Почему это происходит
Плач - это естественная реакция на сильные эмоции - например, просмотр грустного фильма или переживание особенно болезненного расставания.
Иногда эмоции, которые вы испытываете, когда плачете, могут быть настолько интенсивными, что они приводят к физическим симптомам, таким как головная боль.
Как плач может вызывать головные боли, не ясно, но интенсивные эмоции, такие как стресс и беспокойство, похоже, запускают процессы в мозге, которые прокладывают путь головной боли.
Неэмоциональные или позитивные слезы, похоже, не имеют такого же эффекта. Исследователи обнаружили, что плач, когда вы режете лук или когда вы счастливы, не вызывает головной боли. Только слезы, связанные с негативными эмоциями, имеют этот эффект.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как эти головные боли присутствуют и что вы можете сделать, чтобы найти облегчение.
Что такое мигрень и головные боли напряжения?
Мигрень и головные боли напряжения являются двумя из наиболее распространенных типов головной боли:
- Мигрень вызывает сильную колотящую боль - часто только с одной стороны головы. Они часто сопровождаются такими симптомами, как тошнота, рвота и чрезвычайная чувствительность к свету и звуку.
- Головные боли, вызванные напряжением, вызывают ноющую боль и давление, которые могут ощущаться как натяжение ленты вокруг вашей головы. Ваша шея и плечи также могут болеть.
В одном из исследований 2003 года исследователи обнаружили, что провоцирующие тревогу и стрессовые ситуации были основными причинами мигрени и головной боли от напряжения. Они считали плач вероятным и распространенным, но менее известным стимулом, заслуживающим дальнейшего изучения и обсуждения.
Что ты можешь сделать
Лекарства могут помочь предотвратить напряжение и мигрень, а также облегчить симптомы после их начала.
Вы можете быть в состоянии остановить головную боль в ее следах с:
- Безрецептурных (OTC) обезболивающих, таких как аспирин, ибупрофен (Advil) и ацетаминофен (Tylenol), может быть достаточно для облегчения слабой головной боли. Если ваши симптомы более умеренные, ищите обезболивающее, которое сочетает в себе ацетаминофен или аспирин с кофеином для максимального эффекта.
- Триптаны изменяют кровоток в мозге, уменьшая воспаление. Они могут помочь с сильной болью мигрени. Суматриптан (Imitrex) доступен ОТС. Фроватриптан (Frova), ризатриптан (Maxalt) и другие триптаны доступны только по рецепту.
Если у вас регулярно возникают мигрени или головные боли от напряжения, ваш врач может назначить одно из следующих лекарств, чтобы предотвратить их:
- Сердечно-сосудистые препараты лечат высокое кровяное давление и ишемическую болезнь сердца, но они также предотвращают мигрень. Это включает в себя бета-блокаторы, такие как метопролол (Lopressor) и блокаторы кальциевых каналов, такие как верапамил (Calan).
- Антидепрессанты предотвращают мигрень и головные боли напряжения. Это включает трициклики, такие как амитриптилин, и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRIs), такие как венлафаксин (Effexor).
- Противосудорожные препараты, такие как топирамат (топамакс), могут уменьшить количество мигреней, которые вы получаете. Эти препараты могут также предотвратить головную боль от напряжения.
Каковы головные боли пазухи?
Ваши эмоции и пазухи более тесно связаны, чем вы думаете. Больше чем 20 процентов людей с хроническими проблемами пазухи сообщают о чувстве депрессии. Это может быть потому, что оба состояния происходят от воспаления.
Воспаленные пазухи также могут способствовать депрессии, нарушая сон и снижая качество жизни.
Плачевые приступы часто встречаются у людей, страдающих депрессией. Плач может ухудшить симптомы пазухи, такие как застой и насморк. Давление и застой в ваших пазухах могут усилить головную боль.
Другие симптомы проблемы с пазухами включают в себя:
- заложенный нос
- боль вокруг щек, глаз, лба, носа, челюсти и зубов
- толстые выделения из носа
- капает в заднюю часть вашего горла (постназальный капельный)
- кашель
- больное горло
Что ты можешь сделать
OTC и назальные кортикостероиды могут вызывать воспаление в пазухах.
Популярные варианты включают в себя:
- беклометазон (Beconase AQ)
- Будесонид (Rhinocort)
- флутиказон (Flonase)
- мометазон (назонекс)
Кортикостероиды также доступны в оральной и инъекционной формах.
Если у вас есть серьезные симптомы пазухи, которые не улучшаются с помощью лекарств, ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы открыть ваши пазухи.
Каковы головные боли обезвоживания?
Ваше тело и мозг нуждаются в правильном балансе жидкостей и электролитов для правильной работы. Если вы не пьете достаточно жидкости или теряете их слишком быстро, вы можете стать обезвоженными.
Когда ваш мозг теряет слишком много жидкости, он сжимается. Это уменьшение объема мозга может вызвать головную боль. Обезвоживание может также вызвать или продлить приступы мигрени.
Люди, которые испытали головную боль обезвоживания, говорят, что боль ощущается как боль. Это может ухудшиться, когда вы двигаете головой, ходите или наклоняетесь.
Другие признаки обезвоживания включают в себя:
- сухость во рту
- сильная жажда
- реже мочеиспускание
- темная моча
- спутанность сознания
- головокружение
- усталость
Плач очень маловероятен, если вы не пьете достаточно жидкости. Обезвоживание обычно является результатом:
- избыточное потоотделение
- повышенное мочеиспускание
- диарея или рвота
- высокая температура
Что ты можешь сделать
Часто боль исчезнет после того, как вы выпьете стакан или два воды или электролитный напиток, например, Gatorade.
Вы также можете принять безрецептурное обезболивающее, например, аспирин, ибупрофен (адвил) или ацетаминофен (тайленол).
Вы не должны принимать обезболивающие или другие лекарства, содержащие кофеин. Они могут увеличить потерю жидкости.
Когда обратиться к врачу
Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас есть головная боль и опыт:
- проблемы со зрением или разговором
- спутанность сознания
- рвота
- температура около 102 ° F (около 39 ° C) или выше
- онемение или слабость на одной стороне вашего тела
Также может быть хорошей идеей обратиться к врачу, если симптомы головной боли не улучшатся в течение дня или двух. Ваш врач может подтвердить первопричину и порекомендовать более целенаправленное лечение.
Вам также следует поговорить с врачом, если вы часто плачете или чувствуете себя плохо. Это может быть результатом основного состояния, такого как депрессия.
Другие признаки депрессии включают в себя:
- чувство безнадежности, вины или бесполезности
- потерять интерес к вещам, которые вы когда-то любили
- очень мало энергии
- чувствую себя очень усталым
- быть раздражительным
- возникают проблемы с концентрацией внимания или запоминанием
- спит слишком много или слишком мало
- набирать или терять вес
- думать о смерти
Антидепрессанты и терапия могут помочь снять депрессию, а вместе с ней и приступы плача.
