Сезонное аффективное расстройство

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое сезонное аффективное расстройство?

Сезонное аффективное расстройство (SAD) является более старым термином для основного депрессивного расстройства (MDD) с сезонным характером. Это психологическое состояние, которое приводит к депрессии, обычно вызываемой сезонными изменениями. Люди обычно испытывают состояние зимой. Состояние чаще всего встречается у женщин, а также у подростков и молодых людей.

Каковы причины сезонного аффективного расстройства?

Точная причина SAD (MDD с сезонным характером) неизвестна. Способствующие факторы могут варьироваться от человека к человеку. Тем не менее, люди, которые живут в тех частях страны, которые имеют длинные зимние ночи (из-за более высоких широт) и меньше солнечного света, с большей вероятностью испытывают это состояние. Например, САД чаще встречается в Канаде и на Аляске, чем в солнечной Флориде.

Считается, что свет влияет на САД. Одна из теорий заключается в том, что уменьшение воздействия солнечного света влияет на естественные биологические часы, которые регулируют гормоны, сон и настроение. Другая теория заключается в том, что светочувствительные химические вещества в мозге более подвержены влиянию САД.

Люди, члены семьи которых имеют психологические состояния в анамнезе, также подвергаются большему риску развития САД

Каковы симптомы сезонного аффективного расстройства?

В то время как SAD влияет на людей по-разному, симптомы чаще всего начинаются в октябре или ноябре и заканчиваются в марте или апреле. Тем не менее, возможно испытывать симптомы до или после этого времени.

В целом, существует два типа SAD: зимнее и летнее время.

Симптомы зимнего САД включают в себя:

дневная усталость
трудности с концентрацией
чувство безнадежности
повышенная раздражительность
отсутствие интереса к социальной деятельности
вялость
снижение сексуального интереса
несчастье
увеличение веса

Симптомы летнего САД включают в себя:

агитация
трудности со сном
повышенное беспокойство
отсутствие аппетита
потеря веса

В тяжелых случаях люди с САД могут испытывать мысли о самоубийстве.

Как диагностируется сезонное аффективное расстройство?

Симптомы САД могут отражать некоторые другие состояния. Это включает:

биполярное расстройство
гипотиреоз
мононуклеоз

Врач может порекомендовать несколько тестов, чтобы исключить эти состояния, прежде чем они смогут диагностировать САД, например, тестирование гормонов щитовидной железы с помощью простого анализа крови.

Врач или психиатр задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах и о том, когда вы впервые их заметили. Люди с САД имеют тенденцию испытывать симптомы каждый год. Обычно это не связано с эмоциональным событием, таким как конец романтических отношений.

Как лечится сезонное аффективное расстройство?

Обе формы САД можно лечить с помощью консультирования и терапии. Еще одно лечение зимнего САД - светотерапия. Это включает использование специального светового короба или козырька в течение не менее 30 минут каждый день для воспроизведения естественного света.

Другой вариант лечения - симулятор рассвета. Он использует активированный таймером свет для имитации восхода солнца, который помогает стимулировать часы организма.

Светотерапию следует применять только под наблюдением врача и на одобренных приборах. Другие источники света, такие как солярии, небезопасны для использования.

Привычки здорового образа жизни также могут помочь минимизировать симптомы SAD. Они могут включать в себя:

здоровое питание с постным белком, фруктами и овощами
упражнение
регулярный сон

Некоторым людям помогают такие лекарства, как антидепрессанты. К ним могут относиться такие лекарства, как флуоксетин (прозак) и бупропион (велбутрин). Поговорите со своим врачом о том, какое лекарство может быть лучшим для лечения ваших симптомов.

Когда мне следует обратиться за медицинской помощью?

Если вы испытываете симптомы, связанные с SAD, обратитесь к врачу, консультанту или психиатру.

Если у вас есть мысли о желании причинить вред себе или другим, или вы чувствуете, что жизнь больше не стоит жить, немедленно обратитесь к врачу или позвоните в Национальную службу спасения от самоубийств по телефону 800-273-TALK (8255) для получения дополнительной информации.