Оглавление:
Видео: Вы худеете, когда вы какаете? Средний вес кормы
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Обманывать просто: когда вы делаете это, вы избавляетесь от пищи, которая была в вашем теле. Поэтому мы чувствуем себя легче после ведения бизнеса? Мы действительно худеем? Оказывается, да.
Сколько весит корма?
Вес вашей кормы варьируется. Это зависит от нескольких факторов:
- размер тела
- привычки в еде
- сколько воды вы пьете
- регулярность дефекации
Средняя корма весит около 1/4 фунта до 1 фунта.
Более крупные люди, которые едят и пьют больше, или люди с менее регулярными испражнениями, имеют более тяжелые какашки. В среднем пища перерабатывается в какашки и выходит из организма в течение 33 часов.
Если мы теряем лишь немного веса, когда какаем, почему мы чувствуем себя намного стройнее, наконец, какаем после запора или после большой еды? Это потому, что какашек уменьшает газ и вздутие живота. Как правило, это помогает вам чувствовать себя более комфортно.
Корма состоит в основном из воды, но также содержит:
- мертвые и живые бактерии
- белок
- непереваренная пища (клетчатка)
- отходы
- поваренная соль
- жир
Чем дольше корма остается в кишечнике, тем суше и тяжелее она становится. В то время как большинство людей какают один раз в день, считается нормальным изматывать так часто, как три раза в день или всего один раз в три дня.
Наличие очень частого жидкого жидкого стула считается диареей. Диарея обычно вызывается бактериальными инфекциями или стрессом и длится несколько дней. Это может стать опасным, если оно длится неделями или дольше, потому что способствует потере воды в организме.
Люди с диареей могут потерять много веса, если они некоторое время болели, но они теряют в основном вес воды.
Эффективна ли стратегия похудения?
Мы теряем немного веса, когда какаем, но это не эффективный способ похудеть, который действительно влияет на наше здоровье: жировые отложения.
Эксперты говорят, что жир, который накапливается вокруг талии, является наиболее опасным видом жира в организме. Этот жир называется висцеральным жиром. Это не лежит под кожей, как большинство жира на теле, называется подкожный жир.
Вместо этого висцеральный жир хранится глубоко внутри брюшной полости вокруг внутренних органов.
Висцеральный жир связан со многими серьезными проблемами со здоровьем, от метаболических проблем до повышенного риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Это также связано с раком молочной железы и заболеванием желчного пузыря у женщин.
Чтобы избавиться от жира, нужно сосредоточиться на сжигании большего количества калорий, чем вы потребляете. Вы можете сделать это с помощью диеты и физических упражнений, а не привычек кишечника.
Если у вас избыточный вес или ожирение, и вам нужно сбросить килограммы, начните с добавления упражнений в свой распорядок дня. Старайтесь тренироваться умеренно по 30 минут в день. Это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег или подъем веса.
Получение достаточного количества упражнений также является важным фактором для поддержания регулярных привычек кишечника. Вы можете заметить, что вы чаще какаете, когда начинаете упражнение.
Суть
Хотя вы можете чувствовать себя легче после изматывания, вы на самом деле не теряете много веса. Более того, когда вы теряете вес во время какашек, вы не теряете вес, который действительно имеет значение.
Чтобы избавиться от болезнетворного жира, вам нужно сжигать больше калорий, чем потребляете. Вы можете сделать это, тренируясь больше и есть меньше.
Замена обработанных пищевых продуктов в вашем рационе продуктами с высоким содержанием клетчатки может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса и снизить риск заболевания, связанного с ожирением.
Рекомендуем:
Средний вес ребенка в первый год: что ожидать
Младенцы бывают разных форм и размеров. По мере роста вашего ребенка его прибавка в весе будет важным показателем общего состояния здоровья и развития. Ваш ребенок на ходу? Мы публикуем график среднего веса ребенка по месяцам за первый год и объясняем, почему вес имеет значение и когда (и почему) вам следует обратиться к врачу
Упражнение, чтобы набрать вес: как мужчины и женщины могут набрать вес
Точно так же, как физические упражнения могут помочь людям сбросить вес, они также могут помочь другим людям набрать вес здоровым способом. Вот несколько предложений, которые вы можете попробовать начать свое путешествие
Каков средний вес 12-летнего ребенка?
Вот что вам нужно знать о среднем весе 12-летнего ребенка, а также о факторах, влияющих на вес ребенка, и о том, как вы можете помочь своему ребенку поддерживать здоровый образ тела
Средний вес для 13-летнего: для мальчиков и девочек
Узнайте средний вес для 13-летних мальчиков и девочек и какие факторы влияют на эти цифры, такие как половая зрелость, рост и географический район. Кроме того, узнайте, как поговорить со своим ребенком об их самооценке и заботах о весе
Средний вес для женщин: по возрасту, росту, таблицам и многим другим
Узнайте, средний вес женщин в Соединенных Штатах и как они сравниваются с другими во всем мире. Узнайте об индексе массы тела (ИМТ) и о том, как он отличается для детей и взрослых. Исследуйте связь между ростом и весом. Мы также поделимся советами, как сохранить свой вес в пределах нормы