Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Повернись к природе
Если у вас болит зуб, боль в спине или любой другой тип боли, вашим первым побуждением может стать получение таблетки. Многие люди полагаются на лекарства, но у них есть риск побочных эффектов, лекарственного взаимодействия и привычного употребления или зависимости.
Вместо этого вы можете найти нужное вам облегчение от различных натуральных обезболивающих.
Многие травы и специи могут лечить воспаление и другие сопутствующие заболевания. Эти растительные варианты подпадают под категорию лечения, известного как альтернативная медицина, которая также включает в себя иглоукалывание, йогу, рейки и другие практики. Когда дело доходит до облегчения боли, вы можете быть удивлены тем, что может помочь вам чувствовать себя лучше.
Кора ивы
Люди веками использовали кору ивы, чтобы облегчить воспаление, причину большинства болей. Кора белой ивы содержит химический салицин, который похож на основной ингредиент в аспирин (Байер).
Первоначально люди жевали кору для облегчения боли и повышения температуры. Теперь кора ивы продается как сушеная трава, которую можно заваривать как чай. Он также поставляется в виде жидкой добавки или в форме капсул. Вы можете использовать кору ивы, чтобы облегчить дискомфорт от головной боли, боли в пояснице, остеоартрита (ОА) и многих других состояний.
Однако кора ивы идет со своим собственным риском побочных эффектов. Это может вызвать расстройство желудка, замедлить работу почек и продлить время кровотечения, как аспирин. Это должно использоваться только взрослыми. Подобно тому, как аспирин, принимаемый в больших количествах, может быть вредным для детей, кора ивы может быть ядовитой для детей.
Если вы чувствительны к аспирину или принимаете противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта (например, аспирин, ибупрофен или напроксен), вам следует избегать коры ивы. Вам также следует избегать его приема, если вы принимаете варфарин (кумадин) или другие антикоагулянтные препараты, так как салицин может увеличить риск кровотечений. Поговорите с врачом, прежде чем принимать кору ивы, если вы принимаете другие противовоспалительные или обезболивающие препараты.
Магазин для дополнений коры ивы.
Куркума
Куркума - это специя, которая придает карри желтый цвет и уникальный вкус. Он содержит куркумин, антиоксидант, который помогает защитить организм от молекул свободных радикалов, которые могут повредить клетки и ткани.
Куркума также может быть использована для лечения многих состояний, в том числе:
- расстройство желудка
- язвы
- расстройство желудка
- псориаз
- рак
Некоторые люди с ОА также обращаются к куркуме в качестве естественного обезболивающего средства, поскольку оно помогает снять воспаление.
Магазин для дополнений куркумы.
гвоздика
Целые гвоздики часто используются, чтобы приправить мясные и рисовые блюда. Измельченные гвоздики используются в пирогах и многих других продуктах. Как лекарство, гвоздика может быть найдена в форме капсулы или порошка. Гвоздичное масло также доступно.
Как и другие травяные добавки, вы можете использовать гвоздику для лечения широкого спектра заболеваний. Гвоздика может помочь облегчить тошноту и лечить простуду. Они также могут помочь уменьшить боль, связанную с головными болями, воспалением суставов и зубной болью. Гвоздика может также использоваться как часть местного обезболивающего средства.
Одно исследование показало, что гвоздика может быть использована для лечения грибковых инфекций, но необходимы дальнейшие исследования.
Активным ингредиентом гвоздики является эвгенол, натуральное обезболивающее, которое также используется в некоторых безрецептурных обезболивающих средствах. Втирание небольшого количества масла гвоздики на десны может временно облегчить боль в зубах, пока вы не обратитесь к стоматологу. Но слишком большое количество неразбавленного гвоздичного масла может повредить десны, поэтому обсудите этот подход со своим стоматологом, прежде чем попробовать его дома.
Люди с нарушениями свертываемости крови или принимающие лекарства, разжижающие кровь, должны соблюдать осторожность при употреблении гвоздики. Гвоздичное масло может увеличить риск ненормального кровотечения.
Магазин для гвоздичного масла.
иглоукалывание
Эта древняя китайская медицинская практика стремится облегчить боль, уравновешивая естественные энергетические пути организма. Поток энергии известен как ци (произносится CHEE).
Для этой практики иглотерапевты помещают крошечные, тонкие иглы в вашу кожу. Расположение вставки связано с источником боли. Исходя из ци, игла может быть вставлена далеко от той части тела, которая испытывает боль.
Иглоукалывание может облегчить боль, заставляя организм выделять серотонин, «приятное на ощупь» химическое вещество, которое облегчает боль.
Исследование 2012 года показало, что иглоукалывание помогло облегчить боль, связанную с ОА, мигренью и различными локациями хронической боли.
Жара и лед
Одним из наиболее распространенных средств от боли в домашних условиях является применение тепла и льда непосредственно к участкам боли. Хотя это лечение может показаться очевидным, не все точно знают, когда использовать лед, а не тепло.
Применение пакета со льдом для уменьшения отека и воспаления вскоре после того, как вы испытаете напряжение мышц, сухожилий или связок, может принести облегчение. Интересно, что после того, как воспаление исчезло, тепло может помочь уменьшить жесткость, возникающую при растяжениях и растяжениях.
Холодный компресс, кратковременно используемый на голове, может также помочь снять боль от головной боли.
Если вашей болезненной проблемой является артрит, влажное тепло, приложенное к пораженному суставу, поможет больше, чем лед. Влажные тепловые блоки можно разогревать в микроволновой печи и использовать много раз, что делает их эффективными и простыми в использовании.
Если вы получили травму, поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, как наилучшим образом использовать тепло или лед, чтобы облегчить боль.
Будьте осторожны при управлении болью
Натуральные обезболивающие, описанные выше, могут быть эффективны только для конкретных причин боли. Возможно, что не все предложения в этом списке будут работать для вас. Тем не менее, эти естественные альтернативы рецептурным или безрецептурным лекарствам, по крайней мере, могут дать вам несколько приличных вариантов, прежде чем вы перейдете к фармакологическим решениям.
Помните, боль - это сигнал тела о том, что что-то не так. Это может быть временным, как с напряженной мышцей. Но боль также может означать, что у вас серьезная проблема со здоровьем, требующая профессиональной медицинской экспертизы. Не стесняйтесь искать поставщика медицинской помощи, чтобы диагностировать источник вашей боли, и обсудить некоторые естественные варианты ее лечения.
