Когда вы становитесь старше, ваш риск осложнений от диабета 2 типа увеличивается. Например, пожилые люди с диабетом имеют более высокий риск сердечного приступа и инсульта. У пожилых людей также чаще развиваются другие осложнения диабета 2 типа, такие как повреждение нервов, потеря зрения и повреждение почек.
В любом возрасте вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск осложнений. Следование назначенному врачу плану лечения и ведение здорового образа жизни имеют значение.
Если вас беспокоят осложнения диабета 2 типа, вам может помочь беседа с врачом. Продолжайте читать вопросы и информацию, которую вы можете использовать, чтобы начать обсуждение.
Каковы мои факторы риска осложнений?
Множественные факторы риска влияют на ваши шансы на развитие осложнений от диабета 2 типа. Некоторые из них невозможно контролировать. Другими можно управлять с помощью лечения или изменения образа жизни.
В дополнение к возрасту риск развития осложнений может варьироваться в зависимости от:
- личная и семейная история болезни
- вес и состав
- социоэкономический статус
- раса
- секс
- образ жизни
Ваши усилия по борьбе с диабетом также могут повлиять на риск развития осложнений. Если вам трудно контролировать уровень сахара в крови и результаты теста A1C часто превышают рекомендуемые, ваши шансы на осложнения возрастают. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина также повышают риск.
Чтобы узнать больше о ваших личных факторах риска, поговорите с врачом. Они могут помочь вам разработать план предотвращения осложнений диабета 2 типа.
Как я могу снизить риск осложнений?
Чтобы снизить риск осложнений, важно соблюдать рекомендованный врачом план лечения диабета 2 типа. Также важно контролировать любые другие состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови или депрессия.
Для лечения диабета 2 типа ваш врач может:
- назначать лекарства
- рекомендовать другие методы лечения, такие как консультирование или операция по снижению веса
- Рекомендуем вам внести изменения в свой рацион, упражнения или другие привычки
- советуем вам регулярно проверять уровень сахара в крови
- прошу вас посещать регулярные медицинские осмотры
В дополнение к мониторингу уровня сахара в крови Американская Диабетическая Ассоциация призывает обследовать людей с диабетом 2 типа на:
- повышенное артериальное давление
- высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови
- признаки заболевания периферических артерий
- признаки заболевания почек
- признаки повреждения нерва
- потеря зрения
Попросите вашего врача для получения дополнительной информации о том, когда и как вы должны быть проверены на эти условия. Рекомендуемое расписание скрининга может варьироваться в зависимости от истории вашего здоровья.
Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего текущего плана лечения или графика обследования, поговорите со своим врачом. Если у вас появились новые симптомы или у вас возникли проблемы с лечением, сообщите об этом своему врачу.
Диабет 2 типа
Как вы справляетесь с диабетом 2 типа?
Ответьте на 6 простых вопросов, чтобы получить мгновенную оценку того, как вы справляетесь с эмоциональной стороной диабета 2 типа, а также ресурсы для поддержания вашего психического здоровья.
начать
Какие жизненные привычки я должен практиковать?
Соблюдение здорового образа жизни может помочь вам контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений от диабета 2 типа. Для оптимального здоровья, попробуйте:
- придерживаться сбалансированной диеты
- ограничить потребление алкоголя
- избегать курения и пассивного курения
- выполнять не менее 150 минут аэробных упражнений средней и высокой интенсивности и два занятия по укреплению мышц в неделю
- выспаться каждый день
- держать вашу кожу чистой и сухой
- принять меры, чтобы справиться со стрессом
Чтобы поддержать изменения в вашем образе жизни, ваш врач может направить вас к специалисту. Например, диетолог может помочь вам разработать план питания для контроля уровня сахара в крови, артериального давления, уровня холестерина в крови и веса. Физиотерапевт может помочь вам разработать безопасный и эффективный план тренировок.
Что мне делать, если у меня появятся осложнения?
Если вы заметили изменения в своем физическом или психическом здоровье, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить причину любых симптомов и назначить соответствующее лечение.
Если у вас развились осложнения от диабета 2 типа, ранняя диагностика и лечение могут помочь улучшить ваш долгосрочный прогноз. Спросите у своего врача дополнительную информацию о ваших симптомах, диагнозе и рекомендуемом плане лечения.
Еда на вынос
Независимо от вашего возраста, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск осложнений от диабета 2 типа. Спросите своего врача, как вы можете вести максимально здоровую жизнь с этим заболеванием. Постарайтесь придерживаться рекомендованного плана лечения, сделайте здоровый образ жизни и сообщите им о любых изменениях вашего здоровья.
