Между вашими бровями и чуть выше переносицы находится точка, которую иногда называют «третьим глазом». Акупрессура в этот момент может способствовать дренажу пазух и снять напряжение в щеках, челюсти и мышцах лба. Используйте эту точку давления для лечения следующих болей, вызванных инфекцией или заложенностью носа:
- головные боли пазухи
- головные боли напряжения
- мигрень
- ухо болит
Храм
Поделиться на Pinterest
Когда у вас болит голова, потирание висков может показаться автоматическим ответом. Согласно практике точечного массажа, массаж точек давления на висках может способствовать циркуляции крови и помочь с симптомами головной боли. Попробуйте это средство, если у вас мигрень, чувствительность к свету или головная боль, вызванная усталостью.
Основание черепа («особняк ветра»)
Поделиться на Pinterest
Эта популярная точка массажа анекдотически эффективна для улучшения кровообращения и улучшения релаксации. Если у вас болит голова, вызванная стрессом или усталостью, это может помочь облегчить ваши симптомы. Эту точку давления иногда называют «особняком ветра», и ее можно найти в «впадине» или «провале» у основания вашего черепа.
Ветрозащитный экран
Поделиться на Pinterest
Эту точку можно найти прямо за мочкой уха. Стимулирование этой точки с помощью точечного массажа может облегчить уши, которые чувствуют себя «наполненными», а также помочь уменьшить шум в ушах и мигрени.
Ухо ворота
Поделиться на Pinterest
Эта точка давления находится непосредственно перед тем, где начинается ваша мочка уха. Точечный массаж в этой точке используется для снятия давления, которое накапливается вокруг вашей челюсти и в ушах. Это может сделать его эффективным в лечении шума в ушах, ушных инфекций, боли в ухе, головной боли от напряжения и мигрени.
Daith
Поделиться на Pinterest
Эта точка находится в верхней части внутреннего хряща вашего наружного уха. Некоторые люди считают, что именно эта точка давления настолько эффективна при лечении мигрени, что они получают пирсинг на молнии, чтобы стимулировать ее. Стимулируйте эту точку давления, чтобы уменьшить мигрень, а также напряжение и головную боль кластера.
Кривая волосяного покрова
Поделиться на Pinterest
Эта точка находится сбоку вашей головы, примерно на 2 дюйма выше верхней части вашего уха. Исследование 2006 года показало, что стимуляция этой точки особенно эффективна для лечения шума в ушах.
Небесный столб
Поделиться на Pinterest
Эти две точки давления расположены по обе стороны от вашей шеи, примерно на 2 дюйма ниже, где начинается ваш череп. Вы можете стимулировать эти точки давления одновременно или выбрать фокусировку только на той стороне головы, где вы испытываете боль. Стимулирование небесных столбов может облегчить боль в пазухах, ослабить напряжение и помочь с болью в ухе или мигренью.
Верхушка уха
Поделиться на Pinterest
Результаты исследования акупунктуры, проведенного в 2011 году, позволили предположить, что стимуляция точки аурикулярного давления является эффективным средством лечения мигрени. Верхушка уха, расположенная на хряще в том месте, где ваше ухо достигает самой высокой точки, является точкой давления в ушной раковине, популярной при лечении боли в ухе, мигрени и напряжении.
Между большим и указательным пальцами на руке («долина союза»)
Поделиться на Pinterest
Эта точка давления находится на «перепонке» между большим и указательным пальцами. Хотя может показаться странным лечить головную боль или боль в ушах с помощью точки давления на вашей руке, это комплексное средство довольно популярно и хорошо известно. Люди используют точечный массаж для лечения различных типов боли, включая головные боли, тошноту, головокружение и желудочно-кишечные расстройства.
навынос
Мы не можем точно знать, работает ли точечный массаж, чтобы остановить головные боли или снять давление в ушах. Но нет никаких доказательств того, что применение этих целостных средств может быть вредным, поэтому стоит попробовать. Хотя необходимы дополнительные исследования, внимание к точкам давления может помочь истощить пазухи и снять дискомфорт.
Поговорите со своим врачом, если вы не можете найти облегчение от вашей головной боли и боли в ушах через несколько дней. Есть моменты, когда эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние здоровья.
