Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Восстановление кесарева сечения
Роды это захватывающее время. Наконец-то ты встретишь ребенка, который растет внутри тебя последние девять месяцев.
Тем не менее, рождение ребенка может также обременительно для вашего тела, особенно если у вас было кесарево сечение (кесарево сечение). Вам понадобится больше времени для восстановления, чем после обычной вагинальной родоразрешения.
Вот четыре предложения, чтобы ускорить ваше выздоровление, чтобы вы могли меньше тратить время на боль и усталость и больше времени на общение с вашим новым ребенком.
1. Побольше отдыхайте
Кесарево сечение является основной хирургией. Как и при любой операции, вашему телу нужно время, чтобы выздороветь после. Ожидайте оставаться в больнице в течение трех-четырех дней после родов (дольше, если есть осложнения), и дайте своему телу до шести недель, чтобы полностью выздороветь.
Это легче сказать, чем сделать. Трудно часами залезать в кровать, когда у тебя есть ребенок, который требует много внимания.
Вы, наверное, слышали совет друзей и родственников из лучших побуждений: «Отдыхайте, когда отдыхает ваш ребенок». Они правы. Старайтесь спать, когда ваш ребенок спит.
Попросите этих друзей и родственников помочь с заменой подгузников и работой по дому, чтобы вы могли прилечь по возможности. Даже несколько минут отдыха здесь и там в течение дня могут помочь.
2. Детка твое тело
Будьте особенно осторожны при передвижении во время лечения. Старайтесь не подниматься и спускаться по лестнице столько, сколько сможете. Держите все, что вам нужно, например, сменные подгузники и продукты, рядом с собой, чтобы вам не приходилось вставать слишком часто.
Не поднимайте ничего тяжелее, чем ваш ребенок. Попросите помощи у вашего супруга или друга или члена семьи.
Всякий раз, когда вам нужно чихать или кашлять, держите живот, чтобы защитить место разреза.
Вам может потребоваться до восьми недель, чтобы вернуться к вашей обычной рутине. Спросите своего врача, когда можно заниматься, возвращаться к работе и водить машину. Также подождите, чтобы заняться сексом или используйте тампоны, пока ваш доктор не даст вам зеленый свет.
Избегайте физических упражнений, но совершайте нежные прогулки как можно чаще. Движение поможет вашему телу исцелить и предотвратить запоры и сгустки крови. Кроме того, прогулки - отличный способ познакомить малыша с миром.
Так же, как вы заботитесь о своем физическом здоровье, не забывайте о своем эмоциональном здоровье. Рождение ребенка может вызвать чувства, которых вы никогда не ожидали. Если вы чувствуете себя измотанным, грустным или разочарованным, не игнорируйте это. Поговорите о своих эмоциях с другом, партнером, врачом или консультантом.
3. Облегчить боль
Спросите своего врача, какие обезболивающие препараты вы можете принимать, особенно если вы кормите грудью.
В зависимости от уровня вашего дискомфорта, врач может назначить обезболивающее или посоветовать вам принять безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или ацетаминофен (Tylenol).
Магазин онлайн для ибупрофена или ацетаминофена.
В дополнение к обезболивающему лекарству вы можете использовать электрогрелку для снятия дискомфорта на месте операции.
Найти грелки онлайн.
4. Сосредоточьтесь на правильном питании
Хорошее питание так же важно в месяцы после родов, как и во время беременности.
Если вы кормите грудью, вы по-прежнему являетесь основным источником питания вашего ребенка. Употребление в пищу разнообразных продуктов сохранит вашего ребенка здоровым и поможет вам стать сильнее.
Исследования показывают, что употребление овощей во время грудного вскармливания придает грудному молоку ароматы, которые увеличивают удовольствие вашего ребенка и потребление этих овощей по мере его роста.
Кроме того, пейте много жидкости, особенно воды. Вам нужны дополнительные жидкости, чтобы увеличить запасы грудного молока и избежать запоров.
Когда звонить врачу
Вы, вероятно, почувствуете болезненность в разрезе, и у вас может быть кровотечение или выделения до шести недель после кесарева сечения. Это нормально.
Но следующие симптомы требуют обращения к врачу, поскольку они могут сигнализировать об инфекции:
- покраснение, припухлость или гной из области разреза
- боль вокруг сайта
- температура более 100,4 ° F (38 ° C)
- плохо пахнущие выделения из влагалища
- сильное вагинальное кровотечение
- покраснение или припухлость в ноге
- затруднение дыхания
- боль в груди
- боль в груди
Кроме того, позвоните своему врачу, если вам грустно и ваше настроение никогда не поднимается, особенно если у вас есть мысли о том, чтобы причинить боль ребенку.
Наконец, если у вас есть друг или брат, который прошел кесарево сечение, постарайтесь не сравнивать себя с ними. Опыт каждой женщины с этой операцией отличается. Сфокусируйтесь на собственном исцелении прямо сейчас и дайте вашему телу время, необходимое для того, чтобы вернуться в нормальное состояние.
