обзор
Изменения в цвете ваших зубов могут быть незначительными и происходить постепенно. Некоторый желтый цвет может быть неизбежен.
Зубы могут выглядеть более желтыми или темнее, особенно с возрастом. Когда наружная эмаль стирается, желтоватый дентин под ней становится более заметным. Дентин - это второй слой кальцинированной ткани под наружным слоем эмали.
Если вы хотите отбелить зубы, у вас есть несколько альтернатив обычным методам.
Пожалуйста, будьте осторожны с домашним отбеливанием, потому что вы можете повредить зубы, если продукты используются неправильно или слишком долго. Вы можете стирать слишком много своей эмали, что может поставить вас под угрозу чувствительности и кариеса.
Средства от желтых зубов
Вот семь естественных вариантов избавления от желтых зубов.
Лучше всего выбрать несколько процедур и вращать их в течение недели. Некоторые из предложений, приведенных ниже, не содержат исследований, подтверждающих их, но доказано, что они эффективны в отдельных отчетах.
Эксперимент, чтобы найти решение, которое работает для вас.
1. Чистить зубы
Ваш первый план действий должен состоять в том, чтобы чистить зубы чаще и в правильной манере. Особенно важно чистить зубы после употребления продуктов и напитков, которые могут привести к появлению желтых зубов.
Тем не менее, будьте осторожны с чисткой сразу после употребления кислых продуктов и напитков. Чистка сразу же может привести к тому, что кислоты смоют больше эмали и приведут к эрозии.
Чистите зубы минимум два раза в день по 2 минуты. Убедитесь, что вы попали во все щели и трещины. Аккуратно чистите зубы круговыми движениями, чтобы защитить десны. Чистите внутреннюю, наружную и жевательную поверхности зубов.
Согласно исследованию 2018 года, чистка зубов с помощью отбеливающей зубной пасты также научно отбеливает вашу улыбку. Эти отбеливающие зубные пасты содержат мягкие абразивы, которые чистят зубы, чтобы удалить поверхностное пятно, но достаточно мягкие, чтобы быть безопасными.
Использование электрической зубной щетки также может быть более эффективным при удалении поверхностных пятен.
2. Пищевая сода и перекись водорода
Считается, что использование пасты из пищевой соды и перекиси водорода удаляет накопление зубного налета и бактерии, чтобы избавиться от пятен.
Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды с 2 столовыми ложками перекиси водорода, чтобы получить пасту. После чистки пастой тщательно прополощите рот водой. Вы также можете использовать такое же соотношение ингредиентов, чтобы сделать жидкость для полоскания рта. Или вы можете попробовать пищевую соду с водой.
Вы можете купить пищевую соду и перекись водорода онлайн. Вы также можете купить зубные пасты с пищевой содой.
Исследование 2012 года показало, что люди, которые использовали зубную пасту, содержащую пищевую соду и перекись, избавлялись от пятен на зубах и отбеливали зубы. Они показали значительные улучшения через 6 недель.
Обзор исследований зубных паст с пищевой содой в 2017 году также показал, что они эффективны и безопасны для удаления зубных пятен и отбеливания зубов и могут использоваться ежедневно.
3. Кокосовое масло тянет
Говорят, что вытягивание кокосового масла удаляет зубной налет и бактерии изо рта, что помогает отбелить зубы. Всегда покупайте высококачественное органическое масло, которое вы можете приобрести через Интернет, не содержащее вредных ингредиентов.
Добавьте в рот от 1 до 2 чайных ложек жидкого кокосового масла на 10-30 минут. Не позволяйте маслу коснуться задней части вашего горла. Не глотайте масло, так как оно содержит токсины и бактерии из вашего рта.
Выкладывайте его в унитаз или корзину для бумаг, так как это может засорить стоки. Прополощите рот водой, а затем выпейте полный стакан воды. Тогда почисти зубы.
Не существует конкретных исследований, подтверждающих отбеливание зубов эффектом вытягивания масла.
Тем не менее, исследование 2015 года показало, что вытягивание масла с использованием кунжутного масла и подсолнечного масла уменьшает гингивит, вызванный зубным налетом. Удаление масла может оказать отбеливающее действие на зубы, так как накопление зубного налета может привести к желтизне зубов.
Необходимы дальнейшие исследования эффекта вытягивания масла с кокосовым маслом.
4. Яблочный уксус
Яблочный уксус можно использовать в очень небольших количествах для отбеливания зубов.
Сделайте жидкость для полоскания рта, смешав 2 чайные ложки яблочного уксуса с 6 унциями воды. Перемешайте раствор в течение 30 секунд. Затем промыть водой и почистить зубы.
Магазин для яблочного уксуса.
Исследования, опубликованные в 2014 году, показали, что яблочный уксус оказывает отбеливающее действие на коровьи зубы.
Тем не менее, следует отметить, что он может привести к повреждению твердости и структуры поверхности зубов. Таким образом, используйте его с осторожностью, и используйте его только на короткое время. Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы расширить эти выводы.
5. Лимонная, апельсиновая или банановая кожура
Некоторые люди утверждают, что растирание на зубах лимона, апельсина или банана сделает их белее. Считается, что соединение д-лимонена и / или лимонной кислоты, которое содержится в некоторых кожурах цитрусовых, поможет отбелить зубы.
Аккуратно потрите фруктовую кожуру на зубах в течение 2 минут. Обязательно тщательно прополощите рот и почистите зубы после этого.
Научные исследования, доказывающие эффективность использования фруктовой кожуры, чтобы сделать зубы белее, отсутствуют.
В исследовании 2010 года рассматривалось влияние зубной пасты, содержащей 5 процентов d-лимонена, на удаление пятен на зубах, возникающих в результате курения и чая.
Люди, которые чистили зубную пасту, содержащую d-лимонен в сочетании с отбеливающей формулой два раза в день в течение 4 недель, значительно уменьшали пятна от курения, хотя он не удалял давние пятна от курения или пятна от чая.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, эффективен ли d-лимонен сам по себе. Исследование 2015 года показало, что самостоятельное отбеливание с клубникой или с использованием лимонной кислоты не было эффективным.
Исследование 2017 года проверило потенциал экстрактов лимонной кислоты из четырех различных типов апельсиновой корки в качестве отбеливателя для зубов. Показано, что они обладают различными способностями при отбеливании зубов, при этом экстракт кожуры мандарина достигает наилучших результатов.
Будьте осторожны при использовании этой стратегии, потому что фрукты кислые. Кислота может разрушать и стирать эмаль. Если вы заметили, что ваши зубы становятся более чувствительными, пожалуйста, прекратите использовать этот метод.
6. Активированный уголь
Вы можете использовать активированный уголь для удаления пятен с зубов. Считается, что древесный уголь может удалить пигменты и пятна с зубов, потому что он хорошо впитывается. Говорят также, чтобы избавиться от бактерий и токсинов во рту.
Есть зубные пасты, которые содержат активированный уголь и претендуют на отбеливание зубов.
Вы можете приобрести активированный уголь для отбеливания зубов онлайн.
Откройте капсулу с активированным углем и положите содержимое на зубную щетку. Аккуратно почистите зубы маленькими кружочками в течение 2 минут. Будьте особенно осторожны в области вокруг десен, так как она может быть абразивной. Тогда выкладывай. Не чистите слишком агрессивно.
Если ваши зубы чувствительны или вы хотите ограничить абразивность древесного угля, вы можете нанести его на зубы. Оставьте на 2 минуты.
Вы также можете смешать активированный уголь с небольшим количеством воды для полоскания рта. Размахните этим раствором в течение 2 минут, а затем выплюните. Тщательно прополощите рот водой после использования активированного угля.
Требуется больше научных данных для изучения эффективности активированного угля для отбеливания зубов. Одна статья, опубликованная в 2019 году, показала, что угольная зубная паста может отбеливать зубы в течение 4 недель после использования, но она не так эффективна, как другие отбеливающие зубные пасты.
Исследования показали, что активированный уголь может быть абразивным на зубах и зубных реставрациях, что приводит к потере структуры зуба. Эта абразивность может сделать ваши зубы более желтыми.
Если вы стираете слишком много эмали, большая часть желтоватого дентина снизу обнажится. Будьте осторожны при использовании древесного угля и средств для чистки зубов на основе древесного угля, особенно из-за отсутствия доказательств, подтверждающих его эффективность и безопасность.
7. Употребление в пищу фруктов и овощей с более высоким содержанием воды
Говорят, что употребление в пищу сырых фруктов и овощей с высоким содержанием воды может помочь сохранить ваши зубы здоровыми. Считается, что содержание воды очищает зубы и десны от налета и бактерий, которые приводят к появлению желтых зубов.
Жевание хрустящих фруктов и овощей в конце еды может увеличить выработку слюны. Это может помочь удалить частицы пищи, застрявшие в зубах, и смыть любые вредные кислоты.
Хотя нет никаких сомнений в том, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей полезна для здоровья зубов и здоровья в целом, существует не так много научных данных, подтверждающих эти утверждения. Тем не менее, есть эти здоровые продукты в течение дня, безусловно, не принесет никакого вреда.
Обзор, опубликованный в 2019 году, показал, что дефицит витамина С может увеличить тяжесть периодонтита.
Хотя исследование не рассматривало отбеливающее действие витамина С на зубы, оно связывает высокие уровни витамина С в плазме со здоровыми зубами. Исследования показывают, что высокий уровень витамина С может уменьшить количество зубного налета, из-за которого зубы желтеют.
Исследование 2012 года показало, что зубная паста, содержащая папаин и экстракт бромелайна, показала значительное удаление пятен. Папаин - это фермент, который содержится в папайе. Бромелайн - это фермент, присутствующий в ананасе.
Дальнейшие исследования гарантируют расширение этих выводов.
Что вызывает желтые зубы?
Есть много факторов, которые могут вызвать пожелтение зубов.
Зубы могут стать желтыми от:
- определенные продукты или напитки, такие как черника, красное вино, кофе или чай
- диета с высоким содержанием сахара и простых углеводов
- курить или жевать табак
- побочные эффекты определенных лекарств и полосканий для рта
- возраст, так как пожилые люди чаще имеют желтые зубы
- генетика
- травма рта
- чрезмерное потребление фтора
- плохой уход за зубами и гигиена полости рта
- хроническая сухость во рту или недостаток слюны
Суть
Есть много вариантов в домашних условиях, вы можете попробовать отбелить зубы.
Однако будьте осторожны, потому что вы можете повредить эмаль или десны, что может привести к чувствительности и кавернам. Лучший способ отбелить зубы - это предотвратить появление пятен до того, как они появятся, продолжать соблюдать правила гигиены полости рта и регулярно проходить стоматологические осмотры.
Если вы попробовали эти методы безуспешно, ваш стоматолог, возможно, сможет помочь вам определить, является ли другой метод лечения лучшим вариантом.
