обзор
Эндометриоз - это нарушение, затрагивающее женские репродуктивные органы, когда эндометрий - или ткань, которая выстилает внутреннюю часть матки - растет вне матки. Чаще всего он растет в тканях, выстилающих таз, яичники и маточные трубы. В серьезных случаях это может распространиться позади репродуктивной системы.
Наиболее распространенным симптомом эндометриоза является боль в области малого таза, особенно во время менструального цикла. Вместо раздражающих спазмов, которые испытывают многие женщины во время менструации, женщины с эндометриозом часто испытывают сильную боль, с которой трудно справиться. Другие симптомы включают в себя:
- боль во время общения
- боль при мочеиспускании или дефекации
- чрезмерное сильное кровотечение во время менструации
- понос
- запор
- вспучивание
- усталость
Облегчение симптомов важно для женщин, пытающихся справиться с этим заболеванием, особенно если план лечения еще не разработан. К счастью, существует множество домашних средств, которые можно использовать для быстрого уменьшения симптомов.
Домашние средства
1. Тепло
Если ваши симптомы усиливаются и вам нужно облегчение, жар - это одно из лучших домашних средств, которое у вас есть. Тепло может расслабить мышцы таза, что может уменьшить судороги и боль. Вы можете использовать теплые ванны, грелки или электрогрелки для эффективного лечения судорог.
2. ОТК противовоспалительные препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, могут быстро избавить от болезненных спазмов, вызванных эндометриозом. Эти препараты включают ибупрофен и напроксен. Обязательно принимайте их с едой или напитками, чтобы предотвратить расстройство желудка и язвы, и не используйте их дольше одной недели.
3. касторовое масло
Касторовое масло использовалось в течение сотен лет для лечения эндометриоза. Его можно использовать в самом начале, когда спазмы впервые ощущаются, чтобы помочь организму избавиться от лишних тканей. Важно, чтобы эта техника использовалась только до менструального цикла, а не во время.
Касторовое масло следует массировать прямо в живот. Вы также можете смешать его с несколькими каплями расслабляющего эфирного масла, такого как лаванда, чтобы помочь расслабить мышцы таза, и нанести его на теплый компресс для размещения на животе.
4. Куркума
Куркума обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны для людей, испытывающих симптомы эндометриоза. Он также может быть использован для лечения эндометриоза в долгосрочной перспективе. Некоторые исследования даже обнаружили, что он обладает способностью ингибировать рост эндометрия.
Вы можете взять капсулы с куркумой или приготовить чай с куркумой, кипятя одну чашку воды и добавляя чайную ложку порошка куркумы и имбиря. Вы также можете добавить мед и лимон. Пейте это три раза в день, когда наблюдаются симптомы, и, по крайней мере, один раз в день, когда вы используете его для обслуживания.
5. Выбирайте противовоспалительные продукты
Это не даст быстрого облегчения симптомов, но может помочь в долгосрочной перспективе справиться с эндометриозом. Избегая продуктов, вызывающих воспаление, и увеличивая количество продуктов с противовоспалительными свойствами в своем рационе, вы можете уменьшить симптомы в будущем.
Продукты, которых следует избегать, включают в себя:
- молочные продукты
- обработанные продукты с высоким содержанием рафинированного сахара
- кофеин
- алкоголь
Продукты для увеличения включают в себя:
- зеленые листовые овощи
- брокколи
- сельдерей
- черника
- лосось
- имбирь
- костный бульон
- Семена чиа
6. Тазовые массажи
Массаж мышц таза может помочь расслабить их и уменьшить воспаление, уменьшая спазмы. Использование нескольких капель высококачественного эфирного масла лаванды поможет еще больше расслабить мышцы. Аккуратно помассируйте пораженный участок в течение 10-15 минут.
Тазовые массажи должны использоваться только перед менструальным циклом; это может усугубить симптомы, если вы используете его в качестве лечения во время менструации.
7. Имбирный чай
Некоторые люди с эндометриозом испытывают тошноту в результате этого состояния. Имбирный чай является одним из лучших домашних средств для лечения тошноты, и исследования постоянно показывают, что он безопасен и эффективен.
Вы можете купить пакеты с имбирным чаем во многих супермаркетах и продуктовых магазинах. Просто добавьте их в чашку с кипящей водой и пейте два-три раза в день, когда испытываете тошноту.
Когда обратиться к врачу
Если вы испытываете боль в области таза, боль во время секса или тяжелые или ненормальные месячные, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач, скорее всего, проведет обследование таза и может назначить УЗИ. Они могут помочь вам составить правильный план лечения для вас. Поскольку эндометриоз может привести к бесплодию, вы также должны обратиться к врачу, если у вас эндометриоз и вы планируете забеременеть.
Процедуры, рекомендованные вашим врачом, могут включать:
- обезболивающие, которые нужно принимать во время менструации
- гормональная терапия, которая может замедлить рост эндометрия и уменьшить симптомы
- операция, при которой ткань эндометрия удаляется
- гистерэктомия, которая представляет собой операцию по удалению матки и шейки матки
навынос
Эндометриоз может вызывать болезненные симптомы, которыми трудно управлять. Обсуждаемые выше домашние средства могут помочь при лечении симптомов, но лучше всего их использовать в сочетании с другими вариантами лечения, которые назначает врач.
