Диабет 2 типа - это состояние, которое, как правило, требует значительного лечения - будь то проверка уровня сахара в крови или соблюдение назначенных врачом приемов.
Помимо управления самим состоянием, вам также приходится сталкиваться с риском осложнений, связанных с диабетом 2 типа. Например, жизнь с диабетом 2 типа означает, что вы подвержены повышенному риску осложнений, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и проблемы с ногами.
Хорошая забота о себе - ключ к эффективному управлению заболеванием и снижению риска осложнений. Вот шесть распространенных осложнений диабета 2 типа и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск.
1. Болезнь сердца
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди с диабетом 2 типа подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, сердечные заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах, но люди, живущие с диабетом 2 типа, подвергаются еще большему риску, чем люди, у которых нет этого заболевания.
Внимание к основным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний и их устранение могут помочь снизить риск. CDC сообщает, что основными факторами риска являются:
- повышенное артериальное давление
- высокий уровень холестерина
- физическое бездействие
- не есть здоровую диету
- курение
- избыточный вес или ожирение
- пить слишком много алкоголя
Если их не контролировать, эти факторы риска могут значительно увеличить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Лучший способ снизить риск - установить личные цели в области здоровья и достичь их, например, регулярно заниматься спортом и придерживаться сбалансированной, здоровой диеты.
Лекарства могут быть использованы для лечения таких состояний, как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Ваш врач может обсудить эти варианты с вами.
2. Инсульт
По данным Американской ассоциации диабета (ADA), у людей с диабетом 2 типа вероятность инсульта в 1,5 раза выше, чем у людей, у которых нет этого заболевания. Если вы живете с диабетом 2 типа, вы можете ознакомиться с предупреждающими признаками инсульта. Это включает:
- онемение на одной стороне вашего тела
- головокружение
- спутанность сознания
- головные боли
- трудно говорить
- проблемы со зрением
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно свяжитесь с врачом. Чем раньше выявляется и лечится инсульт, тем меньше он может повредить ваш мозг.
Сотрудничество с вашим врачом по разработке эффективного плана лечения диабета 2 типа может помочь снизить риск развития инсульта. Стиль жизни, такой как регулярные физические упражнения и здоровое питание, также может иметь значение.
3. Заболевание почек
Заболевание почек является еще одним осложнением, которое может повлиять на людей с диабетом 2 типа. Это из-за связи между сахаром в крови, также называемой глюкозой крови, и почками. Когда уровень глюкозы в крови слишком высок, почки изо всех сил пытаются фильтровать кровь и кровеносные сосуды в почках повреждены.
Симптомы заболевания почек включают накопление жидкости, слабость, тошноту, потерю сна и проблемы с концентрацией. Эти симптомы часто не проявляются до тех пор, пока функция почек не будет значительно нарушена, что затрудняет обнаружение заболевания почек.
Управление уровнем сахара в крови является ключевым фактором снижения риска заболевания почек. Высокое кровяное давление также увеличивает риск проблем с почками. Если у вас высокое кровяное давление, ваш врач может поговорить с вами о том, как снизить его. Также важно, чтобы вы регулярно посещали врача, чтобы пройти тестирование на проблемы с почками.
4. Высокое кровяное давление
Согласно ADA, 2 из 3 человек с диабетом 2 типа сообщают, что у них высокое кровяное давление или они принимают лекарства для его снижения. Если не лечить, высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, проблем со зрением и заболевания почек.
Регулярное посещение врача может помочь вам не только контролировать диабет 2 типа, но и контролировать артериальное давление. Ваше кровяное давление следует проверять во время каждого визита к врачу. Вы можете предпринять шаги для снижения артериального давления, поддерживая здоровый вес или снижая вес, если это необходимо.
В целом, здоровый образ жизни может помочь снизить кровяное давление. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте. Также полезно включать в пищу цельные зерна, придерживаться диеты с низким содержанием натрия и избегать употребления табака и алкоголя.
5. Повреждение глаз
Люди с диабетом имеют более высокий риск развития глазных проблем, таких как глаукома и катаракта. Еще одно осложнение, которое может повлиять на глаза, называется ретинопатия. Это состояние возникает, когда высокий уровень сахара в крови вызывает повреждение сосудов сетчатки. Если не лечить, ретинопатия в ее наиболее тяжелой форме может привести к полной потере зрения.
Новые варианты лечения ретинопатии могут предотвратить слепоту в большинстве случаев, но лучше предпринять шаги, чтобы полностью предотвратить состояние. Работа с врачом для контроля и управления уровнем сахара в крови может снизить риск возникновения этого заболевания.
6. Проблемы с ногами
Диабет 2 типа может увеличить риск развития ряда осложнений, влияющих на ноги. Большинство связанных с диабетом проблем с ногами вызвано повреждением нервов, которое иногда называют невропатией.
Нейропатия вызывает неприятные ощущения в ногах, такие как покалывание, жжение и покалывание. Нейропатия также может снизить вашу способность чувствовать такие ощущения, как боль, жара и холод. В свою очередь, это повышает риск травм, которые могут привести к инфекции. В запущенных случаях невропатия может изменить форму ступней и ног, требуя специальной обуви или стельки.
Если вы испытываете какие-либо ощущения, которые могут быть невропатии, немедленно сообщите об этом своему врачу. Устранение невропатии на ранней стадии может помочь предотвратить дальнейшие осложнения в дальнейшем.
Поддержание уровня сахара в крови в здоровом диапазоне может снизить риск невропатии. Это также может помочь регулярно заниматься спортом и носить удобную обувь. Если вы курите, подумайте о том, чтобы как можно скорее бросить курить, и спросите своего врача о способах прекращения курения, лекарствах и программах, которые могут помочь.
Еда на вынос
Если вы живете с диабетом 2 типа, вы также живете с более высоким риском некоторых связанных с этим осложнений. Вы можете предпринять шаги для снижения риска, сотрудничая с врачом, чтобы найти эффективный план лечения диабета 2 типа. Управление уровнем сахара в крови и другие ключевые аспекты вашего здоровья могут помочь вам избежать осложнений в будущем.
Делать все возможное, чтобы установить привычки здорового образа жизни, также может иметь существенное значение. Если вам трудно изменить образ жизни - например, сбросить вес, бросить курить, соблюдать здоровую диету и больше заниматься физическими упражнениями - поговорите с врачом. Они могут предоставить рекомендации по наиболее важным изменениям, на которые нужно обратить внимание, и направить вас к услугам, которые могут помочь.
