью является лучшим средством поддержки, если ваш ВИЧ-статус влияет на ваше психическое благополучие. Это может быть конструктивным способом обработки ваших эмоций и может помочь вам разобраться с определенными проблемами, которые вам трудно раскрыть людям, которых вы знаете.
Существует ряд государственных служб, которые помогут вам связаться с профессионалом в области психического здоровья, таких как Национальный институт психического здоровья (NIMH) и Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA). Ваш лечащий врач также может помочь вам найти кого-то, кто будет соответствовать вашим потребностям в области психического здоровья.
Еда на вынос
Если у вас недавно был диагностирован ВИЧ, важно помнить, что вы не одиноки. Эти системы поддержки могут сыграть жизненно важную роль, помогая вам справиться с диагнозом и двигаться вперед. Если вам когда-либо кажется, что вам нужна помощь, совет или просто кто-то, с кем можно поговорить о своих чувствах, не бойтесь спрашивать.
