обзор
Астма, вызванная стрессом, - это астма, вызванная стрессом. Астма - это хроническое заболевание легких. Дыхательные пути людей с этим заболеванием воспаляются, сужаются и наполняются выделениями. Это затрудняет дыхание.
Несколько вещей могут вызвать приступ астмы, включая стресс. Читайте дальше, чтобы узнать о связи между стрессом и астмой.
Является ли вызванная стрессом астма реальной?
Продолжаются исследования относительно точной роли стресса и гормонов стресса при астме. Стресс действительно вызывает приступы астмы у некоторых людей.
Одно исследование показало, что значительный стрессовый жизненный опыт, такой как смерть близкого члена семьи, увеличил риск приступа астмы почти вдвое у детей с астмой.
Исследования также показали, что реакция организма на стресс вызывает иммунную систему и вызывает выброс определенных гормонов. Это может привести к воспалению в дыхательных путях легких, вызывая приступ астмы.
Жизнь с астмой может также вызвать стресс и беспокойство. Некоторые исследования показали, что астма связана с более высокой вероятностью развития панического расстройства в более позднем возрасте.
Симптомы астмы, вызванной стрессом
Симптомы астмы, вызванной стрессом, такие же, как и у других типов астмы, но вызываются периодом стресса. Симптомы могут включать в себя:
- хрипящий
- кашляющий
- одышка
- учащенное дыхание
- стеснение в груди
Это вызванная стрессом астма или приступ паники?
Приступ паники может ощущаться как приступ астмы, вызванный стрессом. Это потому, что у них много одинаковых симптомов. Может быть трудно определить разницу между ними, когда они происходят, но важно знать разницу.
Если у вас астма, поговорите со своим врачом о том, чтобы иметь пиковый расходомер дома. Это может помочь определить, связано ли ваше одышка с приступом астмы. Важно распознать приступ астмы и лечить его, потому что он может быть гораздо более серьезным или даже опасным для жизни, если не лечить должным образом.
Обратитесь к врачу, если у вас одышка и другие симптомы астмы. Они могут определить причину ваших симптомов.
Вызванные стрессом триггеры астмы
Астма, вызванная стрессом, может быть вызвана всем, что вызывает стресс, например:
- давление на работе
- трудности в школе
- конфликт в личных отношениях
- финансовые разочарования
- любое существенное изменение жизни
В некоторых случаях вы не сможете определить триггер.
диагностика
Вы всегда должны обратиться к врачу, если у вас проблемы с дыханием. Ваш доктор может помочь определить причину.
Астма диагностируется с использованием различных методов, в том числе:
- рентгенография грудной клетки
- функциональные тесты легких и измерения пикового расхода
- физический экзамен
- проверка вашей истории болезни
лечение
Нет лекарства от астмы, но им можно управлять. При лечении астмы, вызванной стрессом, вам нужно лечить как астму, так и стресс.
Лекарства от астмы
Лекарства от астмы обычно делятся на две категории: долгосрочные контроллеры и быстрые препараты. Оба обычно принимаются через ингалятор или небулайзер, хотя некоторые приходят в виде таблеток. Инъекции могут быть необходимы во время серьезных приступов.
Снижение стресса
Предотвращение триггеров может помочь снизить частоту приступов астмы. В случае астмы, вызванной стрессом, это означает ограничение стресса.
Для снятия стресса и тревоги можно использовать все средства для снятия стресса, терапии и противотревожные препараты. Для начала мы составили список способов, которые помогут снять стресс.
Некоторые дополнительные советы:
- Контролируйте свое дыхание: используйте глубокие вдохи и выдохи, чтобы управлять своей реакцией на ситуацию. Коробочное дыхание может быть полезным инструментом.
- Отойдите от стрессовой ситуации: если вы чувствуете стресс и панику, по возможности удались из этой ситуации.
- Медитируйте: медитация может помочь вам научиться успокаивать свой ум и контролировать свое дыхание. Если вы новичок в медитации, приложение для медитации может помочь вам научиться медитировать.
- Упражнения: Регулярные упражнения могут помочь уменьшить ваш стресс. Даже короткая прогулка может помочь успокоить разум.
- Спите семь-восемь часов в сутки. Чувство отдохнувшего облегчает ежедневный стресс.
- Попробуйте йогу или тай-чи: эти практики могут быть полезными способами уменьшить стресс.
Если методов самоконтроля недостаточно, вам, возможно, придется поговорить с врачом о когнитивно-поведенческой терапии или подумать о приеме лекарств против тревожности.
прогноз
Поговорите с врачом, если у вас возникли проблемы с дыханием. Ваш врач может определить, страдаете ли вы астмой, вызванной стрессом, и помочь справиться со своим состоянием.
