Согласно Обзорам в Акушерстве и Гинекологии, распространенность сексуальной дисфункции среди женщин, по оценкам, составляет от 25 до 63 процентов. У женщин в постменопаузе эта цифра еще выше и составляет от 68 до 86,5 процента.
Это много женщин.
И они также, вероятно, те же женщины, которые нашли отклик на номинированном Эмми шоу Netflix «Грейс и Фрэнки». Конечно, весело наблюдать, как две пожилые женщины смело обращаются к своим сексуальным потребностям - к ужасу других. Но эти титульные персонажи также прекрасно иллюстрируют женщин, которых мы любим: нашу бабушку, нашу мать, двоюродную тетю, друга, наставника - даже самих себя в недалеком будущем.
И эта связь также положила начало замечательному разговору о хронической боли и любви к себе, что является преобладающей проблемой для пожилых женщин.
Женщины примерно в три раза чаще страдают ревматоидным артритом (РА). Вот почему мы работали с настоящими женщинами с РА - и с сексологом - чтобы помочь нам проанализировать Ménage à Moi из «Грейс и Фрэнки» и выяснить, действительно ли это поможет.
Может показаться немного неловким разговор, но, как и Грейс и Фрэнки, кто-то должен его начать. И по статистике, это не будет ваш доктор.
Итак, начнем.
A + для мягкого гелевого рукава
Это, вероятно, особенность, чтобы выделиться из предложенного вибратора. Мягкая гелевая рукоятка позволяет женщинам с РА держать ее с большим комфортом, особенно если суставы пальцев и пальцев опухают. И давайте посмотрим правде в глаза - удобная, мягкая гелевая ручка является плюсом для всех!
Светящиеся для игр в темноте
Вибраторы с подсветкой в темноте, кнопками включения и выключения при освещении могут быть чрезвычайно полезны для женщин с РА, у которых также могут наблюдаться помутнение зрения и чувствительность к свету. Мэрайя Лич, блогер РА из этой точки. Вперед., Рекомендует, чтобы эти кнопки также были чувствительны к прикосновениям из-за боли в пальцах RA, которая может сопровождаться нажатием кнопок.
Пока мы говорим о высоких технологиях, замена крошечных батарей может быть сложной задачей для тех, у кого болит рука и запястье. Кэрол Квин, сексолог для Good Vibrations, магазин секс игрушек в Сан-Франциско, основанный женщинами, также рекомендует включить аккумулятор.
Эффект хронического болевого состояния также может существенно повлиять на уровень чувствительности в половых органах. «Наличие нескольких настроек скорости, как это делают многие вибраторы, которые уже есть на рынке, было бы огромной помощью», - говорит Queen о Ménage à Moi. Она предлагает добавить различные скорости, от низкой, средней, высокой, высокой и максимальной, чтобы каждая женщина могла найти свою собственную зону комфорта.
Гибкая для изменений хорошая идея, в теории
Вибрационный наконечник, который легко меняет углы, привлекателен, но у RA столько различий, что не все женщины реагируют одинаково. К счастью, есть различные исправления для этого.
«Подушка для позиционирования, которая удерживает вибратор на месте и позволяет женщинам, например, опираться на него, или, если женщина заинтересована в установке вибратора, может быть подходящей подвеской», - предлагает Queen, которая также является основателем Центр секса и культуры. Кирстен Шульц, которая ведет блог в Chronic Sex, упоминает идею езды на вибраторе, если использовать руки или запястья слишком больно.
Абсолютно да, чтобы эти крупные направления печати
Все согласны с тем, что крупный шрифт желателен для ряда женщин, особенно женщин с синдромом Шегрена, которые могут вызвать сухость глаз и затруднить чтение.
Но на самом деле это то, что мы имеем
Хотя мы не нашли на рынке ничего со всеми функциями вибратора «Грейс и Фрэнки», Schultz рекомендует секс-игрушки от Fun Factory. Их изделия изготовлены из силикона или резины, а не из твердого пластика. Queen обнаружили на Good Vibrations несколько моделей вибраторов с приятным ощущением геля, а также многие модели, которые имеют элементы управления, которые загораются. Некоторые даже управляются приложением, поэтому после первоначального размещения захват не станет проблемой.
Дополнительный совет для опрокидывания края
Независимо от того, является ли вставка частью плана или нет, Queen рекомендует смазку для большего комфорта. Это может помочь сухости влагалища, которое является побочным эффектом Шегрена, других хронических болей и лекарств.
Обдумайте эту рекомендацию, отметив, что смазка помогает ускорить темпы активности, особенно когда она психически истощена, но все еще интересуется сексом. Она также использует смазку, вибраторы и другие улучшения во время секса со своим партнером.
Использование термина «улучшения» также помогает сформировать четкое мышление о секс-игрушках. Эти игрушки не делают заявления о вашей (или вашей партнерской) работе, теле, психическом или физическом состоянии. Это просто добавило веселья для увеличения удовольствия.
Скрытое влияние сексуального здоровья и хронических состояний
По словам Лича, многие женщины с РА чувствуют, что не заслуживают внимания к своему сексуальному здоровью. Они полагают, что должны быть достаточно счастливы, имея возможность справиться с побочными эффектами. Но Лич подчеркивает: «Секс является частью качества жизни, и мы заслуживаем заботы о нем независимо от того, что еще происходит».
На самом деле это не так. Лич сообщил, что в исследовании, проведенном Американским колледжем ревматологов, они обнаружили, что 96 процентов специалистов-ревматологов считают сексуальность важной темой в лечении ревматологов, но колоссальные 71 процент редко или никогда не поднимали эту тему со своими пациентами.
Сексуальное здоровье по-прежнему является частью вашего общего здоровья. И если учесть, как могут развиваться передовые технологии, наука и медицина, нет смысла подавлять ваши сексуальные потребности во имя хронической боли. Особенно, когда сексуальное возбуждение и удовольствие могут быть обезболивающим средством, помогающим справиться с болью.
Марти Кляйн, доктор философии, сказал AARP, что «секс включает в себя мягкие упражнения с широким движением, которые сводят к минимуму боль и воспаление. Это также выпускает эндорфины, естественные обезболивающие тела. Секс укрепляет мышцы вокруг суставов, что помогает поддерживать их. И это повышает настроение, которое также помогает облегчить боль ».
И как показали Грейс и Фрэнки, вам не всегда нужен партнер для секса. Самолюбие так же важно. Это также способ для женщин направлять свою собственную сексуальную активность. Инструменты, которые мы используем, помогают удовлетворить это желание.
Как начать говорить о сексе, как это важно
Что касается двусторонней связи, те, кто работает в области медицины и хотят помочь своим клиентам чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы открыться, могут сделать это, преодолев основные препятствия на пути к медицинской помощи без суждений. Это может быть так же просто, как принять клише: «Покажи, не говори».
Поговори об этом
- Не стесняйтесь поднимать вопросы о сексуальных побочных эффектах вашей хронической боли.
- Открытое общение является ключом к вашему партнеру для поддержания здоровой сексуальной жизни.
- Откровенное двустороннее общение повысит взаимное доверие с вашим врачом.
Например, принятие нейтральных по половому признаку медицинских форм может помочь людям чувствовать себя желанными еще до личной встречи с врачом. Не только гендерно-нейтральная форма показывает LGBTQ клиентам, что они приветствуются, но также показывает уровень ухода и уважения, которое медицинский центр оказывает всем клиентам. Это небольшое, но всеобъемлющее изменение может заставить всех клиентов чувствовать себя более комфортно, раскрывая любые проблемы во время проверок, такие как сексуальные побочные эффекты.
Никто не должен соглашаться на жизнь без сексуальной активности, а не из-за возраста и особенно не потому, что у вас хроническое заболевание. Хроническая боль и болезни уже задевают многие из наших тел, и сексуальное здоровье не должно быть частью этого компромисса. Слава Богу, что у тебя больше возможностей для любви к себе и для секса.
Стефани Шредер - независимый автор и писатель из Нью-Йорка. Защитник и активист в области психического здоровья Шредер опубликовала свой мемуар «Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide» в 2012 году. В настоящее время она является со-редактором антологии HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists по психическому здоровью и здоровью, которая будет опубликована Издательство Оксфордского университета в 2018 или 2019 году. Вы можете найти ее в Твиттере @ StephS910.
