3- й триместр беременности
Ваш ребенок меняется наиболее быстро в течение третьего триместра беременности. Ваше тело также претерпит значительные изменения, чтобы поддержать ваш растущий плод. У вас могут быть те же изменения и симптомы, которые были у вас в течение первого и второго триместров, но они часто ухудшаются в третьем триместре, когда вы приближаетесь к прибытию вашего ребенка.
Быстрое увеличение веса
В последние месяцы беременности ваш ребенок набирает больше всего веса. На самом деле, по данным Американской ассоциации беременности, плод весит около 2 фунтов за 27 недель, от 4 до 4 с половиной фунтов за 32 недели и вырастает до 6–10 фунтов, если у вас есть срок родов. Ваш ребенок также вырастет в среднем еще на шесть дюймов в течение третьего триместра.
В дополнение к весу ребенка, ваше тело также будет набирать вес от:
- жидкости
- больше крови
- амниотическая жидкость
- большая матка
- плацента
- магазины жира
Все это добавит несколько дополнительных фунтов. Это одна из причин, почему врачи и акушерки подчеркивают, что женщины стараются не набирать лишний вес в течение первых двух триместров беременности.
Хотя вы, конечно, не хотите терять вес в третьем триместре, также важно не поддаваться нездоровой тяге к еде и быть максимально активным. Выполнение обоих поможет вам предотвратить ненужное увеличение веса. Общее количество веса, которое вы должны набрать, зависит от того, сколько вы весили до беременности. Осложнения слишком большого увеличения веса могут проявиться в третьем триместре и могут включать:
- Сахарный диабет при беременности
- повышенное артериальное давление
- преждевременные роды (ребенок рождается в 37 недель или раньше)
- тяжелый вес при рождении
Вены ног и отеки
Естественное увеличение веса во время беременности может привести к опуханию ног и лодыжек. Проблема может усугубиться с дополнительным удержанием жидкости, поэтому обязательно пейте много воды и избегайте соленой пищи. Повышенное давление в нижних конечностях может привести к появлению сосудистых звездочек и варикозному расширению вен. Снимите давление с ног, отдыхая, когда можете, поднимая ноги. Вы также можете рассмотреть возможность ношения поддерживающих чулок, если опухоль вызывает боль.
Незначительная задержка жидкости - это нормально, но быстрое и болезненное опухание ног и лодыжек может стать причиной для беспокойства. Сообщите своему врачу о любой внезапной опухоли, чтобы они могли исключить потенциально опасное для жизни состояние, называемое преэклампсией. Это отмечено чрезвычайно высоким кровяным давлением, белком в моче, и иногда головной болью и болью в верхнем правом углу живота.
Грудные и вагинальные изменения
Это нормально для груди, чтобы стать больше и нежнее в последние недели беременности. На самом деле, по оценкам клиники Майо, женщины набирают в среднем 2 фунта ткани в груди во время беременности. К третьему триместру вашей груди может течь молозиво, которое является ранним грудным молоком желтого цвета.
Во время беременности любые значительные изменения влагалища могут быть причиной для беспокойства. Есть небольшое исключение в третьем триместре. Когда вы приближаетесь к концу беременности, вы можете заметить выделения из влагалища, которые выглядят как слизистые и в которых есть пятно или две крови. Это результат смягчения шейки матки, чтобы подготовить вас к родам. Вам следует позвонить своему врачу, если вы заметили:
- чрезмерный разряд
- выделения, толстые, желтые, зеленые или сырные, так как это может указывать на инфекцию
- кровь из влагалища
Боли и боли
Ваш растущий ребенок начинает стесняться в животе, поэтому вы можете начать чувствовать больше ударов ногой и других движений. Некоторые из них могут быть болезненными время от времени - возможно, ваш ребенок - будущая футбольная звезда! Растущий плод может вызвать больше боли в теле из-за дополнительного веса, который вы несете. Боли и боли в спине, коленях и шее распространены в течение третьего триместра. Отдыхайте и поднимайте ноги, когда можете, и чередуйте пакеты со льдом и грелки, чтобы облегчить боль.
Частое мочеиспускание
Во время первого и второго триместров вам может потребоваться более частое мочеиспускание из-за гормональных изменений. Теперь, когда вы находитесь в третьем триместре, может показаться, что вы должны мочиться каждый час. Это потому, что весь вес, который набирает ваш ребенок, оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь. Не пейте слишком много жидкости на ночь, чтобы не нарушить ваш сон.
Чтобы подготовиться к родам, ваш ребенок садится в таз. Это называется молнией. Как только это произойдет, вы можете заметить, что можете дышать глубже или есть немного больше еды. Но голова вашего ребенка теперь еще сильнее давит на мочевой пузырь.
Помимо раздражения, частые посещения ванной обычно не вызывают беспокойства. Однако, если вы заметили кровь в моче или почувствовали боль в спине, немедленно позвоните своему врачу. Оба могут быть признаками инфекции мочевыводящих путей.
Проблемы со сном ночью
В начале беременности вы, возможно, хотели спать все время. В третьем триместре у вас больше шансов на бессонницу. Общий дискомфорт является основной причиной, по которой беременные женщины не могут спать. Этот дискомфорт может быть от необходимости помочиться или надрать ребенка. Чтобы убедиться, что вы готовите себя и свою спальню для хорошего сна.
- Избегайте физических упражнений в конце дня и вечером.
- Держите свою спальню прохладной и темной.
- Избегайте поздней дремоты или дремоты дольше, чем час.
- Уложите постельное белье на случай, если вам станет жарко.
- Рассмотрите возможность размещения вентилятора у кровати.
- Оставьте телевизор выключенным в спальне. (Даже при выключенном звуке мерцающий свет может нарушать циклы сна.)
- Примите теплую ванну перед сном.
- Медитируйте или выполняйте упражнения для глубокого дыхания.
- Используйте дополнительные подушки для поддержки вашего живота.
Другие изменения
У некоторых будущих мам есть другие изменения в третьем триместре, в том числе:
- изжога
- геморрой
- одышка
- выпуклая пупок
- Сокращения Брэкстона-Хикса (они слабые и не такие, как схватки.)
Последние приготовления для ребенка
Возможно, наиболее значительными изменениями, которые у вас будут к концу беременности, являются сокращения. В отличие от сокращений Брэкстона-Хикса, настоящий труд прогрессирует благодаря сокращениям, которые становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу. Поздравляем - это ваша подсказка позвонить акушерке или родильному центру, чтобы подготовиться к приезду малыша!
