Что натирает?
Растирание является распространенной проблемой кожи, вызванной любой комбинацией трения, влаги и раздражающей ткани. Длительное втирание в кожу вызывает жжение или ожог кожи, и у вас появляется легкая красная сыпь. В серьезных случаях раздражение будет включать отек, кровотечение или образование корок.
Скорее всего, у вас начнутся раздражения на частях тела, которые трутся друг о друга или о вашу одежду. Растирание обычно происходит на бедрах и ягодицах. Соски, пах, ступни и подмышки также могут раздражать.
Общие причины раздражения
Ваша кожа - ваш самый большой орган, и он играет важную роль в защите и поддержании вашего общего здоровья. Кожа достаточно прочная и достаточно гибкая, чтобы защитить ваше внутреннее тело от внешних факторов, таких как микробы, тепло и физический вред. Как и все остальное, клетки кожи могут достичь своего предела и сломаться, если они перегружены. Кожа должна быть чистой и сухой, и в ней должно быть необходимое количество масла или лосьона для тела, чтобы предотвратить трение и раздражение.
Повторное втирание, особенно в сочетании с влагой, делает кожу более уязвимой для разрушения. Причины раздражения включают в себя:
- Спорт на выносливость. Езда на велосипеде и бег являются двумя причинами раздражения, наряду с другими видами деятельности, которые сочетают потоотделение и повторяющиеся движения тела. У спортсменов может развиться раздражение в любом месте, где на коже натирается одежда или кожа.
- Избыточный вес
- Nursing. У кормящих матерей могут появиться потертые соски.
- Подгузники. Длительное воздействие мочи или кала и недостаточный поток воздуха могут вызвать раздражение днища.
- Ходить в юбке, особенно в жаркую или влажную погоду. Без штанов, защищающих ваши ноги от трения, у многих людей возникает раздражение внутренней части бедра при ношении юбки.
- Неподходящая одежда. Вы можете натирать, если ваши рукава, ремешок бюстгальтера или пояс неоднократно раздражают кожу.
лечение
Немедленно прекратите любую деятельность, которая начинает тереть и раздражать вашу кожу. Если ваша одежда неудобно натирает кожу, переоденьтесь во что-нибудь более удобное.
Если вы заметили начало раздражения, аккуратно промокните кожу насухо и нанесите вазелин на пораженный участок.
Процедуры для трения включают:
- избегая всего, что вызвало проблему
- применение успокаивающего лосьона, бальзама или масла; ищите продукты без ароматов, которые отталкивают влагу
- получать свежий воздух
- использование актуальных стероидов, что должно быть сделано только по назначению врача
восстановление
Растирание может зажить в течение нескольких дней, если проблема будет устранена. Если вы не можете полностью остановить действие, которое вызывает раздражение, обязательно используйте защитные меры во время выполнения этого действия. Вы также должны позволить коже зажить в течение ночи, оставляя место на воздухе, пока вы спите. Если на поверхности кожи есть истирание или образование пузырей, между чистками можно наносить вазелин и покрытие, пока кожа не заживет.
Пока ваша кожа восстанавливается:
- Не пытайтесь очищать потрескавшуюся кожу перекисью водорода или йодом, так как эти химические вещества могут фактически препятствовать процессу заживления. Вместо этого чистите с помощью мягкого мыла и воды или только солевого раствора.
- Не принимайте душ в очень горячей воде и не используйте жесткие мыла, которые делают кожу чрезмерно сухой и более подверженной повреждениям.
- Всегда промокайте кожу сухой. Потирание сделает раздражение хуже.
- Используйте лед или холодную упаковку на короткое время, чтобы облегчить боль. Будьте уверены, чтобы высохнуть, когда вы закончите.
осложнения
Растирание разрушает защитный барьер кожи от микробов и инфекций. Если ваше раздражение выходит за рамки легкой покраснения и потрескавшейся кожи, обратитесь к врачу. Признаки того, что вам нужна медицинская помощь, включают в себя:
- кровотечение
- обесцвечивание
- припухлость
- кора
Ваш доктор может назначить стероид, чтобы успокоить кожу и помочь ей быстрее зажить.
профилактика
Предотвращение раздражения относительно просто, хотя это занимает время и требует частого внимания.
Это может быть трудно полностью предотвратить, если вы регулярно участвуете в мероприятиях, которые вызывают раздражение. Но есть все еще шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить его серьезность и предотвратить ухудшение. Ниже приведены некоторые методы, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить раздражение.
Дезодорант
Антиперспирант может предотвратить потоотделение, прежде чем это вызовет проблемы. А дезодорант часто содержит увлажняющие средства для защиты вашей кожи.
Если у вас есть область, склонная к растиранию, или вы беспокоитесь о том, что активность может привести к этому, нанесите тонкий слой дезодоранта на область перед началом деятельности. Например, если вы часто испытываете раздражение на внутренней стороне бедер при ношении юбки, нанесите тонкий слой дезодоранта на бедра перед выходом из дома.
смазочный
Кремы, масла и порошки могут обеспечить защиту и уменьшить трение. Вы вряд ли будете раздражаться, если кожа может скользить гладко. Порошок может быть менее эффективным, чем лосьон. Это потому, что он может слипаться и усугублять раздражение.
Влагоотводящая одежда
Такие материалы, как хлопок, сохраняют влагу и пот и сохраняют влажность кожи. Эта влажность увеличивает риск трения и растираний.
Носите одежду, которая «дышит» и позволяет поту испаряться с вашей кожи, особенно во время тренировок. Колготки для бега и другая спортивная одежда могут защитить кожу, когда вы активны. Вы также можете носить велосипедные шорты под юбкой, чтобы не потереть кожу бедер.
Правильно подобранная одежда
Слишком большая одежда может много двигаться и натирать кожу, постоянно тереть. Обратите особое внимание на посадку обуви, рубашку на груди и брюки на линии талии.
Мягкие повязки
Для определенных областей, которые часто вспыхивают, вы можете предотвратить растирание, добавив «вторую кожу» мягкой повязки. Это особенно полезно для ног, внутренней части бедер и сосков.
Воздушная сушка и подушечки для кормящих мам
Если вы кормите грудью, держите соски чистыми, сухими и вдали от раздражающей ткани. Ищите мягкие бюстгальтеры для кормления. Некоторые из них имеют встроенные подушечки для кормления. Вы также можете приобрести многоразовые или одноразовые прокладки, которые можно вставить в чашки бюстгальтера, чтобы впитывать лишнюю влагу.
Снять мокрую одежду
Снимайте купальник вскоре после плавания, чтобы не оставлять плотную влажную ткань прямо на коже. Вы должны сменить другую одежду, которая стала насыщенной, как можно скорее. Это может включать в себя мокрую от пота одежду, застревание во время дождя или пробирание по реке.
План погоды
Рассмотрите возможность тренировки, когда на улице прохладнее, например, утром или вечером. Это может помочь вам меньше потеть и держать кожу и одежду более сухими.
навынос
Лучшее лечение от раздражения - это профилактика. Тем не менее, даже при наличии лучших методов профилактики все равно можно испытывать раздражение. В этих случаях высушите область, как можно быстрее прекратите занятие, которое привело к растиранию, и нанесите лосьон или вазелин, чтобы успокоить и защитить пораженную кожу. Растирание должно зажить в течение пары дней. Если область кажется чрезмерно раздраженной или показывает признаки инфекции, обратитесь к врачу.
