Какой третий триместр?
Беременность длится около 40 недель. Недели сгруппированы в три триместра. Третий триместр включает в себя от 28 до 40 недель беременности.
Третий триместр может быть как физически, так и эмоционально сложным для беременной женщины. Считается, что ребенок считается доношенным в конце 37-й недели, и это только вопрос времени, когда ребенок родится. Изучение и понимание того, чего ожидать в третьем триместре, может помочь уменьшить беспокойство, которое может возникнуть на последних этапах беременности.
Что происходит с телом женщины в третьем триместре?
В третьем триместре женщина может испытывать боль, боль и припухлость, когда она носит ребенка. Беременная женщина также может начать беспокоиться о ее родах.
Другие события, которые происходят в течение третьего триместра, включают в себя:
- много движений ребенка
- случайное случайное сжатие матки, называемое сокращениями Брэкстона-Хикса, которые являются совершенно случайными и обычно не болезненными
- ходить в ванную чаще
- изжога
- опухшие лодыжки, пальцы или лицо
- геморрой
- нежная грудь, которая может вытекать водянистое молоко
- трудности со сном
Позвоните своему врачу немедленно, если у вас возникли:
- болезненные сокращения возрастающей интенсивности и частоты
- кровотечение в любое время
- внезапное снижение активности вашего ребенка
- сильная опухоль
- быстрое увеличение веса
Что происходит с плодом в третьем триместре?
Примерно на 32 неделе кости вашего ребенка полностью сформированы. Теперь ребенок может открывать и закрывать глаза и ощущать свет. Тело ребенка начнет накапливать минералы, такие как железо и кальций.
К 36 неделе ребенок должен быть в положении вниз головой. Если ребенок не перемещается в это положение, ваш врач может попытаться изменить положение ребенка или рекомендовать вам рожать с помощью кесарева сечения. Это когда доктор делает разрез в живот матери и матки, чтобы родить ребенка.
После 37 недели ваш ребенок считается доношенным, и его органы готовы функционировать самостоятельно. По данным Управления по охране здоровья женщин, ребенок в настоящее время имеет длину от 19 до 21 дюйма и, вероятно, весит от 6 до 9 фунтов.
Что можно ожидать у врача?
В третьем триместре вы будете встречаться с врачом более регулярно. Примерно на 36-й неделе ваш врач может выполнить тест на стрептококк группы В для определения бактерии, которая может быть очень вредной для ребенка. Ваш доктор даст вам антибиотики, если у вас положительный результат теста.
Ваш врач проверит ваш прогресс с помощью вагинального обследования. Ваша шейка матки станет тоньше и мягче, когда вы приблизитесь к дате родов, чтобы помочь открытию родового канала во время родов.
Как вы можете оставаться здоровым во время третьего триместра?
Важно знать, что делать и чего избегать, поскольку ваша беременность продолжается, чтобы заботиться о себе и своем развивающемся ребенке.
Что делать:
- Продолжать принимать дородовые витамины.
- Оставайтесь активными, если вы не испытываете отек или боль.
- Тренируйте свой тазовый пол, выполняя упражнения Кегеля.
- Соблюдайте диету с высоким содержанием фруктов, овощей, нежирных форм белка и клетчатки.
- Пить много воды.
- Ешьте достаточно калорий (примерно на 300 больше, чем обычно в день).
- Будьте активны при ходьбе.
- Держите зубы и десны здоровыми. Плохая гигиена полости рта связана с преждевременными родами.
- Много отдыхайте и спите.
Чего следует избегать:
- физические упражнения или силовые тренировки, которые могут привести к травме живота
- алкоголь
- кофеин (не более одной чашки кофе или чая в день)
- курение
- нелегальные наркотики
- сырая рыба или копченые морепродукты
- акула, рыба-меч, скумбрия или рыба из белого окуня (у них высокий уровень ртути)
- сырые ростки
- кошачий помет, который может нести паразита, вызывающего токсоплазмоз
- непастеризованное молоко или другие молочные продукты
- мясные деликатесы или хот-доги
- следующие рецептурные препараты: изотретиноин (аккутан) от прыщей, ацитретин (сориатан) от псориаза, талидомид (таломид) и ингибиторы АПФ от высокого кровяного давления
- длительные поездки на автомобиле и полеты на самолете, если это возможно (после 34 недель авиакомпании могут не позволить вам сесть на самолет из-за возможности неожиданной доставки на самолет)
Если вам нужно путешествовать, вытяните ноги и ходите хотя бы раз в час или два.
Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к родам в третьем триместре?
Если вы этого еще не сделали, примите решение о том, где вы планируете родить ребенка. Эти последние приготовления могут помочь сделать доставку более гладкой:
- Посетите пренатальный класс, если вы еще этого не сделали. Это возможность узнать о том, чего ожидать во время родов, и о различных вариантах доставки.
- Найдите члена семьи или друга, который может заботиться о ваших питомцах или других детях.
- Приготовьте несколько блюд, которые можно заморозить и съесть после того, как вы вернетесь домой с ребенком.
- Имейте сумку на ночь, упакованную и готовую с вещами для вас и вашего ребенка.
- Планируйте маршрут и вид транспорта для того, чтобы добраться до больницы.
- Установите автокресло в своем автомобиле.
- Разработайте план рождения с вашим доктором. Это может включать решение о том, кого вы хотите получить в своей рабочей комнате для получения поддержки, опасения по поводу процедур в больнице и предварительную регистрацию со своей страховой информацией.
- Организовать декретный отпуск у своего работодателя.
- Подготовьте детскую кроватку и проверьте, чтобы она была современной и безопасной.
- Если вы получаете какое-либо оборудование для ручной клади, такое как детские кроватки и коляски, убедитесь, что они соответствуют действующим государственным стандартам безопасности. Покупка нового автокресла.
- Убедитесь, что ваши детекторы дыма и детекторы угарного газа в вашем доме работают должным образом.
- Имейте номера экстренных служб, включая токсикологический, написанные где-то рядом с вашим телефоном.
- Запаситесь детскими принадлежностями, такими как подгузники, салфетки и детская одежда разных размеров.
- Отпразднуйте свою беременность с друзьями и семьей.
